摘要：《周易》作为中国古代智慧的结晶，其六十四卦以象征和隐喻的方式揭示了宇宙与人生的规律。其中“大过卦”（䷛）是一个极具深意的卦象，它由下巽（风）上兑（泽）组成，卦形如栋梁弯曲之状，卦辞曰：“栋桡，利有攸往，亨。”字面意思是房屋的栋梁出现弯曲，但利于有所前往，最终通

《“大过卦”的心理启示：在危机中寻找心灵的平衡》

《周易》作为中国古代智慧的结晶，其六十四卦以象征和隐喻的方式揭示了宇宙与人生的规律。其中“大过卦”（䷛）是一个极具深意的卦象，它由下巽（风）上兑（泽）组成，卦形如栋梁弯曲之状，卦辞曰：“栋桡，利有攸往，亨。”字面意思是房屋的栋梁出现弯曲，但利于有所前往，最终通达。这一卦象不仅蕴含着古人对危机的深刻洞察，更对现代人的心理世界具有丰富的启示意义。

一、大过卦的象征：过度中的心理失衡

大过卦的卦象中，中间四爻均为阳爻，上下两爻为阴爻，如同栋梁中间坚实而两端柔弱，难以承重而弯曲。这象征着一种“过度”的状态——事物发展超出常态，陷入失衡。《易传·象》曰：“泽灭木，大过。君子以独立不惧，遁世无闷。”泽水淹没树木，是过度的表现；而君子应当以独立无畏的态度面对，即使隐遁也不感到苦闷。

从心理学的角度看，“过度”是人类心理困境的常见根源。例如：

1.过度焦虑：对未来的担忧超出实际需要，反而抑制行动力；

2.过度执着：对某一目标或信念的僵化坚持，导致思维失去弹性；

3.过度压抑：情感或需求被过度克制，最终以更激烈的方式爆发。

这种失衡状态与马斯洛需求层次理论中的“安全感受威胁”密切相关。当个体感到环境压力超过自身应对能力时，容易陷入“栋桡”式的心理危机——仿佛心灵的支柱即将折断。

二、“栋桡”之困：危机中的心理隐喻

大过卦的“栋桡”意象，恰如现代人常说的“心理崩溃”前兆。但《周易》的智慧在于，它并非简单否定“过度”，而是将其视为转化与成长的契机。卦辞中“利有攸往，亨”明确提示：危机中蕴藏着行动与通达的可能性。

1. 承认危机的真实性

大过卦不掩饰“栋桡”的危险性，这与心理学中“危机干预”的原则一致：首先需要正视问题，而非逃避。荣格曾指出：“阴影的直面是自我整合的开始。”只有承认失衡的存在，才能开启调整的过程。

2. 过度中的能量转化

大过卦阳爻过盛，象征过剩的能量。心理学家弗洛伊德和后来的荣格均认为，心理能量具有“转化性”。例如，过度焦虑可能源于未充分利用的创造力，若将其导向艺术或问题解决，反而成为动力。这与《易传》中“独立不惧”的倡导异曲同工——以主动姿态接纳危机，而非被动受害。

三、独立不惧：危机中的心理韧性建设

大过卦《象传》提出“君子以独立不惧”，这与中国传统文化中的“慎独”思想相通，亦与现代心理学中的“心理韧性”（Resilience）概念契合。心理韧性指个体在逆境中保持适应与成长的能力，其核心正是“独立不惧”的精神。

如何培养这种韧性？

1.自我接纳：承认自身局限与过度倾向，如荣格所言“光明与阴影的整合”；

2.资源调动：大过卦中阳爻代表内在力量，需主动调用支持系统（如人际网络、文化智慧）；

3.意义重构：维克多·弗兰克尔在《活出意义来》中强调，危机中的意义寻找是生存的关键。大过卦的“亨”正提示：过度状态可能通向新的平衡。

四、遁世无闷：退出中的心理调节

大过卦《象传》同时提到“遁世无闷”，即必要时隐退而不苦闷。这并非消极逃避，而是一种战略性的心理调节。现代心理学中的“撤退机制”（Strategic Withdrawal）认为，暂时退出压力环境有助于恢复认知资源与情绪平衡。例如：

1.冥想与独处：如同道家“心斋”与儒家“静坐”，为心灵提供喘息空间；

2.文化疗愈：通过艺术、自然或哲学思考重新定位自我，避免在“过度”中迷失。

这一点与孔子“道不行，乘桴浮于海”的豁达相通，也契合森田疗法“顺应自然”的理念——接受有时需“迂回前进”的智慧。

五、阴阳平衡：大过卦中的动态和谐

尽管大过卦表现为阳亢过度，但其卦象中仍保留初爻与上爻的阴柔之力，暗示平衡的可能。《周易》强调“一阴一阳之谓道”，任何过度最终需回归动态和谐。心理学中，荣格提出“对立面整合”是自性化的关键，而马斯洛的需要层次理论也指出，自我实现需以各类需要的平衡满足为基础。例如：

1.情绪管理：喜怒哀乐皆需表达而非压制，符合中医“七情适度”的原则；

2.行为调整：认知行为疗法（CBT）中的“平衡思维”训练，与大过卦的警示一脉相承。

六、历史镜鉴：古人的危机智慧

大过卦在历史中常被引用为“非常之时行非常之事”的依据。例如：

1.商汤革命：《易传》以汤武革命诠释大过卦，说明危机中可突破常规以求新生；

2.孔子论卦：孔子在《系辞》中评大过卦“君子以恐惧修省”，强调危机中的自省与改进。

这些例子启示现代人：心理危机未必是灾难，也可能是打破旧模式、重建更健康心理结构的契机。

七、在心灵之栋弯曲处寻找光明

大过卦的心理启示在于：它既不美化危机，也不渲染绝望，而是以栋桡之象诚实展现困境，又以“利有攸往”指向希望。这与现代心理学的核心信念——成长源于对逆境的响应——完全一致。

当我们感到压力过度、身心失衡时，或许可以回想这一古老卦象的智慧：

1. 正视“弯曲”：接受暂时的心理震荡，而非否认或自责；

2. 调动阳刚：以“独立不惧”之心行动，转化能量为动力；

3. 涵养阴柔：以“遁世无闷”之态 retreat，给予自我修复空间；

4. 追求动态平衡：在过度与不足之间寻找属于自己的中道。

正如《周易》所言：“穷则变，变则通，通则久。”事物发展到了极点，就要发生变化，才会使事物的发展不受阻塞，事物才能不断地发展。道行不通时选择变化，变化了后就会豁然开朗，行得通则可以长久。心灵的“栋桡”之危，或许正是我们走向更深邃通达之境的起点。

丁俊贵

2025年8月27日

来源：觉悟兴时态