摘要：山东中医药大学附属医院副院长、神经内科主任医师徐向青，山东中医药大学附属医院老年医学科主任医师阎小燕，山东中医药大学附属眼科医院副院长、眼科主任医师温莹，山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮参加本次发布会，回答大众关切问题。

3月20日，时值春分，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”健康知识发布会，围绕春分节气健康养生，介绍春季养生、体重管理和眼部疾病防护等有关健康知识。

山东中医药大学附属医院副院长、神经内科主任医师徐向青，山东中医药大学附属医院老年医学科主任医师阎小燕，山东中医药大学附属眼科医院副院长、眼科主任医师温莹，山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮参加本次发布会，回答大众关切问题。

近期，有人出现了眼睛干涩、疲劳、畏光等症状，甚至还会有眼痒、眼红等过敏症状。

对此，山东中医药大学附属眼科医院副院长，眼科主任医师温莹回答，“春天正是赏花踏青的好时节，然而，有人在户外待时间久了却出现了眼睛奇痒、泛红、流泪等症状，有的甚至还出现眼睑的水肿，继而睁眼困难，这很有可能是患上了季节性过敏性结膜炎。它是由空气中树木花草或种子等植被的霉菌孢子或花粉引起的，春天是发病高峰期。”

温莹指出，“还有一部分人群会感觉到眼睛干涩、时常有异物感、疲劳感、畏光等症状，如果没有眼痒和全身其他过敏症状，我们判断可能是干眼症导致的。大家因为前阵子热播的电视剧《狂飙》里的桥段，对干眼症有所了解。干眼症的学名是角结膜干燥症，是由于角膜表层泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能并伴有眼部不适症状的一类疾病。”

温莹指出，随着年龄的增长、环境污染、手机电脑的普及，干眼症的发病率正以每年大于10%以上的速度上升，目前已经成为临床上最常见的眼表疾病之一。干眼症是一种慢性病，会引起视疲劳，如果不给予足够的重视会影响我们的正常生活。反过来许多不良的生活习惯也会加重干眼症，久而久之形成恶性循环。因此，干眼症要以预防为主。

如何有效预防和干预这些疾病？对此，温莹提出以下建议。

对于春季预防、缓解过敏性结膜炎，最重要就是避免接触过敏原。首先，要去医院筛查过敏原，第二，如果是花粉过敏的人，在花粉多的时候，减少出门。出门时，要戴护目镜和口罩。第三，定期清洁空调滤芯，如果有空气净化器建议可以使用。第四，注意室内通风，勤换床单枕巾。第五，注意个人卫生和眼部卫生，勤洗手洗脸，不用脏手揉眼睛。总结起来，预防和治疗过敏性结膜炎，最重要还是避免接触过敏原，这样即使不用药物，症状可以很快缓解。

如果症状很明显，短时间内缓解可以记住冷敷，冷敷会使血管收缩，能缓解眼痒，眼睛红肿也会减轻。冷敷每次一般在10分钟左右，早上最好能做一次，一天可以做3-4次。

对于出现眼睛干涩、时常有异物感、疲劳感、畏光等症状可能是干眼症的这部分人群，首先，要养成良好的生活习惯，睡眠充足，多喝水、不熬夜。减少电子产品使用时长。其次，要注意用眼卫生，有佩戴隐形眼镜习惯的人群，最好隐形眼镜和框架眼镜搭配使用，戴隐形眼镜每天不能多于8小时。女性还要注意不化浓妆、不过度使用眼霜。第三，要调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，电脑屏幕和眼睛的距离保持60厘米左右，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。

如果眼睛不痒，只是疲劳、干涩，干眼症的这部分人群，建议选择温热敷。温热敷可以促眼周围的血液循环，缓解视力疲劳。但要注意，温热敷时，在能接受的温热程度，在40℃左右，不烫皮肤为准。

同时，冷敷、热敷都是一个辅助措施，还是要根据病情性质来用药，如果眼睛不适症状没有得到有效改善，应及时到专业的医疗机构就诊。

来源：大众日报