摘要：最近到了年底，30岁的余先生在公司忙得团团转。连续加了一个礼拜的班之后，他在公司就突然感觉自己的肩膀、后背疼的要命。可坐下来喝口水、休息一阵也不能缓解。此时，他只当是自己太过劳累了。

最近到了年底，30岁的余先生在公司忙得团团转。连续加了一个礼拜的班之后，他在公司就突然感觉自己的肩膀、后背疼的要命。可坐下来喝口水、休息一阵也不能缓解。此时，他只当是自己太过劳累了。

第二天清晨，余先生的闹钟还没响起来，他却被胸口处的强烈不适给疼醒了，就像有块“隐形巨石”压在身上一样，根本喘不过气来。余先生赶紧强忍不适，摸到床头的手机，给自己拨打了120。

送医之后经过检查，患者确诊为急性广泛前壁心肌梗死，需要赶紧手术、开通血管。所幸余先生发现及时，术后效果良好。

感觉逃过一劫的余先生在住院部病房里发现自己并不是个例。医护人员告诉他，最近两个月，他们收治了60多位年轻的心梗患者，年龄全在40岁以下。

“现在冬天就是心梗的高发季节！别以为这是什么老年病，你们年轻人就没啥事。回家之后再不好好养护心脏，下次可就没这么幸运了！”医生严肃的告诉他。

给年轻人敲响警钟！冬季是心梗的“猎杀季”

为什么一到寒冷的冬季，心梗就容易找上门来呢？

用一个词来解释，那就是热胀冷缩。冬天寒冷，我们身体的血管就会收缩，从而使血压升高，心跳加速，加重了心脏的负担。同时呢，血小板也更容易凝结在一起，导致血液的粘度增加，更容易形成动脉血栓了。如果血栓阻塞了冠状动脉的话，就容易导致心肌梗死。

另外，很多人都觉得心梗多发于中老年、或有心血管病史的人群？年轻人应该跟心梗没什么关系吧！

可惜，现实并非如此。根据卫健委相关数据，截止到2019年，我国45岁以下青年人急性冠心病（心肌梗死为主）发病率以年均5%的增速稳步上升。30岁以下年轻人因心梗而死亡的占比甚至达到了15%！

为什么会这样？一是因为现在的年轻人太“脆皮”了！很多人年纪轻轻，身上就已经有三高、肥胖等慢性疾病了。本身心肌需氧量就高，结果还长期熬夜、缺乏体育锻炼、吸烟酗酒，一步一步把自己的健康推向深渊。而且即使发病了，也往往联想不到心梗，耽误了黄金救治时间。

二是因为年轻人血管侧支循环没有建立代偿功能。很多老年人的血管狭窄，还经历了二三十年的病变过程。精妙的人体为了延续生命，血管的侧支循环自发建立代偿功能。可是青年人群的心脏还没有建立完备的侧支循环。这就导致了急性发病后，更加容易出现大面积心肌坏死的情况！

心梗来临前，注意这4大“报警信号”

01 胸部或心前区疼痛

心肌梗死最典型的表现就是胸部或心前区疼痛，往往是有重压感的闷痛。一般来说，疼痛范围通常只有一个拳头大小，还会向左肩或左臂放射。如果胸口疼痛持续15分钟还没有好转，我们就要多加注意了，可能是心肌梗死。

02 阵发性胸闷憋气

许多人一出现胸闷、憋气的情况，便下意识的以为是肺部有毛病。但其实，心肌供血不足也会导致出现一样的情况。

这种阵发性的胸闷憋气往往每隔3-5分钟就进行发作，稍微休息几分钟后症状就能减轻。如何判断问题的严重呢？一般来说，持续胸闷、憋气15分钟后还不能缓解，同时身体大量出汗、呼吸越发困难、还有濒死感的话，就要警惕心肌梗死。

03 脖子发紧

在心肌缺血程度严重的时候，患者可能会感觉自己被人扼住了喉咙，脖子发紧。尤其是在刚进行高强度的锻炼、体力劳动之后，情况更为多见。

04 特殊部位疼痛

很多人以为哪里疼，就是哪里有毛病。所以心梗只会出现胸痛的症状。但其实心肌缺血、缺氧，刺激神经后还会引起反射疼痛，也会表现为头痛、牙痛、肩膀痛、上臂痛、腹部痛等等。

那么我们要如何区分呢？心梗导致的反射性疼痛，我们用手去按疼痛部位是不疼的，而是自发性疼痛。而且疼痛时间也会比较长，经过休息后也很难缓解，同时还伴有胸闷憋气、大汗等症状。

收好这三招“护心锦囊”，远离心梗

第一招：查

无论对于老年人，还是年轻人来说，定期体检都是很重要的。尤其是要关注一下心电图的检查结果。结果要是显示ST段抬高、ST段严重压低、完全性左束支传导阻滞等异常的话，则提示有可能存在心梗的情况，需要医生进一步判断。

提醒大家一下，心电图是比较基础的检查，并不是唯一判断标准。如果我们在日常生活中已经出现胸痛、胸闷憋气等一系列不适症状，但心电图没出现典型的心肌缺血表现，这不代表着万事大吉了！结合自身情况，完善冠脉CTA或冠脉造影等检查再判断才保险！

第二招：防

预防心肌梗死的关键在于减少血管斑块的生成。在这一点上，年轻人是没有什么“健康资本”的！比起经常出门买菜、锻炼的中老年人，早早患上“三高”还一直点外卖、久坐不动的年轻人患上心梗的风险大大升高！

第三招：护

长期熬夜，熬的也是心脏，心肌负担越来越重。所以睡得早、睡得饱就很重要了。根据《 European Heart Journal-Digital Health 》上的研究结果显示，比起熬到凌晨，能在22点到23点之间入睡的话，对心血管的伤害就更小。《美国心脏病学会杂志》的研究也告诉了我们到底需要睡多饱。与其它因素相比，睡眠时长本身就是导致心肌梗死的潜在原因。每天要是睡不够6个小时，心梗风险就要升高20%！

来源：健康科普魏