摘要：这两天气温很高，30多度的气温，有点夏天的感觉，早上穿了短袖和外套就出门了。今天出门，就看到一轮红日悬在不高的天空，也没有耀眼的光线，只是一轮红彤彤的圆饼，看着也不刺眼。

今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第481天，昨天太忙没时间写锻炼日记，今天补一下。

文/听风的弦

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这两天气温很高，30多度的气温，有点夏天的感觉，早上穿了短袖和外套就出门了。今天出门，就看到一轮红日悬在不高的天空，也没有耀眼的光线，只是一轮红彤彤的圆饼，看着也不刺眼。

早上坐「新城快线」到武汉东站后，就到地面去练功了。穿的单薄，练功时各动作也比干脆。

练习金刚功第四部「左肝右肺如射雕」，有一种弯弓射大雕的感觉。一手作箭，一手扣空弦，当弦拉满后，作箭的手外翻出去，有种箭射出去的感觉。值得注意的是，作箭的手掌，是掌背面向自己，掌心斜45°向外。另外，拉弓一侧的腿也是成弓步状，“射箭”时，腿会打直，成自然形态。

今天练功，明显感觉到室外气温对身体的影响。以前练功不怎么出汗，早上练功就开始冒汗了。

来源：生活小日常