摘要：人生如四季，六十岁以后已然步入“人生秋色”。这个年纪，孩子们都已成家立业，日子渐落安稳，身上的担子卸下许多。

人生如四季，六十岁以后已然步入“人生秋色”。这个年纪，孩子们都已成家立业，日子渐落安稳，身上的担子卸下许多。

回望来路，有拼搏、有疲惫、有遗憾，更多的是温暖和希望。老话说：“健康是最大的财富”，六十岁以后，只要没有这六种病，基本可以安享晚年，奔向九十的美好生活。

也许你会疑惑，是什么病困扰了我们这一代人？但请相信，岁月从不辜负活得通透的人，无病无忧，是天赐的福气。

《红楼梦》里说：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”其实，到了六十岁，最大的病不是身体，而是心。

儿女离家、亲朋流散，寂寞孤独萦绕深夜，容易钻牛角尖。一些人总爱回忆旧事、放大遗憾，总为过去的事痛苦不堪。可是，再怎么懊悔，光阴都不会倒流。

心宽一寸，路宽一丈。把烦恼放下，看淡得失，就能活得轻松自在。身无郁结，病从何来？

人大半生最难过的坎，往往都是心里的坎。愿你能得心安处即是家，笑看云卷云舒，把日子过得有滋有味。

国人到了一定年龄，最怕听到医生说：“你血压高，要注意休息。”这是长寿的绊脚石。

很多老人年轻时劳累奔波，饮食无度、作息紊乱，心情激动时一上火，血压又飙高。其实，《养生论》上说：“静以修身，俭以养德。”少吃盐、忌暴饮暴食、平心静气，对自己好一些，不责怪、不苛求。

血脉通畅，才能不用担心天昏地暗、突发意外。管住嘴，会养好身；管住气，会轻松心。没有高血压，日子就是顺遂。

甜蜜的负担，也是老年人的隐患。谁不爱吃点甜糕点？但糖尿病一旦缠身，三天两头打针吃药，生活质量大打折扣。

古语说：“食不过饱，饮不过量。”六十岁以后，真正懂养生的人，绝不会让自己沉迷美食而伤害身体。规律饮食，每天适当运动，戒掉油腻甜食，这既是自律，也是自爱的表现。

无糖尿病，身体轻松自在，生活才有奔头。

这是真正的命门，也是大家最忌讳的词。现代社会环境变了，饮食习惯也变了，许多人谈“癌”色变。

但想想看，“休对故人思故国，且将新火试新茶。”人生苦短，与其焦虑恐惧，不如珍惜眼前无病无痛的日子。坚持体检，早睡早起，不吸烟不喝酒，远离致癌风险。

多爱自己一点，把微小的不适装进生活的“报警器”，有问题及时就医，不给大病留机会。

活到九十，靠的不只是福气，更是自律和警觉。

老人最怕突然“倒下”，一辈子的自由和尊严都可能一夜之间失去。

中风往往来得猝不及防，和压力、高血压、缺乏锻炼息息相关。“流水不腐，户枢不蠹”，年过六旬，动一动腿脚，走一走公园，散步聊天，不要总是坐着不动。

少点烟酒，多点活力，控制血脂，让血管保持弹性。守住无中风，就是守住健康的底线。

很多老人年轻时工作环境差，或是长期吸烟，说到这个问题，大家都扬眉吐气：“我没抽烟，我没熬夜！”但事实上，呼吸疾病多与空气污染和个人生活习惯有关。

《诗经》说，“如切如磋，如琢如磨”，养生亦如雕玉，需要耐心和持久。少去空气浑浊的地方，注意通风，多呼吸清新空气。

预防慢性肺病，就是在为自己存健康本钱。呼吸顺畅，才能每日安寝，夜夜笙歌。

没有这六种病，是老天的眷顾，也离不开自己一生的努力和调养。与其担忧岁月，不如顺其自然。年年岁岁，唯愿健康平安。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，一年四季，各有恩惠，各有温柔。

六旬之后，余生漫长，若能安然无恙，便是最贵的幸福。

人生到了一定阶段，比财富更重要的是健康，比荣誉更珍贵的是平安。不要羡慕别人荣华，也不要抱怨命运不公。

你的身体，是你最好的资本。养成好习惯，改掉坏毛病，调养心境，每天都做最好的自己。无六病困扰，你就能迈过“人生黄昏”，抵达九十岁高龄的灿烂晚霞！

愿每一个朋友，六十以后都能健健康康、无病无灾，一生平安顺遂。

毕竟，人生下半场，最好的状态就是：身体没病，心里没事，儿女常相伴，笑声满屋檐。

如此，再平凡的日子都能过得熠熠生辉！

来源：SL深蓝001