摘要：3月19日，凤台县实验中学开展心理健康活动，为同学们的青春成长注入了温暖力量。此次活动由范露雯老师担任主讲人，带领同学们开启了一段探索情绪、塑造积极心态的精彩旅程。

3月19日，凤台县实验中学开展心理健康活动，为同学们的青春成长注入了温暖力量。此次活动由范露雯老师担任主讲人，带领同学们开启了一段探索情绪、塑造积极心态的精彩旅程。

活动伊始，一场紧张刺激的“左抓右逃”游戏迅速点燃了现场气氛。当老师讲述的故事中出现“乌鸦”时，同学们迅速反应，右手抓、左手逃，现场欢笑声、惊呼声不断。游戏结束后的采访环节，同学们坦诚分享游戏中体验到的紧张、兴奋、失落等情绪，在轻松氛围中初步开启对情绪的感知。

进入“青春期情绪面面观”环节，范老师深入剖析情绪的奥秘。通过生动讲解，同学们了解到情绪是一种神奇的力量，既能让人精神焕发，也能使人萎靡不振。随后的电影片段播放和快问快答环节中，不仅激发了大家浓厚的兴趣，也让同学们深刻认识到情绪与自身行为的紧密联系，学会遇事冷静客观，从而更加向往拥有积极心态。

老师还化身“情绪魔法师”，传授了诸多实用方法。通过故事和演讲视频引导同学们换个角度看问题。此外，记录美好能量瓶、合理宣泄、放松训练、表情调节法等方法，也为同学们提供了应对压力和挫折的有力武器。

这场活动不仅是一次知识的学习，更是一次心灵的滋养。相信同学们在今后的青春岁月里，能够用积极心态为自己的人生绘出绚丽色彩，从容面对生活中的风雨，拥抱美好未来。

来源：闲野语