终于退休了，把平淡的岁月煮成一壶香茶

摘要：本文作者是江山许多中老年人的朋友，是一个有故事、很励志的人。这周他在“芝麻群”轮值时，分享了一组有内涵的“退休闲话”。别样的人生经历，独特的生活感悟，让不同的人有了多样的阅读体验。闲话质朴无华、风趣幽默，淡淡的自嘲中藏着大智慧。

本文作者是江山许多中老年人的朋友，是一个有故事、很励志的人。这周他在“芝麻群”轮值时，分享了一组有内涵的“退休闲话”。别样的人生经历，独特的生活感悟，让不同的人有了多样的阅读体验。闲话质朴无华、风趣幽默，淡淡的自嘲中藏着大智慧。

一年多前，“迟到”的退休终于来了。作者开始把菜篮子变成新舞台，烟火缭绕中煮出生活真味；把校门口守成新岗位，童声笑语中收获时光利息。五笔字型敲碎数字鸿沟，ABCD串起世界之窗，还能以DeepSeek探索智能时代。这些看似琐碎的日常，实则是向岁月递交的述职报告：人生没有标准答案，精彩与否全靠自己。

退休了，不一定就是凋零的深秋，也可是三月的繁花。当许多人在焦虑职场和生活的荣辱得失时，作者告诉我们，人生没有回车键，却有一个重启键。每一次转身，不必带走往昔的荣光与尘霾，但永远要带着一颗乐观豁达的心。正如老树不必追念落花，因为新芽正在看不见的根系里悄然萌发。感谢作者，祝福作者！----芝麻闲话

退休闲话五章

文／周华

01.退休了，及时转身

“敬老卡”，过地铁道闸的刷卡提示音，冷冷地告诉自己已从“单位人”变为“社会人”。以前上班时，总想着退休的好处：能好好地休息，不用着急起床，更不用连轴转地忙工作。可真到了这一天，反倒有些不适应。心中五味杂陈，想必只有经历过的人才能体会。

由于一些特殊的原因，我有一段“退而不休”的过渡期。差不多有一年的时间，我还时不时地往单位跑。后来发现，单位其实没有我也照样运转，在岗的同事们其实都很忙，该开会的开会，该加班的加班，我去多了反而“添乱”。渐渐地，我有意识地减少了去办公室的次数，从天天去到隔天去，再到一周头尾去一两天，再往后要确实有事我才去一趟。

退休后及时转身，放下该放下的，转移重心，转换角色，改变心态，这才是应有的选择。醒悟到这点后，我毅然将生活的重心从职场回到家庭。从此，每天早上负责准备一家人的早餐，如天气好就再去公园跑跑步、看看景；接送孙子上下学，则是我每天的规定动作；时不时地，约上几个老同事、老朋友吃饭喝酒、打牌聊天，也成为常态。

转身后的我依然忙碌，却比上班时更加从容。因为我明白：退休不是终点，而是新的起点。就像太极中的转身，看似结束，实则蕴含着新的开始。退休后的生活，不是上班时那杯浓郁的咖啡，更像是一碗淡淡的清茶，初尝微香，细品却有滋有味。

退休后，及时转身。工作的压力没有了，时间上又自由了，反而能静下心来，做些自己喜欢的事情。人生的每个阶段，都可以活出自己的精彩。积极面对变化、开放探索未知、平和享受生活，这是我们退休人应有的心态。也唯有如此，才能将自己的退休后生活过得充实又快乐。

02.做家务，一专多能

退休前，洗衣、做饭、拖地等家务活我也都做，但当时的“主业”在单位，每天早出晚归，家里的大小事务全由爱人打理，做家务我仅仅是“偶尔”。退休后，我就想着帮爱人分担分担家务，却没想到这看似简单的家务活，要做好并不是一件容易的事。

首先想到的是做饭，这是日常主要的家务事。能做好这件事，那就较大程度地减轻爱人的负担。没想到，一家六口、一日三餐，做饭是件“大工程”。煮饭，用的是电饭煲，问题还不大。但做菜费时费力更是件技术活。买、洗两个环节要花费不少时间，切菜就不易，切片、切丝、切丁、剁碎等，不仅关系到美观，不同的切法还影响着食材的烹饪时间和最终口感。而食材搭配、火候掌握、调味技巧、烹饪步骤和时间等，则直接决定能否将食材转化为美味佳肴，还真的是一门难度不低的技术活。没有经过专业培训的我爱人，能做出可口的饭菜靠的是自己长期的实践，而检验饭菜好坏的标准就是家人能否接受，关键是看两个孙子是否喜欢吃。结果毫无悬念，仅仅能简单炒菜的我被淘汰了。

既然当不了主角，我就主动做好配角。买、洗、切，我都积极参与其中，尽最大努力地帮忙。民以食为天，一日三餐，对一个家庭来说的确是一件重要的事情。过程中，我发现餐后的清洗保洁也是件费时的家务活，几乎没什么技术含量，更重要的是大部分人都因“脏”而内心排斥，以前大都也是爱人在做。现在，我就主动揽过了这项家务活，从餐桌的整理到碗筷的清洗，从厨房的卫生打扫到炊具餐具的归类摆放，我做得认认真真、一丝不苟。

久而久之，餐后的清洗保洁整理就成为我承担的主要家务活。做得虽然辛苦，却让我体会到了爱人的不易。以前上班无论在哪个岗位，可以说都是一心扑在工作上，下班回家总觉得饭来张口、家里整洁都是理所当然的，现在才知道，这背后需付出多少时间和心血才能换得。想不通，爱人既要上班又要做家务，那又是如何做到的呢？

现在，准备早餐、刷锅洗碗已成为了我的“专业”。与此同时，我还尽可能地去做其他家务：买菜、洗衣、拖地，目的很明确，就是找到自己的位置，与家人一道共同经营一个温暖和睦的家。

03.带孩子，重养轻育

退休后帮儿女带孩子，想必是我们这一代人退休生活“标配”。孩子是生命的延续，更是家庭的希望，在家庭中的重要性不言而喻。重养轻育，所谓“养”，简言之，就是衣、食、住、行等日常生活的照顾；而“育”，在这里我姑且将它定义为文化知识学习的辅导。

说来惭愧，记得儿子小时候，由于整天忙于工作，我对他的教育也并没有负起应有的责任。现在有了带孙子的机会，就想借此好好弥补弥补。孙子从小都由我爱人帮着带，半夜换尿布、喂奶、哄睡等“艰难时刻”的酸甜苦辣我并未尝过。

现在，大孙子已上小学三年级，每天主要由我来接送。记得有一次接回家后，儿子儿媳还未下班，孙子让我帮他听写。开始还算顺利，可到后面孙子就不高兴了，因为我前鼻音、后鼻音不分，害得他好几次都听不懂。

除了拼音，语文其他作业我还凑合着能辅导他，而数学作业我就不那么顺手了。特别是口算，作业要求计时，考查学生在一分钟内能完成多少道题。开始我也信心十足，可三五道题下来我就跟不上孙子的速度。他已快速说出了得数，我还在心里慢慢地计算，急得他哭了起来。为避免这个尴尬，后来就想了个笨办法，就是利用他做其他作业时，我把数学题先做一遍。可即便这样，我还是碰到了数学应用题做不来的情况。至于英语作业，我则干脆主动放弃“辅导权”。

正是因为这个原因，我才给自己带孩子“重养轻育”的定位。悉心照顾两个孙子的衣食住行，就成为我们带孩子的重点，尽可能地帮助儿子儿媳减轻这方面的压力。而小孩的文化知识的学习辅导，就以他们自己为主。这不是我不愿承担，恰恰是因为我不称职。当然，小孩的学习我还是十分关注的，不过只是“配角”而已。当孙子有需要时，我还是提供力所能及的帮助，特别是儿子儿媳出差或加班时，我这个“替补”队员还是要“上场”的。

当然，所谓的“重养轻育”只是为了说明侧重点罢了，养与育根本不可能人为地分开，养中有育，育中有养，孩子德、智、体全面发展才是我们追求的目标。家庭因孩子而完整，生活因孩子而丰富。作为长辈，应当珍惜与孩子相处的时光，用心呵护他们的成长，让家庭成为他们健康成长的温暖港湾。

04.朋友圈，主动联络

要主动找人玩，退休不久爱人就提醒过我。开始我还不十分在意，慢慢地就明白了她的良苦用心，也认同了她的看法。主动联络，意思就是退休后不要封闭自己，而是主动与亲人、朋友多联系、多来往。

退休，意味着从繁忙的工作中解脱出来，同时，往日由工作而带来的日常社交也就日渐减少。时间久了，就容易感到孤独。主动联系朋友，可以保持情感上的连接。朋友间的交流能带来温暖和支持，帮助自己度过退休初期的适应期。

这里的关键词是“主动”，主动不仅是一种行为，更是一种态度，体现了主动方对友谊的重视，以及本人积极维护关系的意愿。主动联系朋友，在增进双方之间感情的同时，更能让自己的生活更加充实和温暖。值得注意的是，主动的对象也要有选择，简单说就是对得上眼的。当然，选择肯定也是双向的，就像谈恋爱必须你情我愿。

其实，对不少人来说，可能根本就不需要“主动联络”。可于我而言，只因本人性格内向、生性喜静的缘故，平时很少主动与人联络。目前我已参与了三个群，一个是老乡群，一个是邻里群，一个是同学群。前两个群人员均为二十多人，以家庭为单位参与，集中活动时间大都为每半个月一次，活动内容则以打牌闲聊、吃饭喝酒为主，随性轻松，自娱自乐。同学群，因相距较远，活动暂定为每年一次。三个群，还时不时地有小范围的临时活动，结果出现时间相冲突的“怪事”，有时忙碌起来甚至产不亚于在职时的状态。

主动联系朋友，能让退休生活过得更加充实、快乐。岁月如梭，转眼跨过了花甲之年，朋友的友谊显得弥足珍贵。老朋友之间不妨多多的联系，一起回忆往昔，聊聊现在，谈谈未来。不仅是对过往情谊的延续，更是开启退休新生活的积极方式。

05.勤学习，永葆活力

活到老，学到老。退休后的我对这句话有了更深的体会。老年人退休后注重学习，不仅能充实生活，还能保持思维活跃，延缓衰老，有利于身心健康，提升老年生活幸福感。

学习，首先要考虑的就是学什么的问题。上世纪的十年”文革”，制约了我们这一代人的求学之路。虽然恢复高考后赶上了“班车”，但我仍是一名“先天不足”的大学生，最遗憾的是我们这一代人大都没能熟练掌握一门外语。所以对能说一口流利英语的人，我都非常的佩服。为弥补缺憾，退休后，我与几个同学建了一个小群，下载了“知米背单词”软件，重新踏上了学英语之路。也未定高远的目标，重在享受学习的过程，充实自己的退休生活，保持年轻的心态和积极向上的动力。

对新知识、新技能持开放的态度，保持着一颗好奇心，这是我们老年人与时俱进、适应新生活的有效方式。记得当年机关部门推广无纸化办公时，学会电脑打字，这就是我们面临的第一关。拼音、五笔、手写是汉字的三大输入法，也不知什么原因，不少人都抗拒“汉字五笔输入法”，觉得难学。当时教育局也帮我配了手写工具，可已近“知天命”之年的我，不知哪根筋搭牢了，铁了心认定要学“五笔”。在花了一周时间强记了五笔输入口诀后，就毅然上机练习，边背边练，边练边背，终于在两个月后达到基本熟练的水平。虽然现在口诀我也不一定能背出，但熟能生巧，打字已基本没有问题了。