摘要：市面上的 NMN 补充剂、PQQ 补充剂的每日剂量通常明显低于动物试验所用，不会有什么效果，不良反应也相应地减少。而且，即使加大剂量，这些东西也不会奇妙地帮你解决“皮肤衰老”。
题述的“商家”只是在披着科学的皮推销一些高价无效的补充剂。他们的想法是健康产业常见的“俺寻思这个东西不能速效地吃死你，所以俺就把它高价卖给你”。
市面上的 NMN 补充剂、PQQ 补充剂的每日剂量通常明显低于动物试验所用，不会有什么效果，不良反应也相应地减少。而且，即使加大剂量，这些东西也不会奇妙地帮你解决“皮肤衰老”。
当然，胶原蛋白类产品更糟糕。可以参考我回答过的：口服胶原蛋白肽是不是智商税？
给人吃的所谓“PQQ”是吡咯并喹啉醌 Pyrroloquinoline quinone，是细菌的氧化还原辅因子之一，具有抗氧化性。
一项由生产商赞助的 PQQ 人体实验未在 8 星期内从年轻服用者身上找出像话的好处，在老年服用者身上的效果也是可疑的，研究人员不得不声称“12 周时的数据改善意味着 PQQ 的效果可随时间增大”[1]。
在网络上，你还会遇到有人自称服用 PQQ 与辅酶 Q10 一段时间后心脏出现症状、单独服用 PQQ 一段时间后出现焦虑——）。
PQQ 可在人体内合成或由共生菌提供。不过，人体合成、共生菌提供、通过食物摄入的 PQQ 非常少。补充剂往往提供 10 到 20 毫克每天[2]。实验不支持 PQQ 在人体内作为维生素或辅因子。
一些为 PQQ 站台的研究似乎不屑于进行复杂的 Photoshop 处理，而是一图多用或提供图文不符的数据。
例如：
Sawmiller D, Li S, Mori T, Habib A, Rongo D, Delic V, Bradshaw PC, Shytle RD, Sanberg C, Bickford P, Tan J. Beneficial effects of a pyrroloquinolinequinone-containing dietary formulation on motor deficiency, cognitive decline and mitochondrial dysfunction in a mouse model of Alzheimer's disease. Heliyon. 2017 Apr 4;3(4):e00279. doi: 10.1016/j.heliyon.2017.e00279. PMID: 28413833; PMCID: PMC5384415.
声称开放场地测试里每只动物搞 10 分钟，但数据上看每组动物都超过了 10 分钟（起码超出 20 秒）。其他作者称他们无法访问原始数据，要求 PubPeer 和期刊联系通讯作者。同一通讯作者 2018 年发表的无关 PQQ 的文章[3]也有造假嫌疑[4]。
南京医科大学苗登顺教授等在 2017、2018 年各发了一篇用 PQQ 搞小鼠的文章，两篇文章包含一组完全相同的图片[5] [6]。从两篇文章对实验鼠的描述看，可以合理怀疑他们只做了一次实验。
这两篇文章的实验规模都是 3 组各 6 只小鼠。即使他们真的这样做了实验，你也不太好期待这能证明什么。
Nehra, S., Bhardwaj, V., Bansal, A. et al. Nanocurcumin–pyrroloquinoline formulation prevents hypertrophy–induced pathological damage by relieving mitochondrial stress in cardiomyocytes under hypoxic conditions. Exp Mol Med 49, e404 (2017). https://doi.org/10.1038/emm.2017.199
上述图片有明显的重复区域，看起来，作者只是简单地从一张照片上截取不同范围的图像来制作图片：
Shah D, Torres C, Bhandari V. Adiponectin deficiency induces mitochondrial dysfunction and promotes endothelial activation and pulmonary vascular injury. FASEB J. 2019 Dec;33(12):13617-13631. doi: 10.1096/fj.201901123R. Epub 2019 Oct 4. PMID: 31585050; PMCID: PMC6894062.
包含最传统的、紧紧贴在一起的重用胶。
NMN 是烟酸在人体内代谢产生的物质之一。
我国生产的烟酸片，常见的规格为 50 毫克每片、100 片每瓶，一瓶售价约 6 到 8 元不等，有些更便宜。
进口的 NMN、NADH、NR 补充剂的常见规格为 150 到 400 毫克每片、30 到 90 片每瓶，一瓶售价成百上千元。NMN 补充剂商品名里的“13500”之类数字通常表示这一瓶里 NMN 的总质量，单位是毫克。
你可以看到几百万篇吹嘘 NMN 如何如何神奇、如何如何重要的软文，其中有吹到“人体内若没有 NAD+，会在 30 秒内死亡”的。
显然，你都不用知道 NAD+ 是干什么的，从这吹嘘的话里就能看出这意味着自古以来人们在日常生活中早就摄入或自己制造了大量的 NAD+。
如果你觉得自己有缺乏烟酸的可能性，那么你可以去医院检查一下。缺乏烟酸可导致糙皮病等问题。
如果你想要靠烟酸系的东西抗衰老，那么你可以在医生指导下服用少量烟酸。注意它有诸多副作用、一部分副作用很严重，不可盲目扩大剂量。
历史上，多种抗氧化剂在动物实验中未能延长非人动物的寿命、在人体实验中未显示好处，有时还削弱了运动的健康好处[7] [8]。β-胡萝卜素补充剂、维生素 A 补充剂和维生素 E 补充剂可能会提高人的死亡率，维生素 C 补充剂和硒补充剂对人的死亡率没有显著影响[9] [10] [11] [12]。抗氧化剂对绝大多数癌症和黄斑变性等似乎没有预防或防转移等作用，有时甚至提高特定癌症的发病率[13] [14] [15] [16]。2013 年发表的一篇研究从当时已发表的 2000 多篇相关文章里选出 50 项随机对照试验，涉及 294478 名参与者，发现只在抗氧化剂补充剂或维生素补充剂由生产商提供的场合，随机对照实验才会发现它们有助于降低心血管疾病发生率——你可以怀疑“研究人员收了钱”或“生产商提供的补充剂里加了处方药”等[17]。
来源：东窗史谈一点号