摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

“我每天都喝足够的水，为什么口渴的感觉还是没有改善？”这是患者苏女士在诊室咨询医生时提出的问题，她反映自己经常口干，但喝了大量的水也没有得到缓解。

医生听后便提醒她：“这种情况可能与肾脏功能有关，如果你经常感觉口干且喝水无效，可能是肾脏出了问题。”

像苏女士一样，有些肾脏问题的表现并不直接引起患者的关注，甚至在一开始难以察觉，但这些问题如果不及时处理，可能会导致肾功能进一步恶化。

医生提醒，肾脏不健康时，喝水后的3个常见异常信号不容忽视：喝水后还是口干、面部水肿、体重增加，这些症状不仅提醒你肾脏可能存在问题，还可能是身体对肾脏疾病的早期反应。

口渴、口干是很多人都经历过的现象，尤其是在炎热的夏天，很多人都会感到口渴，并且通过喝水来缓解。

然而，有些人发现，自己喝水后，口渴的感觉并没有消失，甚至会更加明显，尤其是夜间或晨起时尤为严重。

当肾脏功能受损时，水分的排泄和吸收出现异常，身体可能会陷入“缺水”的状态，即使我们喝了足够的水，肾脏依旧无法有效调节水分，从而导致口渴感持续存在。

肾脏有一种特殊的功能，叫做“浓缩尿液”，即通过调节水分的重吸收，使得尿液中的水分被有效保存，避免过多的水分丧失。

如果肾脏出现损伤，浓缩尿液的能力就会减弱，导致大量的水分通过尿液排出，进而出现持续口渴的症状。

肾脏还负责分泌一种叫做抗利尿激素（ADH）的激素，调节身体的水分平衡，肾功能不良时，ADH分泌可能出现异常，使得身体无法正确感知水分需要，造成持续口渴。

如果你发现自己即使喝了水，口渴感依然没有改善，可能是肾脏的警示信号，此时，建议尽早就医，检查肾功能，同时，也可以注意控制盐分和咖啡因的摄入，减少对肾脏的负担，避免进一步损害肾脏。

面部水肿是很多肾脏疾病患者常见的症状之一，尤其是早晨醒来后，面部尤其是眼睑部分常会出现明显的浮肿，水肿是体内水分积聚的表现，通常与肾脏功能的下降密切相关。

肾脏的另一个重要功能是维持电解质平衡，尤其是钠和钾的平衡，肾脏受损时，钠盐的排泄能力会降低，导致体内钠含量增加，水分因此被大量留存于体内，从而引发水肿。

出现水肿时，首先要通过检查肾功能，排除肾脏疾病，如果肾脏功能正常，水肿可能与其他因素有关，如高盐饮食、长时间站立等。

应减少高盐食物的摄入，增加运动，帮助身体排出多余的水分，同时，保持充足的休息和睡眠，避免长时间处于同一姿势，帮助缓解水肿症状。

体重的异常增加，尤其是在短期内的快速体重上升，也可能是肾脏问题的一个征兆，很多肾病患者在疾病初期并不察觉到其他明显症状，体重的增加往往是最后被注意到的异常之一。

水肿导致的体重增加，往往是由于体内水分的积累，而非脂肪的增加，肾脏不能有效排除多余的水分时，身体便会出现水肿，尤其是在下肢、腹部以及面部，这些地方的水分堆积导致体重短时间内增加。

肾脏功能不全时，电解质的平衡会被打破，尤其是钠的潴留，进一步导致水分大量积聚在身体各部位，体重也因此上升，此时，体重增加的原因并非饮食过多，而是由于身体的代谢出现了异常。

一旦发现体重异常增加，应引起重视，定期监测体重和水肿情况，尤其是早晨醒来后的体重变化，有助于及时发现水肿问题。

如果出现体重短期内明显增加，尤其是伴随有口渴、尿量变化、疲劳等症状，建议立即就医，进行相关检查，尽早发现肾脏功能问题。

肾脏功能不全时，身体的水分代谢和电解质平衡就会受到严重影响，常常通过口渴、面部水肿、体重增加等症状表现出来，我们应当对这些信号保持警惕，及时检查，尽早治疗。

定期开展健康体检，尤需重点监测肾脏功能，此乃预防肾脏病之有效举措,通过检测尿蛋白、肌酐水平等肾功能指标，可尽早察觉潜在肾脏问题，进而及时施策应对。

慢性病，尤其是高血压和糖尿病，是肾脏疾病的主要危险因素，长期高血糖会对肾脏的微血管造成损伤，导致糖尿病肾病的发生；而高血压则会增加肾脏血管的压力，促进肾脏衰退。

有些药物对肾脏有一定的毒性，长期或过度使用可能对肾脏造成损害，例如，非甾体类抗炎药（NSAIDs）、一些抗生素、化疗药物等。

如果必须使用这些药物，应该严格按照医生的指示使用，并定期检查肾功能，确保药物使用不会导致肾脏受损。

肾脏不健康会影响全身的健康，而肾脏问题往往在早期并不明显，只有通过细致的观察和预防才能发现。

通过保持健康的饮食、适度运动、避免不良习惯，并定期进行肾脏健康检查，大家可以有效预防肾脏病的发生，保持肾脏的长期健康。

而如果你在日常生活中出现了喝水后口渴、面部水肿、体重增加等异常现象，应该引起足够的重视，及时就医进行检查和诊断。

毕竟，肾脏健康是我们每个人都应关注的事情，它关系着我们的整体健康和生活质量。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于肾不好您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]郝培.血脂康胶囊治疗Ⅲ期糖尿病肾病患者的效果研究, 山东医学高等专科学校学报, 2024-08-01

来源：川流视角