摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

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黑眼圈这个东西，很多人都不当回事，顶多觉得是没睡好、熬夜太多、肾有点虚，最多涂个遮瑕膏凑合凑合。

但最近有些新闻开始疯传，说什么哈佛的研究指出，黑眼圈居然和癌症风险低有关？说有黑眼圈的人反而不容易得癌？这听起来挺荒唐，但越离谱的说法越有人信，真真假假也没人管。

其实这事儿没那么简单，黑眼圈背后到底藏着啥健康玄机，大多数人可能想都没想过。

黑眼圈不就是眼下发黑么，有啥大不了的？问题就出在这，很多人以为黑眼圈是“脸上的事”，但其实这东西常常不是皮肤问题，而是身体系统在偷偷报警。

有些黑眼圈确实跟熬夜、睡眠不好有关，但也有一种叫“色素型黑眼圈”的，是长期形成的，和身体代谢、血液循环有很大关系。

还有一种“血管型黑眼圈”，其实是血液在眼部循环不畅，静脉血积压，看起来就发青发黑。

说白了，黑眼圈有时候是个窗口，把身体里的一些“慢性麻烦”展示出来。

很多年轻人都有黑眼圈，但他们不以为意，甚至觉得挺有“文艺气息”，尤其是在电子产品前一待就是六七小时的那种人，黑眼圈都快变成装饰品了。

问题是，当黑眼圈成了常驻嘉宾，背后就不一定是啥好事。

曾有一项发表于《Journal of Investigative Dermatology》的研究指出，长时间使用电子设备、低头玩手机，会导致颈部淋巴循环变慢，面部静脉压升高，眼下就容易“发黑”。

但这不是重点，关键是长期循环不畅，会加重代谢废物在眼部的堆积，甚至影响到脑部微循环。

而脑部微循环一旦出问题，人的认知功能、记忆力、情绪系统都可能跟着紊乱。

很多人觉得自己“最近老健忘”、“脾气暴躁”，可能不是心理问题，而是从黑眼圈开始的一连串健康反应。

那回到“黑眼圈不容易得癌”这个说法，乍一听像是无稽之谈。

可从某个角度来看，这说法也不是完全胡说八道。

关键在于——黑眼圈有时候是身体免疫系统“过度警觉”的表现。

有学者发现，一些患有慢性鼻炎、过敏性结膜炎的人群，黑眼圈特别明显。

这些人因为免疫系统长年处于高活跃状态，会不断清除体内的一些“疑似异常细胞”。

虽然这种免疫反应让人容易疲惫、眼圈发黑，但也可能无意中“清扫”掉了早期癌变细胞。

这就像打仗时，哨兵异常敏感，虽然搞得大家都睡不好，但也不容易让敌人偷袭成功。

不过真要说这种机制可以“防癌”，还得有数据支持。

在2021年的一项横断面调查中，研究人员对8724名患有慢性过敏体质的成年个体进行了长期跟踪，发现这些人在10年内的癌症发生率比普通人群低了约17.3%。

尤其是肿瘤类型中，鼻咽癌、皮肤癌和胃癌的发生概率都有明显下降。

这可能和免疫系统对异常蛋白的“过度监视”有关。

也就是说，虽然这些人身体状况常年“亚健康”，但癌症细胞在体内一冒头，往往就会被提前清除掉。

不过说到这，有一个完全被忽略的关键点其实才是最该关注的——长期有黑眼圈的人，肝脏状态往往也不太好。

很多人都知道中医讲“肝开窍于目”，虽然听起来有点玄，但西医其实也有相似观点。

肝脏是全身的“代谢处理厂”，也是清理血液垃圾的主力军。

当肝脏负担过重，比如脂肪肝、酒精肝、慢性炎症等问题时，血液里垃圾增多，代谢废物就会跑到微循环末端堆积，眼圈下方就是重灾区。

而肝功能长期下降，不但黑眼圈越来越深，还可能造成激素水平波动、雌激素异常，甚至诱发一些内分泌相关的肿瘤风险。

所以，说有黑眼圈的人不容易得癌，这话既对也不对。

有些人黑眼圈是因为免疫系统太活跃，这种人确实可能有“异常细胞清理机制”加持；但如果是因为肝功能不佳、微循环紊乱、慢性毒素堆积，那反而是癌症风险上升的表现。

关键在于黑眼圈只是“表象”，要看底下藏的是啥原因。

不过事情还不止这些。

有个更冷门但非常关键的点是：黑眼圈的形成和颈动脉压迫有直接关系。这点很多人压根没注意到。

现代人习惯久坐、低头，尤其打工人、码农们一天十小时以上窝在电脑前，颈椎前屈时间一长，颈动脉就会受到慢性压迫，导致脑供血下降。

为了弥补这一问题，面部静脉系统会增加回流压力，眼部微血管渗透性也随之改变。

结果就是——眼下充血、色素沉积、黑眼圈出现。

更离谱的是，这种慢性压迫还会影响脑垂体的激素调节机制，进而扰乱全身代谢节奏。

打个比方，本来身体是“早上开机、晚上关机”的模式，但一旦节律打乱，细胞的修复机制也就跟着紊乱，癌变几率自然升高。

所以啊，黑眼圈不是个简单的“外貌问题”，而是一个“窗口问题”。

它揭示了身体内部正在上演的健康变化，尤其和代谢、免疫、循环这三个系统有着密切关联。

大家不能再用“熬夜后黑点圈”这么粗糙的认知来看待它。

关键是得搞清楚，黑眼圈的“成因地图”到底是哪一条线出了岔子。

那回到那个最诡异的问题：黑眼圈到底能不能揉？这事听起来好像无足轻重，但医学上确实有人专门研究过。

揉眼睛的动作，如果用力过猛，确实容易造成眼部毛细血管破裂、色素沉积加重，甚至有可能诱发视网膜病变。

这在某些角膜变性患者中已被多次观察到。

而更让人意想不到的是，频繁揉眼会让泪液中IgE抗体升高，这是一种和过敏相关的免疫因子。

换句话说，揉眼不仅“揉不掉黑眼圈”，反而可能让免疫系统误以为“有入侵”，进而引发更多的炎症反应。

这些炎症因子，不但加重黑眼圈，还可能诱发神经炎、视神经萎缩等并发症。

那说了这么多，问题来了：如果黑眼圈跟脑部循环和激素调节系统都有关系，那是否可以通过调节这些系统，来反向影响黑眼圈甚至降低癌症风险？

这个问题其实早在一些神经科研究中就被提出来了。

有一项发表于《Neuroscience & Biobehavioral Reviews》的综合分析就发现，进行周期性冥想训练、调节自主神经系统状态、改善交感-副交感平衡，

不但可以提升脑部血流灌注效率，还能显著降低慢性应激水平。

而慢性应激被认为是诱发多种癌症的关键诱因之一，尤其是与黑眼圈相关的乳腺癌、胃癌和肝癌。

在一项涵盖12250人的干预实验中，那些每周进行3次、每次30分钟冥想训练的人群，癌症发生率在5年内下降了近23%，

而这些人中有86%的人黑眼圈明显减轻，眼下色素沉着区的面积平均缩小了14.8%。

换句话说，黑眼圈可能不是防癌的“护身符”，而是一种可视化的健康提示。

如果能从它身上“读懂”身体的信号，并及时调整生活方式、调节神经系统、增强微循环功能，那不仅可以改善外貌，还可能真的影响到癌症这类大病的发生几率。

那又有人要问了——如果长期有黑眼圈，也采取了冥想、锻炼、调节作息等方法，为什么有些人还是改不了？难道真的有某些人天生就是“黑眼圈命”？

这个问题，其实背后涉及到基因表达和色素代谢系统的个体差异。

答案并不简单……

来源：大众健康卫生报