乘秋风而起航携初心以共往——向阳峪小学2025秋季新学期致家长的一封信

摘要：新学期新目标，踏上新的旅程。整理新学期的行囊，不负青春不负年华。让我们一路欢歌，携爱成长，每天充满阳光，奔赴知识海洋！

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新学期新目标，踏上新的旅程。整理新学期的行囊，不负青春不负年华。让我们一路欢歌，携爱成长，每天充满阳光，奔赴知识海洋！

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开学·安全第一

开学·健康安全

一、登革热

登革热是由登革病毒引起，经伊蚊传播的急性传染病，属于我国乙类法定传染病。登革热高发季节为夏秋季，一般自5月份开始逐渐增多，8-10月份为发病高峰期。潜伏期3-14天，一般5-9天，全人群普遍易感。

二、登革热的传播方式

登革热主要是通过白纹伊蚊（俗名花斑蚊）和埃及伊蚊叮咬传播。蚊子吸了感染者的血后，在体内复制病毒，下次咬人时把病毒传染出去。蚊子咬了感染者不会立即传播，要8~11天再叮咬才会传播。登革热病毒在人体的潜伏期一般是1~14天，多为5~9天。在蚊子体内的潜伏期是8~11天。

三、登革热的典型症状

1.高热、三红、三痛和皮疹

2.突发高热：即起病急，发热伴畏寒，可在24小时内达39℃-40℃。

3.“三红”：即面、颈、胸部潮红，甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等。

4.“三痛”：即头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛，患者出现全身疲乏。

5.皮疹：四肢躯干或头面部，出现充血性皮疹或点状出血疹。

此外，还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

登革热预防小妙招

一、清除蚊虫孳生地：消灭“蚊子的家”

1.清理家中及周边瓶罐、轮胎、花盆托盘等积水容器。

2.定期检查下水道、屋顶排水沟，避免积水。

3.家中水培植物每周换水，或投放灭蚊幼虫缓释剂。

二、防蚊叮咬：个人防护不可少

1.外出时，穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）的驱蚊剂。

2.在家时，安装纱窗纱门，使用电蚊拍、蚊香或电蚊液；睡觉时挂蚊帐。

3.伊蚊多在日出后2小时和日落前2小时活动，减少此时段户外停留。

开学·交通安全

叮嘱孩子上下学途中，要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏。特别强调过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返，以确保自身安全。

孩子骑行时，需明确年龄限制：未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁不得骑电动自行车上路。行走或骑车时要保持专注，避免分心，不进入机动车道，不并排骑行。

乘坐校车或公共交通工具，要自觉遵守乘车规范，在指定地点候车，有序上下车，乘车时不将身体任何部分伸出车窗外。

私家车出行前请先检查车辆情况，孩子坐在后排座位，年幼的儿童必须使用安全座椅。骑电动车接送孩子时，别忘了您和孩子都戴上头盔。小小的头盔，是守护平安的“铠甲”，让每一段出行都稳稳当当。

上、下学高峰期，各位家长要把握接送时间，不在校门口滞留、扎堆；接送孩子车辆在指定区域有序停靠，确保道路安全畅通。

开学·校园安全

上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。

教室空间狭小，课间不在教室追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，以免磕碰受伤。

不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。

不携带刀具、棍棒等危险物品进入校园；在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。

与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人，遇到学生欺凌等突发情况立即向老师和家长报告。

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开学·享悦成长

调整作息迎接开学

暑假期间同学们可能养成了比较懒散的生活习惯和松散的作息时间，而返校后需要按照学校严格的作息时间上课、休息，这样的作息差异很可能让大家在开学初出现注意力不集中、学习效率低下以及精神状态较差等情况。因此，开学前尽快形成规律的生活，能够很好地帮助我们缓解开学带来的压力。在开学前几天同学们要学会按照学校的作息时间自主调整自己的作息时间，注意劳逸结合，早睡早起，加强锻炼，调整心态。

积极调节接纳情绪

开学将近，有的同学还陶醉在暑假无忧无虑的生活之中，可能会出现学习效率不高，情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪、反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。当体验到情绪波动时，我们需要用合理的方式去表达自己的情绪感受。例如，通过适度的运动、找他人倾诉、书写情绪日记等来宣泄自己的情绪，避免情绪积压。还可以寻求心理老师的专业帮助。

正面暗示满心动力

研究发现积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。同学们要学会用正面暗示代替负面暗示。例如，面对开学，有些同学会对自己说：“开学了，我又要早起了，好痛苦啊！开学了，我跟不上进度怎么办？……”这些都是消极的负面暗示。同学们可以试着这样对自己说：“开学啦，我要调整好心态，迎接新的学习生活，加油！”“今天又是元气满满的一天！”每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐，更有力量去适应学校生活。

制定目标整装待发

当我们从睡眠、作息和情绪上都做好了调适的时候，接下来要做到的就是用心完成当下能做的最小一步了：今天的具体学习计划。开学后我们将学习新的知识技能，所以要提前给大脑“热热身”。可以从一些简单、轻松的事情入手，循序渐进地调整学习状态，例如翻阅之前的学习笔记，复习巩固已学习到的知识点，把基础扎牢，增强我们面对新学期课程的信心。

礼修于心仪养于行

仪容仪表是一个人精神面貌的外在表现。作为一名学生，进入校园，我们需保持良好的仪态，注意着装整洁、得体、合身。校服始终保持整洁，内衣不得长于外套，不得在校服上乱涂乱写，确保不留任何污迹（钢笔水、油渍等）。少先队员要正确佩戴红领巾，佩戴时红领巾须在领子下面。红领巾是红旗的一角，是革命先烈的心血，要根据年龄选择合适型号，保持红领巾的完好和整洁。上学倡导穿运动鞋，不得穿高跟鞋、拖鞋，鞋带要系好。