摘要：还有一周就开学了，你是不是看着孩子还抱着手机刷视频，心里直犯嘀咕？“作业写完了吗？”“开学能收心吗？”“上课会不会犯困？”这些问题像小虫子一样，在你心里爬来爬去，越想越急。

还有一周就开学了，你是不是看着孩子还抱着手机刷视频，心里直犯嘀咕？“作业写完了吗？”“开学能收心吗？”“上课会不会犯困？”这些问题像小虫子一样，在你心里爬来爬去，越想越急。

其实咱们做家长的都懂，收心不是逼孩子马上放下手机坐下来写作业——那样他会皱着眉头说“再玩一会儿”，你也会忍不住发脾气。收心是像调闹钟一样，慢慢把他的生物钟、心理状态调回上学模式，让他自己想把心往学习上靠。

先说最基础的：收心不是“突然刹车”，而是“循序渐进”。很多家长以为收心就是补作业，其实不是——作业是结果，状态是前提。如果孩子还没从假期的懒散里走出来，就算逼他写完作业，开学后还是会犯困、走神，甚至讨厌学习。咱们得先帮他把“心”收回来，再让他去面对作业和学习。

那具体怎么做呢？给你三个一步步来的路径，咱们慢慢试：

第一步，调作息，让身体先“醒”过来。从现在开始，每天让孩子比前一天早15分钟起床，晚上早15分钟睡觉，慢慢调到上学时的时间。比如今天8点半起，明天8点15，后天8点，这样他不会觉得太难受。早上起来不是让他马上写作业，而是一起吃顿热乎的早饭，然后看看书、读读课文，像上学时那样；下午3点到5点，让他做会儿作业，中间休息10分钟，给他切点水果，这样他不会觉得“学习是件苦差事”。

第二步，理作业，让他心里“有底”。跟孩子一起坐下来，把作业本摊开，看看还有多少没做。如果剩下的不多，让他每天做一点，比如今天写数学，明天写语文，不要让他一天写完——那样他会觉得“作业是你的事，不是我的事”。如果剩下的多，跟他商量：“咱们每天做3页数学，1篇日记，到开学前刚好做完，不会累”。他会觉得你是在帮他，不是在怪他，反而会更配合。

第三步，聊学校，让他心里“有期待”。跟孩子聊点学校里的开心事，比如：“你上次说的那个好朋友，是不是说开学要给你带他老家的糖？”“你们班那个好玩的老师，开学会不会给你们讲新故事？”“上次你说的那个运动会，开学是不是要报名？”这些话题会让他想起学校里的快乐，眼睛发亮地说“对呀，我都忘了”，自然就想开学了。

当然，每个孩子都不一样，得根据他的性格选方法：如果孩子平时很自律，就让他自己规划收心计划，你只需要提醒他“今天的作业计划完成了吗？”；如果孩子不太自律，你就得陪着他做，比如一起调作息，一起理作业，让他觉得“不是我一个人在奋斗”。还有，别光顾着补作业，可以让孩子提前看看新学期的内容——比如数学书的第一章，或者语文的新课文，这样开学后他上课会更轻松，也会更有信心。我家老大去年开学前，我让他看了数学的“有理数”，开学后他说“老师讲的我都懂，上课特别有精神”，比逼他补作业管用多了。

其实，收心的关键是“让孩子觉得，开学是一件有意思的事”，而不是“一件可怕的事”。现在就开始做，不要等开学前一天，那样孩子会慌，你也会急。咱们慢慢来，让孩子顺顺利利收心，开学后能开开心心去上学，上课不犯困，作业不拖拉，咱们做家长的，也能松口气，不用再半夜起来陪他补作业啦。

你看，窗外的太阳都升起来了，不如现在就叫孩子起来，一起吃顿早饭，然后看看书——就像上学时那样，慢慢把心收回来。

来源：牧云观察室