摘要：阳春三月，乍暖还寒，又正值“三月三”和清明假期到来，人员流动和接触频繁，大大增加了传染病传播的机会。南宁市妇幼保健院友爱南社区卫生服务中心主管护师王立婷提醒广大市民朋友，注意预防麻疹、流感、水痘、肺炎等春季呼吸道传染病，防范诺如病毒感染性腹泻、手足口病等肠道传

阳春三月，乍暖还寒，又正值“三月三”和清明假期到来，人员流动和接触频繁，大大增加了传染病传播的机会。南宁市妇幼保健院友爱南社区卫生服务中心主管护师王立婷提醒广大市民朋友，注意预防麻疹、流感、水痘、肺炎等春季呼吸道传染病，防范诺如病毒感染性腹泻、手足口病等肠道传染病，以及涉及食品安全的疾病，做好自己健康的第一责任人。

流感

甲流是由甲型流感病毒引起的，患者多出现发烧、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等全身症状。流感的传染性更强，具有明显季节性，发病高峰通常在每年11月至次年3月。

王立婷提醒，接种疫苗是预防流感等呼吸道疾病最有效的手段，各人根据自身情况可接种相应的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗等）。在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，保持环境清洁和通风，在流行季节尽量少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；乘坐公共交通工具、厢式电梯或进入商超等相对密闭空间，应规范佩戴口罩；保持均衡饮食、规律作息、适量运动、良好心态和健康的生活方式，以上这些均有助于提高自身免疫力，抵抗病毒侵害。

诺如病毒感染性腹泻

目前仍为诺如病毒感染性腹泻流行期。诺如病毒具有传染性强、发病急、传播速度快等特点，主要通过被污染的水、食物传播，也可经气溶胶吸入或接触被病毒污染的物品感染。

王立婷提醒，日常生活中要勤洗手，注意饮食饮水安全，蔬菜瓜果洗净后食用。甲壳类海水产品加工时一定要煮透，避免生食。加工食物时生熟要分开，熟食要用专用的案板、刀具和盛放容器，避免交叉污染。

清理患者呕吐物时注意戴口罩、手套，使用含氯消毒剂对呕吐物覆盖消毒后处理，污染的物品和周围环境也要及时使用含氯消毒剂进行消毒。

麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，冬春季节高发，儿童患者较多，易感者接触后90%以上发病。麻疹的主要症状是发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎、卡他性鼻炎、结膜炎、口腔黏膜斑和全身性红色斑丘疹。

王立婷提醒，8月龄、18月龄孩子各接种1剂次麻疹、流行性腮腺炎、风疹联合疫苗，可有效预防麻疹感染。其他预防措施有：麻疹流行期间尽量少带孩子去公共场所，少串门，以减少感染和传播机会；定期彻底清洗并消毒儿童玩具、奶瓶等用品；注意个人及环境卫生；不挑剔食物，多喝开水。此外，平时要加强体育锻炼，提高身体免疫力。

如果感染麻疹病毒，无呼吸道并发症的患者隔离至出疹后5天，有肺炎并发症的患者隔离至出疹后10天。有相关症状尽早前往正规医疗机构就诊。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发于5岁以下儿童，主要通过密切接触传播，表现为手、足、口腔等部位有皮疹或疱疹。

日常生活中，个人应保持良好的卫生习惯，注意饮食和饮水卫生，不吃生冷变质的食物，不吃无证摊点售卖的食品，蔬菜瓜果要洗净，保证海鲜食品的加工、食用符合卫生要求,不喝生水。

如果家中有腹泻病人，应积极治疗并适当隔离，并及时对污染物品进行消毒处理。

王立婷提醒，勤洗手是预防消化道传染病的有效方法。但洗手也有讲究，如果仅用流动水，不用肥皂或洗手液洗手远远无法达到清洁效果，同时应该按照“七步洗手法”，通过搓洗清除病菌，达到预防疾病效果。

食物霉变

甘蔗雷公根汁是很多南宁人喜欢的饮料之一，但是俗话说：“三月甘蔗毒过蛇”，甘蔗一般在秋季收获，经过较长时间储存，开春时容易发生霉变。霉变的甘蔗会产生节菱孢霉菌，该菌会产生有毒的3-硝基丙酸。食用霉变甘蔗会导致中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者甚至会出现抽搐、昏迷等情况。

王立婷提醒，食用甘蔗一定要保证新鲜、无霉变。甘蔗买回家虽然没有削皮、斩段，但放置一段时间也容易发生霉变，所以尽量现买现吃。

发生霉变的甘蔗外观颜色不鲜，质地发软。如果甘蔗纵向纤维中有粗细不一的红褐色条纹，这是较轻微霉变；更重的霉变表现在，将甘蔗纵剖后，会发现红色、灰色、黑色或棉絮状白色的芯。甘蔗霉变后，除了色变还会味变，先是淡淡的酒味、糟味，然后是酸馊霉坏味。甘蔗只要发生霉变，哪怕一点点也不要再食用，因为霉菌其实已经布满整条甘蔗了。

来源：南国今报