摘要：课程首先从介绍AI数字人的定义和发展入手，帮助学员夯实基础；随后介绍常用工具与平台，并结合实际案例手把手教学员进行操作实践。
深圳市团校青年夜校2025年第六期来啦！
不用挤周末、不用花高价
青年夜校把成长课堂搬到你下班后的路上
每一晚的沉浸式学习
都是在为自己攒下 “硬实力”
无论是生活技能、职场能力还是兴趣爱好
在这里都能找到发力点
让每个夜晚都收获实实在在的进步
慢慢活成自己想要的样子！
不花钱的投资，才是最赚的！
助你悄悄变强，然后惊艳所有人！
课程安排及介绍
周一「搵食工具」
虚拟形象智造：AIGC数字人应用
课程亮点
课程首先从介绍AI数字人的定义和发展入手，帮助学员夯实基础；随后介绍常用工具与平台，并结合实际案例手把手教学员进行操作实践。
授课师资
杜家宁
AI领域资深讲师
课程内容
1.AI数字人入门：AI数字人基础认识 | 开号、推流与涨粉技巧
2.AI数字人短视频创作实操：短视频拍摄技巧 | 剪映基础剪辑理论与实操
3.AI数字人选品实践：视频号站内选品技巧 | 直播素材获取与应用
4.AI数字人运营：直播运营策略解析 | 数据转化及违规处理指导
温馨提示
本课程实操环节较多
建议自行携带电脑
课程名额
40人
上课时间
9月1日、9月8日、9月15日、9月22日
（每周一）19:30—21:00
周二「艺术熏陶」
帧上的光影：手机摄影
课程亮点
手机摄影课程聚焦创意激发，既通过创意构图、高级修图技巧释放拍摄灵感，又以完整体系覆盖基础操作到后期审美，解析 12 种日常拍摄题材并搭配软件教学，兼顾实用与创意，全方位提升摄影能力。
授课师资
侪迪
资深优秀摄影师 | 曾任天真蓝摄影主管 | 华润OLE视觉管理操盘
课程内容
1.手机摄影基础探秘：重新审视你的手机 | 精准曝光与对焦 | 专业拍照模式与内置拍摄模式全解析 | 基本摄影原则大揭秘
2.构图与创意表达新境界：构图技巧大放送 | 创意构图突破常规 | 色彩与情感的奇妙融合 | 静物拍摄详解
3.光线与拍摄技巧进阶：光线的深度理解与巧妙应用 | 全面了解 3 大类 12 种拍摄题材 | 人像拍摄详解
4.后期修图与审美提升之旅：介绍常用手机摄影编辑软件 | 修图流程全掌握 | 基本编辑技巧逐一呈现 | 高级编辑技巧大揭秘 | 审美积累与提升
课程名额
40人
上课时间
9月2日、9月9日、9月16日、9月23日
（每周二）19:30—21:00
周三「互动解压」
演员的自我修养：戏剧体验
课程亮点
从表演初相识切入，通过肢体语言探索与天性解放打破表达束缚，再以角色创造入门搭建表演基础，最终落脚于成果展示，形成从启蒙到实践输出的完整培养链，助力学员逐步掌握表演核心能力。
授课师资
高金鹏
深圳话剧团导演 | 十五年舞台话剧演出经验
课程内容
1.演员基本功训练：打开表演大门
2.即兴表演训练：释放表达潜能
3.角色塑造训练：搭建角色框架
4.即兴喜剧表演体验：检验与提升
课程名额
40人
上课时间
9月3日、9月10日、9月17日、9月24日
（每周三）19:30—21:00
周四「百炼成钢」
身心平衡之旅：瑜伽课程
课程亮点
引导学员将意识带入呼吸和身体，体验身心连接的感受。系统地活动身体各大主要关节和肌群。深化练习，学习更多体式变体和串联，提升力量和柔韧性的平衡。
授课师资
戴小赞
资深瑜伽教师 | 擅长RYT椅子瑜伽、RYT墙绳瑜伽、RYT轮瑜伽以及普拉提大器械
课程内容
1.根基：加强呼吸意识，建立手掌、脚掌根基稳定
2.打开胸腔：引导感受胸腔的开阔和心灵的轻盈
3.多维度开髋：引导感受髋部的空间和释放感
4.调息与中心：莲花坐或英雄坐和深度放松
温馨提示
请学员自带瑜伽垫
课程名额
40人
上课时间
9月4日、9月11日、9月18日、9月25日
（每周四）19:30—21:00
01
给身体充充电：结构自愈运动康复
课程亮点
本课程针对现代青年因久坐、运动损伤和体态失衡引发的肩颈僵硬与腰背疼痛等问题，通过“评估-干预-强化-预防”四步法，结合运动解剖学与生物力学原理，教授居家或办公室可操作的运动康复技巧，帮助学员掌握自我矫正、疼痛缓解和功能强化的核心方法。
授课师资
袁天麒
国际非药物疗法协会理事 | 中国中医药非药物疗法分会理事 | 国际徒手治疗师协会特聘讲师
课程内容
1.针对性问题改善训练：骨骼肌肉问题调理 | 代谢与心血管养护
2.舒压充电与疲劳缓解：即时疲劳缓解技巧 | 长效充电方案
3.健康效果落地保障：个性化适配指导 | 健康意识培养
讲座名额
150人
讲座时间
9月5日
（周五）19:30—21:00
02
“职”面变革：新职业机遇探索
课程亮点
职业世界正经历前所未有的变革。随着数字技术的深度应用、消费需求的升级以及社会结构的变迁，一大批闻所未闻的新职业如雨后春笋般涌现。本次讲座将带领学员探索这些新奇有趣的职业，帮助学员在这个充满机遇的时代，找到属于自己的赛道。
授课师资
方俊领
广东省就业指导入库专家 | 国家一级人力资源管理师
课程内容
一、数字科技与新质生产力催生的新职业
1.低空经济工程师
2.人工智能工程师
3.网络安全专家
4.无人机群飞行规划员
二、绿色经济与可持续发展孕育的新职业
1.碳排放管理师
2.碳汇计量评估师
三、民生服务与品质生活带来的新职业
1.养老服务师 / 睡眠健康管理师
2.家庭教育指导师
3.研学旅行指导师
四、文化创意与小众新兴领域的新职业
1.卡牌雕刻师
2.有声演播师
3.非遗IP运营官
4.音乐制作人
讲座名额
150人
上课时间
9月12日
（周五）19:30—21:00
03
粤讲粤有聊：粤语教学
课程亮点
围绕“从基础沟通到文化理解”的递进逻辑，兼顾“词汇-句型-发音-文化”四维教学，通过趣味互动与场景模拟，帮助学员逐步掌握粤语日常表达，同时理解背后的地域文化内涵。
授课师资
夏逸钦
资深粤语讲师| 广州本地人
课程内容
1.初识粤语—问候与自我介绍：掌握粤语基础问候语 | 了解粤语使用地区的语言场景差异
2.生活场景—家庭称谓与日常对话：掌握粤语家庭称谓 | 了解粤语家庭文化礼仪 | 用粤语向他人简单介绍家人
3.日常需求—购物与饮食场景表达：掌握购物和饮食的核心词汇 | 了解粤语地区“街市购物”“茶餐厅点单”的特色文化
讲座名额
150人
上课时间
9月19日
（周五）19:30—21:00
04
“典”亮青春：青年人身边的民法典指南
课程亮点
本次课程以“民法知识及其在生活中的应用”为主题，围绕与青年人生活密切相关的民法问题展开讲解，涵盖租房合同、网络消费维权、职场权益保护、恋爱财产纠纷等热点话题，结合真实案例，深入浅出地解读《民法典》相关条款，并针对青年常见的法律盲区进行重点分析。
授课师资
钟涛
法学硕士研究生| 深圳市律师行业团委委员
课程内容
1.租房合同专题：破解居住权益痛点
2.网络消费维权：守住线上消费底线
3.职场权益保护：筑牢职业发展保障
4.恋爱财产纠纷：厘清情感中的法律边界
讲座名额
150人
上课时间
9月26日
（周五）19:30—21:00
报名指南
【报名时间】
即日起至9月1日14:00
【开课时间】
2025年9月1日-9月26日
逢周一至周五晚上19:30-21:00
【上课地点】
【报名方式】
“发消息”进入对话框
发送消息“2025夜校第六期”
即可获得报名链接
【注意事项】
1.公益活动资源珍贵，请报名成功者务必按时参加；如有特殊情况，提前一天告知任课老师，以免名额浪费；如超过两次报名后未请假又未参加，将取消当年参加团市委公益活动的资格。
2.活动照片将用作公益传播，如有特殊情况请在现场与工作人员提前沟通。
3.运动类课程请着运动服参加，部分课程工具是否需要自备请详见课程信息。
4.报名信息必须真实，每名青年仅可选报一门正选课程，副选讲座可多选。
5.活动解释权归主办方所有。
快喊上你的搭子
一起报名吧！
来源：两广大地那些事儿
