摘要：踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！

踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！

凌晨三点，宝宝哭闹不止，湖北新手妈妈小琳手忙脚乱地冲泡奶粉，眼泪止不住地流。这样的场景在很多家庭都在上演。蜜伢儿8年金牌月嫂导师何老师分享千次上门经验，让带娃变得更轻松。

宝宝回家的第一个月，很多新手父母都会感到不知所措。那个柔软的小生命似乎既脆弱又神秘，让人不知从何下手。

别担心，这是每个父母的必经之路。今天蜜伢儿月嫂导师何老师就来分享20个实用护理技巧，让你带娃更从容。

01 了解新生儿：小身体的大学问

新生儿刚刚来到这个世界，身体各系统还在慢慢适应。他们的体温调节能力比较弱，容易受到环境温度影响。给宝宝穿衣盖被要适度，过多过少都不好。

小宝宝的呼吸频率较快且不太规则，这是正常现象。消化系统功能还没完善，胃容量很小，所以容易出现吐奶溢奶情况。

02 打造黄金睡眠：宝宝安睡秘诀

睡眠环境对新生儿很重要。保持房间安静温暖，温度控制在24到26度，湿度保持在50%到60%最合适。

睡眠姿势建议以仰卧为主，避免俯卧，防止发生意外。新生儿每天需要睡16到20个小时，但他们的睡眠周期很短，容易醒来。

03 喂养那些事：吃奶也是技术活

母乳喂养是最佳选择，给宝宝提供最天然的营养。如果实在无法母乳喂养，要选择适合的配方奶粉，并严格按照说明冲泡。

喂奶要按需进行，随着宝宝成长逐渐增加奶量和减少次数。何老师提醒：喂奶后记得拍嗝，防止宝宝胀气不适。

04 皮肤护理：娇嫩肌肤需要细心呵护

每天用温水给宝宝洗澡，特别注意清洗皮肤褶皱处。预防尿布疹要勤换尿布，保持臀部干爽，必要时使用护臀霜。

脐带护理很重要，在未脱落前要用碘伏消毒，保持干燥清洁。何老师分享：很多新手爸妈不敢碰脐带，其实只要方法对，护理起来很简单。

05 穿衣指南：宝宝舒服最重要

选择柔软透气的纯棉衣物，避免化纤材质刺激宝宝皮肤。款式要宽松舒适，便于穿脱，避免过多装饰和扣子。

何老师建议：判断宝宝冷暖可以摸后背，温热无汗就是最舒适的状态。

06 预防为主：健康宝宝这样养

按时接种疫苗很关键，要按国家免疫规划程序进行。每天观察宝宝的体温、精神状态和吃奶情况，发现异常及时咨询专业人士。

07 感官开发：早期刺激促进发育

视觉方面可以给宝宝看黑白卡片，距离保持在20到30厘米。听觉发育可以通过轻声交流和播放轻柔音乐来促进。

触觉刺激很重要，轻柔抚摸宝宝肌肤能增加亲子亲密感。何老师建议：每天给宝宝做抚触，既能促进发育又能增进感情。

08 特别注意：这些细节要牢记

任何用药都必须遵医嘱，不要自行决定。帮助宝宝适应正常生活环境，白天亮且嘈杂，晚上暗且安静。

千万不要大力摇晃宝宝，可能伤害大脑发育。不要捆绑宝宝身体任何部位，尤其是小腿。

避免面部遮蔽，防止发生意外，宝宝头部附近不要放玩具等物品。

09 拍嗝技巧：让宝宝更舒服

拍嗝是很多新手父母的难题。何老师教大家一个方法：大人躺在躺椅上，身体与地面呈45度角。让宝宝趴在大人身上，头部稍高出肩部。

轻轻拍打或抚摸宝宝背部，几分钟内就会打嗝。这个方法既安全又简便，效果很好。

10 应对溢奶：常见现象不必慌

溢奶是常见现象，多是生理性原因。几个月内会逐渐减轻直至消失。

在溢奶期间，可以将床面变成15度斜坡，选择侧卧能有效减少溢奶。注意是要全身在斜坡面上，不是只枕高枕头。

11 洗澡要领：清洁也要适度

是否天天洗澡要看家长经验和室内温度。何老师提醒：婴儿皮肤娇嫩，不要频繁使用浴液。用温水洗澡，1到2周使用一次浴液就够了。

12 认识黄疸：正确对待不焦虑

很多母乳喂养婴儿黄疸会持续1到2个月。只要不是病理性黄疸，水平不超过一定数值，就不用过分紧张。

不要轻易暂停母乳喂养，不要随意使用配方粉，不要自行服药退黄。何老师强调：遵医嘱最重要。

13 补充营养：维生素D不可少

维生素D对骨骼发育很重要。正常婴儿每天需要400国际单位。

母乳中维生素D含量较少，推荐每天补充。配方粉喂养要根据情况酌情补充，建议咨询专业人士。

14 皮肤问题：痘痘疹子巧应对

新生儿脸上出现的痘痘，可能与捂热有关，也可能与来自母亲的激素有关。

保持婴儿面部干爽，适当使用婴儿润肤露会有帮助。何老师分享：很多宝宝都会经历这个阶段，通常都会自行好转。

15 体温监测：宝宝冷暖这样知

新生儿体温不超过37.5度都是正常。他们控制体温能力有限，稍裹多些体温就会升高。

建议包裹不要过厚，以宝宝舒适为准。判断标准是摸后背，温热无汗最理想。

16 肠绞痛：宝宝哭闹有原因

肠绞痛在生后3周至满4-6个月内最常见。主要是胃肠发育不成熟，配方粉喂养儿更多见。

表现为肠胀气、易哭闹、睡眠不安等症状。与惊吓、缺钙等无关。有效方法包括家长放松、多让宝宝趴着等。

17 排便观察：关注生长最重要

只要生长正常，排便次数和性状稍有变化不必紧张。若生长缓慢，即使排便正常也要寻找原因。

何老师建议：关注宝宝的整体发育状况，而不是单纯纠结于排便细节。

18 护肤品使用：按需选择不过度

新生儿就可以使用护肤霜和浴液。干燥脱屑皮肤应该使用润肤露，洗澡后使用效果更好。

浴液可以协助清洁，但不需要常用，一周一次即可。何老师提醒：不要过度清洁，保护宝宝天然皮肤屏障。

19 锻炼时机：趴着也能促进发育

新生儿就能趴着，只要不是刚吃完奶的时候。不建议3个月内婴儿在无人看护情况下趴着睡觉。

趴着机会多了，宝宝就会试图抬头，对腰背部肌肉是很好训练。为今后的翻身、坐、站、走打下良好基础。

20 安全第一：防坠床须知

坠床后要观察孩子是否有运动障碍，反应是否正常。出现异常烦躁、嗜睡等需要及时检查。

如果神志清楚、行为正常，24小时后没有异样就不用担心。特别注意3-4个月刚会翻身的婴儿最容易坠床。

带娃就像打游戏，需要不断练级积累经验。每个宝宝都是独特的，育儿方法也要因人而异。蜜伢儿月嫂导师何老师想说：别给自己太大压力，相信父母的直觉，慢慢来，你会发现自己比想象中更会带娃。

遇到问题时，记得寻求专业帮助。蜜伢儿月嫂随时为你提供科学育儿指导，陪伴你和宝宝度过每一个重要时刻。

作者介绍：何进丽女士，蜜伢儿品牌联合创始人兼派单老师，60多家月子会所特聘讲师，金牌月嫂导师。13年母婴月嫂行业经验，被中国家庭服务业协会评为“先进个人”称号，精通母婴护理、产后康护、月子餐、催乳开奶、小儿推拿、蒙氏早教等技能。

来源：育儿心语