摘要：不少人一边揉着屁股嚷嚷“医生快点给我点药”，一边手里还捧着辣条、啤酒、炸鸡。你说这不是给痔疮“加油打气”吗？痔疮发作期间，有些东西真得忌嘴，否则药也白吃、钱也白花、苦也白受。

痔疮这事，说出来难为情，不说出来更难受。门诊每天都能碰上几个低头捂屁股走进来的“老病号”，一问就是肿胀、出血、火烧火燎地疼。

要说痔疮不是什么大病，但真发作起来，疼得你夜里翻来覆去、坐立难安，连上厕所都像在闯鬼门关。

不少人一边揉着屁股嚷嚷“医生快点给我点药”，一边手里还捧着辣条、啤酒、炸鸡。你说这不是给痔疮“加油打气”吗？痔疮发作期间，有些东西真得忌嘴，否则药也白吃、钱也白花、苦也白受。

今天这篇文章，不讲大道理，就讲实在话。痔疮发作的那几天，你嘴上的选择，决定了你屁股的命运。这6种“火上浇油”的东西，别碰；这些“痔疮友好”的食物，建议多吃。别嫌我啰嗦，真是为你好。

先说说痔疮这回事。它不是“长痘”那么简单，而是一种肛门静脉丛扩张，就像小水管憋久了鼓起来，时间长了就破、就出血、就脱出。它背后的机制是静脉回流不畅、局部充血水肿，再加上排便用力、久坐久站、饮食辛辣刺激，通通是帮凶。

火锅、麻辣烫、炸串、烧烤、辣椒炒肉……这些东西有个共同点：吃完第二天“菊花开”，不是说笑。辣椒中的辣椒素会刺激肛门黏膜，加重局部充血和神经兴奋，等于给痔疮按下“爆发键”。

门诊有个老王，退休后天天跟老伙计约着“撸串喝酒”，结果痔疮发得像定时炸弹，一个月来四次。真是嘴巴快活，屁股遭殃。辣不是原罪，但发作期吃辣，就是明知山有虎，偏向虎山行。

酒精不是润滑剂，是“火上浇油”。它能扩张血管、加重肛门静脉压力、促进炎症扩散，还会影响肠道蠕动，让大便干燥。啤酒、白酒、红酒、黄酒，一个都别想逃。

有研究指出，酒精摄入与痔疮发作呈正相关，尤其是内痔出血的概率明显上升。说白了，喝酒这事儿，痔疮完全不买账。你越喝，它越涨，越涨越疼，最后脱了出来，连蹲马桶都成了折磨。

炸鸡、薯条、锅巴、油条……你吃得爽，肠子堵得慌。这类食物含油量高，容易延缓胃肠排空，减慢肠道蠕动，造成大便干结。痔疮最怕硬便，因为它像石头一样蹭着伤口，撕裂出血的就是它。

而且高脂肪饮食会影响体内激素代谢，增加局部炎症反应，让痔疮“火上再添一把柴”。别觉得年轻就可以放纵，门诊里20多岁的“炸鸡少年”，痔疮早早报到的比比皆是。

火腿肠、香肠、腊肉、咸鱼、咸菜，它们的盐和添加剂含量高得惊人。高盐摄入会引起血管渗透压变化，加重痔疮部位水肿和瘙痒感。再加上亚硝酸盐等防腐剂，对肠道黏膜也是一种刺激。

还记得那个常年吃方便面、香肠配老干妈的打工小哥吗？他一边说“吃得快省事”，一边痔疮反复发作，最后连站着上班都难受。这些“速食美味”，本质是肠道的慢性毒药。

不少人早上不喝杯咖啡，提不起精神。可你知道吗？咖啡因虽然能刺激肠道蠕动，但也会导致水分流失、尿量增加，诱发便秘。浓茶中的鞣酸也有收敛作用，让大便变得又干又硬。

你以为它们在“通便”，其实是在“脱水”。痔疮发作期间，本就不能缺水，这时候再喝这些“抽水机”，简直是给本已干涸的河床再抽一桶。

蛋糕、奶茶、白面包、饼干……它们吃到嘴里是甜的，留在身体里却是苦的。精制碳水低纤维、高热量，几乎不参与肠道蠕动，反而让肠道“偷懒”，结果就是便秘加重。

你可能觉得“吃不多，怎么也便秘了？”问题在于，它们入肠后不吸水、不膨胀、不排毒，肠道像是被“空运”了一堆糖分，啥都不动了。痔疮最怕的就是这种“懒惰型”肠道。

说完该忌口的，我们再说点“痔疮友好”的东西。不是所有食物都跟它作对，吃对了，真能帮你“退烧消肿”。

第一类是高纤维蔬菜，比如芹菜、菠菜、茼蒿、空心菜。膳食纤维就是肠道的清道夫，能吸水膨胀，形成松软大便，减少排便时的摩擦与出血。

第二类是富含益生元的食物，例如洋葱、大蒜、香蕉、燕麦。这些食物能滋养肠道有益菌群，改善肠道环境，提升排便规律性，让你每天“顺畅放行”。

第三类是含水量高的水果，西瓜、梨子、火龙果、橙子都是好选择。水分够了，大便就不会太干；再加上天然果酸，有轻泻作用，肠道像润了滑油一样轻松。

第四类是富含镁元素的食物，比如紫菜、海带、坚果。镁能促进肠道平滑肌收缩，有助排便，就像一把温和的“内推器”，把大便轻轻送出来，不用你使劲蹲。

第五类是发酵食品，如酸奶、泡菜、纳豆。它们含有活性益生菌，能改善肠内菌群失衡，增强黏膜屏障功能，减少局部炎症反应，对痔疮恢复很有帮助。

第六类是富含类黄酮的天然食物，比如柑橘、葡萄、绿茶提取物。研究显示，类黄酮能增强血管壁张力，改善静脉回流，对痔疮恢复有辅助作用，像是给血管“打了个补丁”。

说了这么多，别觉得我啰嗦。你痔疮从来不是突如其来的“外敌”，而是你日积月累生活方式的“回报”。吃进嘴里的每一口，都是在给它添砖加瓦，还是拆墙卸板，全看你怎么选。

你可以继续无辣不欢，也可以忍几天让伤口愈合；你可以边喝啤酒边抹药，也可以干脆让痔疮无处藏身。选择权在你，但别让你的屁股替你买单。

这不是一篇吓唬人的文章，而是一个医生朋友对你真诚的提醒。痔疮不会因为你不说它就不存在，它只会在你最忙、最累、最不方便的时候，狠狠地提醒你：该管住嘴了。

愿你从这篇文章开始，少一点辛辣刺激，多一点柔软顺畅。愿你下次坐在马桶上，不再是战场，而是轻松的“落座”。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］刘志国.痔疮治疗中的饮食调控研究进展[J].中国实用外科杂志,2021,41(9):1021-1024.
［2］王莉.膳食结构与痔疮发作关系分析[J].中国临床营养杂志,2020,28(3):182-185.
［3］周明.痔疮患者肛门局部血流动力学变化与饮食因素的相关性研究[J].临床肛肠病杂志,2022,38(4):55-58.

来源：岳医生健康路