摘要：清晨的门口，孩子攥着书包，眼眶泛红地说“妈妈，我不想上学了”，这样的画面在许多家庭中悄然上演。书桌前的女孩望着课本发呆，墙上的奖状静静悬挂，仿佛在诉说一段已经远去的辉煌。家里的空气里弥漫着一种难以言说的焦虑，那是无数父母在面对孩子厌学时共同的心境。当孩子说出“

清晨的门口，孩子攥着书包，眼眶泛红地说“妈妈，我不想上学了”，这样的画面在许多家庭中悄然上演。书桌前的女孩望着课本发呆，墙上的奖状静静悬挂，仿佛在诉说一段已经远去的辉煌。家里的空气里弥漫着一种难以言说的焦虑，那是无数父母在面对孩子厌学时共同的心境。当孩子说出“不想上学”时，那不是任性，也不是逃避，而是一声微弱却急切的呼救，是内心压力累积到临界点的自然流露。

孩子的情绪像一面镜子，映照出成长路上的重重挑战。学业上的挫败感，常常是第一道裂痕。曾经成绩优异的女孩，在经历起伏后，面对排名下滑，内心容易陷入“我不够好”的自我怀疑。发展心理学指出，10到18岁的孩子正处于建立自我认同的关键阶段，他们通过外界的评价来确认自己的价值。一旦这种肯定消失，便可能滑向“习得性无助”——觉得再努力也无济于事，于是选择退缩。

社交的压力同样不可忽视。青春期的孩子，同伴关系几乎等同于世界的中心。被孤立、被误解，甚至只是无法融入某个小圈子，都会让他们感到窒息。美国儿科学会的数据显示，近四成厌学的孩子正承受着校园人际关系的困扰。这些情绪常转化为身体的不适，头痛、胃痛，或是直接表现为拒绝踏进校门。

家庭中的情绪氛围，也在无形中影响着孩子。父母的焦虑、急切、比较，哪怕出于关心，也可能成为压垮孩子的最后一根稻草。孩子天生敏感，能轻易感知父母的不安，进而产生“是我让父母失望了”的沉重负罪感。这种情绪的连锁反应，只会让孩子更不敢面对问题。

但请相信，“不想上学”并非终点，而是孩子在用自己的方式寻求帮助。就像发烧是身体在抵抗病毒，这种“心理暂停”其实是孩子在保护自己，是在呼唤理解与支持。尤其是那些曾经的“学霸”，他们习惯了优秀，却缺少面对失败的经验。当现实不再如预期，他们需要的不是责备，而是陪伴他们重新认识自己，接纳不完美。

家长的第一步，不是劝说，而是倾听。蹲下来，轻声问：“你现在心里是什么感觉？”用“情绪温度计”帮助孩子表达内心的难受程度。若情绪过于强烈，不必急于复学，可采用“三维排查法”，从学业、社交、家庭三方面了解真实原因。与老师沟通学习状态，观察孩子的人际互动，反思家庭中的语言是否无形中增加了压力。

复学不必一步到位。可以尝试渐进式回归：先从半天开始，或只参加喜欢的课程，逐步延长在校时间。和孩子一起制定“复学任务卡”，完成小目标就给予鼓励，比如一起看电影、去野餐。每天记录“成功日记”，哪怕只是翻开课本五分钟，或是和同学说了一句话，都是值得庆祝的进步。

更重要的是，转变语言方式。把“你怎么又考砸了”换成“这次你发现了哪些自己会的题？”把“别人都行，你怎么不行”换成“妈妈知道你现在很难，需要我陪你做些什么？”当父母关注努力的过程，孩子才会愿意再次尝试。

每个说“不想上学”的孩子，心里都藏着一个想变得更好的自己。他们需要的，不是催促，而是陪伴；不是压力，而是肯定。你稳定的情绪，是你孩子最坚实的依靠；你温柔的接纳，是他重新出发的力量。请相信，春天的种子，总在寒冬中积蓄力量，只待一声召唤，便会奋力破土，迎向阳光。

来源：胖嘟爱生活