摘要：暑假尾声，不少家长终于盼来了“神兽归笼”的时刻，但新的担忧也随之而来：班级里一个孩子感冒，很快半个班级都会中招。如何帮助孩子在新学期保持健康，成为每位家长最关心的话题。

暑假尾声，不少家长终于盼来了“神兽归笼”的时刻，但新的担忧也随之而来：班级里一个孩子感冒，很快半个班级都会中招。如何帮助孩子在新学期保持健康，成为每位家长最关心的话题。

开学季=生病季？三大原因解析

环境变化压力：从轻松的居家环境切换到规律的学习生活，孩子面临身心双重适应压力

交叉感染风险：密闭教室环境中，病原体更容易通过空气和接触传播

季节交替影响：夏秋交替时节，气温变化大，病毒活跃度增高

数据显示：开学后1-2周是儿童呼吸道感染高发期，就诊量比假期增加40%以上

全面提升免疫力：多方位的健康守护

饮食调理：营养是免疫基石

优质蛋白质充足：保证每天摄入足量的鱼、肉、蛋、奶，提供免疫球蛋白合成原料

多彩蔬果不可少：不同颜色的蔬果提供各种维生素和抗氧化物质

充足饮水：每天饮用1200-1500ml水，保持呼吸道黏膜湿润

作息规律：睡眠是最好的免疫调节剂

保证睡眠时间：

- 小学生：每天10小时

- 初中生：每天9小时

- 高中生：每天8小时

固定作息：尽量保持规律的睡眠时间，帮助生物钟稳定

适度运动：每天1小时户外活动

阳光照射：帮助维生素D合成，调节免疫功能

有氧运动：跑步、跳绳、球类运动增强心肺功能

乳铁蛋白：科学提升免疫力的选择

乳铁蛋白是母乳中的重要活性成分，具有广泛的生物学功能：

免疫调节作用：激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，增强机体防御能力

抗菌抗病毒：通过与病原体竞争铁离子，抑制细菌和病毒繁殖

肠道健康：促进益生菌生长，维持肠道菌群平衡

临床研究显示：每日补充乳铁蛋白的学龄儿童，显著降低呼吸道感染发生率，病程也明显缩短。

如何选择优质乳铁蛋白产品？

看含量：选择配料表明确添加乳铁蛋白的产品

看纯度：选择纯度≥95%的乳铁蛋白

看配方：优选含有免疫球蛋白、益生元等复合配方的产品

看品牌：选择大品牌，有完整检测报告的产品

面对市场上琳琅满目的乳铁蛋白产品，科学选择与合理使用至关重要。

乳铁蛋白选购避雷指南：

新国标要求乳源100%纯正

拒绝乳清蛋白混淆概念，乳铁就要真添加

配料表必须含有「乳铁蛋白」，若没有

说明乳铁蛋白仅来自乳清蛋白等自带成分

该成分的活性难确定，难确保自护作用

纽瑞优严格执行新国标

拒绝❌低活性、低纯度乳铁蛋白

使用常温超滤膜技术提取

确保乳铁蛋白活性

多种版本，搭配多种营养，适配不同体质需求。

乳铁蛋白，就选纽瑞优！

新学期伊始，让我们帮助孩子建立健康的生活习惯，为他们打下坚实的身体基础，迎接学习上的新挑战！

参考文献：

[1] 卢宇喆,齐悦,陈龙,等.乳铁蛋白在婴幼儿发育中的作用[J].现代食品,2023,29(23):99-103.

[2] 盛晓阳. 补充乳铁蛋白的幼儿配方对于2-3岁幼儿呼吸道感染及腹泻的影响[R]. 广东省广州市：中华医学会、中华医学会围产医学分会主办，2023.

[3] 乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识[J].临床儿科杂志,2018,36(11):884-888.

[4] 中国医疗保健过激交流促进会营养与代谢管理分会.乳铁蛋白临床应用中国专家共识[J].中华预防医学杂志,2022,56(12):1694-1701.

来源：优先知道