摘要：随着天气回暖，糖尿病患者需注意饮食控制。一些看似健康的食物如竹笋、莲藕、荔枝和菠萝，可能暗藏“血糖杀手”风险。竹笋虽低卡但含难消化成分，易干扰胰岛素；莲藕淀粉含量高，升糖快；荔枝果糖含量高，代谢特殊，易致血糖骤升；菠萝含糖量高且有菠萝酵素，会加速血糖上升。此外
随着天气回暖，糖尿病患者需注意饮食控制。一些看似健康的食物如竹笋、莲藕、荔枝和菠萝，可能暗藏“血糖杀手”风险。竹笋虽低卡但含难消化成分，易干扰胰岛素；莲藕淀粉含量高，升糖快；荔枝果糖含量高，代谢特殊，易致血糖骤升；菠萝含糖量高且有菠萝酵素，会加速血糖上升。此外，调整坐姿、深呼吸训练和合理光照等生活细节也有助于稳定血糖。
3月24日，《辽沈晚报》发布文章称，60岁以上男性若能轻松完成三件事，说明身体机能较好，衰老尚远。这三件事包括：走路带劲，腿部力量强，能轻松爬坡、上下楼梯；晨起精神焕发，神经系统良好，起床后不头晕目眩；手指灵活，脑体协调性佳，能完成精细动作。文章强调，真正决定衰老的不是年龄，而是身体活力，希望60岁以上男性保持健康生活习惯，积极对抗衰老。
2025年3月，韩剧《苦尽柑来遇见你》在Netflix开播仅4集便口碑爆棚，评分高达9.3分。该剧由IU李知恩与朴宝剑主演，讲述了1950年代济州岛三代女性的挣扎与觉醒，以及吴爱纯与梁宽植从青梅竹马到相濡以沫的爱情故事。剧中细腻的情感刻画、深刻的社会议题探讨以及演员们的精湛表演，打破了观众对韩娱顶流的刻板印象，展现了爱情的美好、女性的力量和人性的光辉，堪称视听盛宴。
3月18日，36岁女演员景甜在手术后首次直播，透露自己身体已基本恢复，并已全面投入拍摄工作。景甜在直播中表示，腿部手术虽疼痛，但非常成功，目前康复良好。她还幽默地称自己“已经开始搬砖人生活了”，展现出乐观坚强的一面。粉丝们纷纷留言祝福，期待她的新作品。
64岁老人老李退休后每天吃腐乳，3个月后体检发现血压、血脂升高，肾功能指标波动。腐乳虽美味，但其高盐、高脂、可能含有的有害物质等特性，对健康存在隐患。专家提醒，腐乳并非不能吃，关键在于适量，建议一周食用1-2次，搭配低盐、高纤维食物，并选择低盐低脂、添加物少的优质腐乳。
2025年3月初，44岁的董洁在某服装批发市场被偶遇，素颜出镜的她状态极佳，引发网友热议。近年来，董洁在经历离婚风波后，凭借在小红书直播带货的成功，风评逐渐回暖。她从2021年开始入驻小红书，分享生活点滴，逐渐积累粉丝基础。2023年首场直播销售额突破3000万元，2024年更是成为“小红书直播一姐”，单场直播带货金额高达1.2亿元。如今，她在演艺事业上也有所突破，家庭关系也趋于和谐，展现出事业与生活的双重成功。
江苏吴江区的黎里古镇是一座低调而宁静的江南水乡古镇，不收门票且高铁直达，非常适合小住。古镇拥有115条弄堂，白墙青瓦、小桥流水，充满原始江南风情。这里美食众多，如历史悠久的套肠。六悦博物馆藏品丰富，还有柳亚子纪念馆等文化场所。傍晚可坐摇橹船，感受江南水乡的宁静美好。
近日，一则关于“3种鱼不宜多吃”的消息引发关注。文章通过小陈因吃生鱼片感染肝吸虫的案例，提醒大家注意鱼肉的健康隐患。文中指出，熏鱼可能含有致癌物苯并芘，生鱼片易藏寄生虫，中式咸鱼因腌制过程会产生亚硝胺类致癌物，这3种鱼需少吃。同时，建议吃鱼时注意烹饪方式，避免吃鱼胆和重金属含量高的鱼头，特殊人群需谨慎食用。
近日，福建福耀科技大学（暂定名）获批设立，目前正处于筹备冲刺阶段。该校由福耀集团董事长曹德旺捐资100亿筹建，定位从最初的应用型大学转变为新型国际化研究型大学，计划本硕博八年一贯制培养，师生比高达3:1。学校延揽了众多顶尖人才，但2024年因基建等原因未如期招生。未来，福耀科大将与福州市联系紧密，有望提升福州高等教育竞争力，但其办学模式和定位仍面临诸多挑战与争议。
2025年3月18日，华东理工大学徐汇校区举办2025届毕业生春季重点单位专场招聘会。招聘会吸引了250余家用人单位，提供2000余个就业岗位，涵盖多个专业方向。现场还设置了“AI面试体验”“政策咨询”“求职形象加分区”等服务，助力毕业生提升求职竞争力。本次招聘会聚焦新兴产业岗位需求，围绕上海市三大先导产业及学校战略布局，邀请多家知名企业参会，为毕业生提供更多选择和机遇。
韩国釜山国立大学研究人员通过超级计算机模拟发现，若“贝努”（直径约500米）这样的中型小行星撞击地球，将产生4亿吨尘埃，导致全球气温下降4°C，降水量减少15%，臭氧层损耗32%。陆地和海洋光合作用会下降，但海洋浮游生物可能因尘埃中的铁元素而大量繁殖，缓解粮食危机。这种撞击虽概率低（如2182年仅0.037%），但影响严重，可能每10万至20万年发生一次，甚至影响早期人类进化。
细胞代谢在生命早期发育中起着关键作用。研究表明，细胞代谢产生的代谢物可调节基因活动，影响细胞分化和胚胎发育。例如，黏菌在饥饿时因代谢物变化改变细胞命运。线粒体产生的活性氧等代谢产物也会影响细胞分化。此外，细胞核中的代谢活动对基因表达调控至关重要。这些发现颠覆了传统对基因在发育中主导地位的看法，为理解胚胎发育、细胞死亡及癌症等疾病提供了新视角。
宾夕法尼亚州立大学的研究团队开发出一种“可听飞地”技术，成果发表于《美国国家科学院院刊》。该技术利用超声波作为载体，通过声学超表面精确操控声波路径，使其在行进中无声，仅在目标位置产生可听声音。实验中，利用假人模拟人类听觉，证实声音仅在交叉点可被听到。目前，音频飞地可在三英尺距离发出60分贝音量，未来有望应用于公共场所，实现精准传声和噪音消除。
来源：云水重逢记
