盐城盐都区盐渎街道举办科普宣传活动

摘要：3月22日，盐城市盐都区盐渎街道联合区科协在野丁社区举办“健康睡眠，优先之选”主题科普宣传活动，通过讲座、义诊、互动答疑等形式，为社区居民群众送上实用“睡眠宝典”。

3月22日，盐城市盐都区盐渎街道联合区科协在野丁社区举办“健康睡眠，优先之选”主题科普宣传活动，通过讲座、义诊、互动答疑等形式，为社区居民群众送上实用“睡眠宝典”。

活动特邀盐城市第四人民医院睡眠医学科副主任医师鲍喜燕担任主讲嘉宾。鲍医生结合临床案例，深入浅出地讲解了健康睡眠的重要性、常见睡眠障碍的成因及应对策略，并针对中老年人群易发的失眠、睡眠呼吸暂停综合征等问题提出科学建议。“规律作息、适度运动、营造舒适睡眠环境是关键。”鲍医生强调，若长期存在睡眠问题，需及时就医干预，避免诱发焦虑、抑郁等心理疾病。讲座结束后，鲍医生与社区医护团队为居民提供一对一咨询和基础健康检查服务，耐心解答关于失眠、多梦、打鼾等问题的困惑。活动现场还发放了《睡眠健康手册》、遮光眼罩等助眠物品，帮助居民从细节入手改善睡眠质量。

本次活动吸引了30余名社区居民参与。“以前总觉得失眠是小事，忍忍就过去了，今天才知道长期睡不好可能引发大问题。”居民张女士表示，通过专家的讲解，她学会了调整睡前习惯、缓解焦虑的小技巧，收获颇丰。盐渎街道相关负责人介绍，睡眠健康是身心健康的重要基石，未来将继续联合专业机构，通过科普宣传、健康筛查等形式，提升居民疾病预防意识，推动“健康社区”建设。盐都区科协表示，将以“世界睡眠日”为契机，深化基层科普服务，让科学知识惠及更多群众。