摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

天一暖和，人就忍不住往外跑，散步、爬山、干农活，哪怕只是坐门口晒太阳都觉得比冬天舒服得多。可对冠心病患者来说，这种看似“回春”的时候，反而更容易出问题。

好多人一过春分，觉得不冷了，心也就放松了，就开始该吃吃、该动动，结果人一晃倒，谁也没想到，是天气一暖，把潜藏的问题给“引爆”了。

其实冠心病这个毛病啊，最怕的不是冷，也不是热，而是身体一下子适应不过来。

不少人的心脏像老机器，气温一升，血管一扩，药还没减，活动却加了，这一来一去，心脏就有点扛不住了。那日常生活里，到底哪些行为最容易“惹怒”这心脏？

天暖了，院子里、马路边、公园里，到处都是晨练的人影，年轻人跑步，老人跳舞，可冠心病患者却往往忽略了一个关键问题：他们的血管早就不年轻了。

外面春意盎然，血管却不一定跟得上节奏。有个喜欢打太极的老人，春天一来天天晨练，结果一天清晨刚转身弓步，胸口就像被石头砸了一样，后来一查，是心绞痛发作引起的短暂性晕厥。

这个事儿听着不稀奇，但背后可大有文章。

人的血管就像橡皮管，年轻时有弹性，热了冷了它都能适应，但到了老年，尤其是冠心病患者，血管内壁常年被斑块、钙化物覆盖，就像锈了的铁管，表面脆、反应慢。

一热一冷一扩一缩，本来就通道狭窄的血管更容易“卡壳”。你突然运动，心跳加快，氧气消耗增加，可血流却上不去，心肌就像憋气的人，一憋就容易缺血，严重的直接诱发心肌梗死。

而春天这个季节，体温调节系统本身就有点“起伏”，血压波动比冬夏还频繁，外面太阳暖，风却还是冷的，冷热交替本身就让血管收缩不定。

再加上运动时呼吸加快、交感神经兴奋、肾上腺素飙升，这些都是诱发心血管事件的高危因素。

研究指出，在气温回升但昼夜温差仍大的春季，心梗高发率较秋冬并未明显下降，反而因为“防范意识”降低而更加凶险。

不是说不能运动，但冠心病患者要“练在平地，缓在气头”，而不是看天气一好就去“挑战自己”。

多看看电视、听听广播、在家拉拉筋、甩甩手，比你去外头猛跳一小时强多了。

一入春，好多人觉得身体“没那么沉了”，头也不晕了，就开始琢磨要不要少吃一颗药，或者干脆不吃了。

有个老人就是这样，他原本吃三种心脏药，天一转暖，天气晴朗了，他自己把其中一种减了一半，结果才不到一周，夜里突发心律失常，被送进了急诊。

很多药物，特别是针对冠心病的那一类，比如β受体阻滞剂、硝酸酯类、抗血小板药，这些都是维持血管“稳定态”的基石，不是根据你今天状态好不好就可以增减的。

就算你感觉好了，心肌的易激惹性、血小板的聚集倾向、血管内膜的炎性反应都还没根治，只是暂时控制住了症状。

你一减药，血压可能一下就不稳了，血管弹性变差，尤其是夜间和早晨，血液粘稠度升高，再一叠加晨间激素波动，是最容易发生“血栓事件”的时间段。

有些药的半衰期很短，一天不吃，血药浓度就下降得厉害，身体很快就“察觉”到了，你以为自己聪明，其实是在给心脏“松绑”，让它独自面对春天多变的气候和负荷。

宁可你坐着看看电视剧、哪儿也不去，也别想当然地把药从三颗减到两颗。

春天最狡猾的地方，不是它冷，而是它“冷热夹杂”。

有时候早上穿羽绒服，中午就热得只剩一件衬衫，这种温差，是心脏最怕的。

一个经常在阳台锻炼的老人，天气一热就脱衣服吹风，还常常开窗睡觉，结果一夜冷风，清晨胸闷憋气，后脑勺发紧，送医院才发现是急性心力衰竭。

春天的昼夜温差经常超过10℃，人体的血管就得跟着“起舞”。

白天热，血管扩张，血压可能会降低；晚上冷，血管一收缩，血压一下子就上来了。

对于冠心病患者来说，这种波动带来的后果是“供血不稳”。你白天轻松走路，晚上可能会突然胸闷、心悸，甚至在清晨醒来时就被突如其来的心绞痛吓醒。

而且气温不只是影响血管口径那么简单，它还影响血液粘稠度。

天气冷时血液浓稠，温度一高又快速稀释，这种来回变化特别容易刺激血管内皮，造成微小损伤，一旦有斑块存在，斑块就有可能“破裂”，诱发血栓形成，最终导致急性冠脉综合征。

研究指出，春季清晨6点到8点，是冠心病突发事件最高发的时间段，而这段时间正是昼夜温差最明显的时候。

所以啊，宁可在家老老实实地看看电视、拖拖地，也别在这种时候随意进出空调房、穿脱过快，身体一旦调不过来，哪怕年轻人都得“中招”，更别说心脏本来就吃力的人了。

春天一来，各种聚会、宴席多了起来，有些人嘴一馋就来顿烧烤、火锅，觉得“冬天吃了都没事，现在肯定更没事”，但这恰恰是误区。

有个常年控制得不错的冠心病患者，在春宴上一顿大吃，酒也喝了，肉也吃了，晚上胸口开始烧、疼，连夜进了医院，确诊为不稳定型心绞痛。

吃进去的不是肉，是风险。高脂饮食会让血脂水平短时间内快速升高，还会促使肝脏产生更多的胆固醇。

对正常人来说，可能只是“油腻”一点，但对冠心病患者来说，是直接在给斑块“加料”。血液里一旦脂质浓度高了，血流变慢、血管壁压力变大，容易诱发斑块剥离。

酒精本身对心脏也不友好，它会刺激交感神经兴奋，使心率加快、血压上升，而且还会扩张血管、增加心脏负担。

有些人喝酒后一热，就觉得身体通了，但实际上是“通了外面，堵了里面”。短期内的快感很快就可能变成血管里面的“雷”。

冠心病人不是不能动、不能活动，但关键是“怎么动、什么时候动、动多少”。

上面这四件事，看似平常，却是冠心病患者春季最容易踩的雷。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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来源：蔡医生健康杂谈