摘要：上周我带儿子去儿童医院检查，医生问了一个让我特别尴尬的问题："孩子平时能专心做一件事多长时间？"我想了半天，老实说："写作业的话，可能十分钟就要起来走动一下，看书也是翻几页就不想看了。"医生皱了皱眉："他今年几岁了？""八岁。"医生摇摇头说："八岁的孩子至少应

上周我带儿子去儿童医院检查，医生问了一个让我特别尴尬的问题："孩子平时能专心做一件事多长时间？"我想了半天，老实说："写作业的话，可能十分钟就要起来走动一下，看书也是翻几页就不想看了。"医生皱了皱眉："他今年几岁了？""八岁。"医生摇摇头说："八岁的孩子至少应该能专注20-30分钟。"

听到这话，我心里咯噔一下。回家路上我一直在想，儿子的专注力什么时候变得这么差了？我记得他小时候搭积木能玩好久，怎么现在做什么都坐不住呢？是不是我哪里做错了什么？

那天晚上我仔细观察了一下儿子的行为。吃晚饭的时候，他吃两口就要看看电视；写作业时，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿又说铅笔不好用；就连他最爱的动画片，也是看一会儿就拿起玩具摆弄。我越看越着急，这孩子怎么一点定性都没有？

直到几天前，我偶然看到一篇脑科学研究文章，里面提到一个让我震惊的发现：孩子的专注力发育有一个黄金关键期，就是3-6岁这个阶段。如果在这个时期没有得到正确的培养，孩子的专注力很可能永远达不到应有的水平。

文章说，人的大脑中有一个区域叫"前额叶皮质"，它就像大脑的指挥官，负责控制注意力、抑制冲动。这个区域在3-6岁时发育最快，如果在这个关键期给予合适的刺激和训练，孩子的专注力就会得到很好的发展。但如果错过了这个窗口期，再想培养就事倍功半了。

我突然想起来，儿子3-6岁的时候，我们家里状况比较特殊。那时候我刚换工作特别忙，老公也经常出差，儿子基本都是奶奶在带。奶奶疼孩子，总怕他无聊，一会儿给他换个玩具，一会儿开个动画片，一会儿又带他出去玩。我当时还觉得挺好，孩子每天都很开心。现在想想，我们可能在他大脑发育的关键期，给了太多的刺激变化，反而破坏了他专注力的培养！

虽然已经错过了最佳时期，但我不想放弃。我开始研究如何在现有基础上提升儿子的专注力。专家建议，即使过了关键期，通过科学的方法还是可以有所改善的。

我制定了一个"专注力拯救计划"。首先，我严格控制了家里的干扰因素。以前儿子写作业时，电视开着，我们大人也在客厅聊天，现在我要求全家保持安静，电视必须关掉。其次，我开始训练他的"单任务专注"。

比如吃饭的时候，我规定不能看电视，不能玩玩具，就专心吃饭。刚开始他很不适应，总是要找东西分散注意力。我就耐心地引导他："宝贝，我们来品尝一下这个菜是什么味道的？"通过这种方式让他把注意力集中在当下正在做的事情上。

最关键的是，我学会了"保护他的专注状态"。当他偶尔能专心做某件事时，我绝对不去打扰。以前他搭积木的时候，我总是会说"搭得真好"或者"要不要妈妈帮你"，现在我明白了，这些看似关爱的话其实都是在破坏他的专注。

三个月下来，儿子确实有了明显的进步。虽然还达不到同龄孩子的平均水平，但比之前好了很多。写作业能坚持15-20分钟不起来了，看书也能翻完一个完整的故事。最让我高兴的是，他自己也感受到了这种变化，昨天还跟我说："妈妈，我发现我现在做事情比以前专心了。"

现在我特别后悔没有早点了解这些知识。如果我能在儿子3-6岁的时候就重视专注力的培养，现在就不会这么费劲了。那个黄金关键期就像播种的季节，错过了虽然还能补种，但效果永远不如在最佳时机种下的种子。

我想提醒所有有3-6岁孩子的家长：这个阶段是孩子专注力发育的关键期，一定要抓住！

少给孩子过多的刺激变化，多让他们专心做一件事，保护他们天然的专注状态。不要像我一样，等到发现问题了才追悔莫及。孩子的大脑发育机会只有一次，我们做父母的一定要珍惜这个宝贵的窗口期。

来源：育儿母子情