摘要：不知不觉，春分到了，春分是春天的第四个节气，更是春季的中分点，这一天，太阳直射赤道，昼夜几乎等长，天地间阴阳平衡，万物生机勃发。

不知不觉，春分到了，春分是春天的第四个节气，更是春季的中分点，这一天，太阳直射赤道，昼夜几乎等长，天地间阴阳平衡，万物生机勃发。

春分不仅是一个重要的天文节点，更是中国农耕文化中的重要节气，古人认为，春分时节顺应自然规律，饮食起居皆有讲究，吃对食物、做对事情，能够为全年带来好运与健康。

今日便是春分时节了，不管有钱没钱，建议大家记得吃3样做2事，风调雨顺，生活美满，四季安康。

一、吃三样：春韭、豆芽、春笋

春分时节，民间有吃三样的传统习俗，这里所说的“三样”，其实是指春韭，豆芽，春笋这三种适合春天吃的食物。

1. 吃春韭

春韭其实就是指春天的韭菜，是春季最具代表性的时令蔬菜，春天的韭菜最鲜嫩肥美，素有“春菜第一美食”之称，韭菜馅饼不仅美味，还能补充营养，增强抵抗力。

推荐吃法：韭菜馅饼。

韭菜馅饼是一道经典的家常美食，外皮酥脆，内馅鲜香，制作方法非常简单：将韭菜洗净切碎，加入炒熟的鸡蛋、虾皮和少许调料拌匀；面粉和成面团，擀成薄皮，包入韭菜馅，压成饼状；平底锅加热，放入少许油，将馅饼煎至两面金黄即可。

2. 吃豆芽

豆芽是春季的“活体蔬菜”，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，春分时节，气候多变，人体容易上火，豆芽正是清热去火的好食材。

推荐吃法：清炒豆芽。

清炒豆芽是一道简单又健康的菜肴，将豆芽洗净沥干，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入豆芽快速翻炒，调入少许盐和醋，炒至豆芽断生即可，清炒豆芽口感清脆，是春分时节餐桌上的清爽之选。

3. 吃春笋

春笋是春季的时令山珍，被誉为“素食第一品”，春分时节，春笋刚刚破土而出，鲜嫩可口，正是品尝的最佳时机。

推荐吃法：春笋炒腊肉。

将春笋剥壳切片，焯水去涩；腊肉切片，煸炒出油；再加入春笋翻炒，调入少许酱油和糖，炒至入味即可，如果喜欢吃辣，也可以加入少许辣椒进去，吃起来更加香辣下饭。

做二事：出门踏春、春分立蛋

春分时节除了有“吃三样”的传统习俗之外，还有“做二事”的传统习俗，这里所说的“做二事”分别指的是出门踏青和春分立蛋的习俗。

1. 出门踏春。

春分时节，气候温和，草木萌发，正是出门踏春的好时机，踏春不仅是一种休闲活动，更是一种养生方式。

古人认为，春分时节阳气升发，人体也需要通过户外活动来顺应自然，调节身心。踏春时，可以选择郊外的公园、山野或河边，呼吸新鲜空气，欣赏自然美景。

春分时节百花盛开，踏春时还可以赏花，感受春天的生机与活力，无论是与家人同行，还是与朋友结伴，踏春都是一种愉悦身心的活动。

2. 春分立蛋。

春分立蛋是一项古老的民俗活动，相传在春分这一天，鸡蛋最容易立起来，这是因为春分时节，地球地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，鸡蛋的重心也更容易稳定。

立蛋的方法很简单：选择一个光滑的桌面，将鸡蛋大头朝下，轻轻放在桌面上，调整重心，直到鸡蛋能够稳稳立住。

立蛋不仅是一种有趣的游戏，还寓意着平衡与稳定，春分时节，立蛋活动可以增进家人之间的互动，也为生活增添一份乐趣。

春分作为二十四节气之一，春分时节，万物复苏，农民开始播种，期盼一年的丰收，春分习俗不仅体现了古人对自然的敬畏，也寄托了人们对美好生活的向往。

不管有钱没钱，今日春分，记得吃春韭、豆芽、春笋这3样时令美食，同时出门踏春、春分立蛋这2件事也别忘记了，尊重老传统，生活更美好。

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