摘要：很多26考公的同学，现在其实还属于国省考“萌新小白”，才刚开始踏上备考的道路，还没坚持几天，就发现：学不下去！

很多26考公的同学，现在其实还属于国省考“萌新小白”，才刚开始踏上备考的道路，还没坚持几天，就发现：学不下去！

出现低气压的情绪状态很正常，并且备考之路还要走几个月的时间，经常地出现厌学、不想学、摆烂的情绪是正常滴！

因此，我们必须要学会调节！在备考的过程中，我们不仅要学会知识，提高成绩，还要能够从容的面对年底的考试！

图图建议大家可以从以下三方面入手

1、不要一味打击批评自己

出现厌学情绪，大家总会抱怨自己，为什么只有我有，怎么只有我会出现，别人不都学的好好的，为什么我不行，看来我不是考公的料。

其实别人也有，只是你不知道而已！因此，大家要接受自己出现这样的状况，弹簧老紧绷着也会失去弹力！

2、适当放慢脚步

我们平时给自己定的计划满满当当，可每当完成不了的时候，自己就过于的焦虑产生陷入这种情绪漩涡。

不如我们把脚步放慢一点，日子还长时间还多，又不是说明天就要上考场。可以让自己慢一点，任务太多太满容易急于求成，反而效果不好。只要保证自己在前期，每周都有进步都有收获就可以。

3、换个备考环境

如果是频繁出现这种状态的话，建议可以换个环境去学习，不管是换我们平常坐的这个座位，还是换整个学习的一个环境，这都是一种方法。

如果你觉得这些都不彻底，那图图建议你可以借助外力来帮助自己！比如合理安排的课程、复习规划还有考公搭子！

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来源：浙江华图