冰镇可乐加薯条，麦当劳套餐真的能缓解偏头痛

摘要：用苏打水缓解偏头痛？这可不只是流行趋势。专家指出，这种民间疗法确实有科学依据——但其效果如何，取决于你偏头痛的真正诱因。｜国家地理图片集

地球是一个奇迹

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用苏打水缓解偏头痛？这可不只是流行趋势。专家指出，这种民间疗法确实有科学依据——但其效果如何，取决于你偏头痛的真正诱因。｜国家地理图片集

每当我感觉偏头痛即将发作时，我就会找一些含咖啡因的东西，比如一大杯可口可乐(Coke)。

据估计，全球约14%至15%的人患有偏头痛，这是导致全球健康问题的主要原因之一，会导致许多人缺勤和错过医生预约。尽管目前有许多治疗偏头痛的药物，但许多长期偏头痛患者都有自己信赖的家庭疗法。

喝含咖啡因的苏打水(如可口可乐)是其中一种方法——我很好奇科学家是否认同苏打水中的成分确实有助于缓解即将到来的偏头痛。

事实证明，他们认同——或者至少认为对某些人有帮助：“这背后有一定的医学原理，”芝加哥西北大学(Northwestern Feinberg School of Medicine)的神经学家凯瑟琳·卡罗尔(Katherine Carroll)说。

这可能就是为什么这种家庭疗法最近在社交媒体上被称为“麦当劳偏头痛疗法”(McDonald’s migraine hack)，即点一大杯可口可乐和一大份薯条。

尽管苏打水可能无法完全消除偏头痛的疼痛，也不应用作药物的替代品，但专家表示这种疗法确实有其价值。

据估计，14%至15%的人群患有偏头痛。在偏头痛的首个阶段(即前驱期)，人们往往会突然想喝苏打水等饮品。专家表示，这很可能是身体在尝试自我调节的表现。｜国家地理图片集

这张偏头痛发作期间的患者脑部扫描图显示了大脑高活动区域(黄色、红色)和低活动区域(灰色、蓝色)。左下角有一个血流量减少、大脑活动降低的区域(灰色)。偏头痛通常影响头部一侧，可能涉及不同的大脑区域。然而，偏头痛的疼痛并非来自大脑，而是来自头皮和大脑周围的膜。｜国家地理图片集

偏头痛发作时渴望喝汽水？

偏头痛与其他类型的头痛不同，其中一个区别在于偏头痛通常有四个不同的阶段：前驱期、先兆期、头痛期和缓解后期。

在前驱期(可能在头痛发作前几小时到几天开始)，人们通常会渴望某些食物，其中一些可能是身体试图通过解决潜在原因来预防偏头痛。“在前驱期，在真正的头痛发作之前，我们实际上在尝试自我治疗，”英国杜伦大学(Durham University)的神经科学家、《Splitting: The Inside Story on Headaches》一书的作者阿曼达·埃里森(Amanda Ellison)说。

偏头痛的一些常见诱因包括激素波动、脱水、血糖高低、压力、睡眠障碍、天气变化或某些触发食物(如葡萄酒或加工肉类)。

因此，像我这样的人可能会发现自己想喝一大杯可口可乐，因为其中的一些成分有助于缓解这些诱因。

可口可乐帮助缓解偏头痛

一大杯可口可乐中的许多成分可以帮助缓解即将到来的偏头痛的常见诱因和症状。

这些成分包括可乐中的冰，因为低温已知有助于缓解疼痛。同时，可乐中的咖啡因(caffeine)可以收缩血管，并使药物更有效。“咖啡因本身往往对偏头痛有很好的保护作用，”俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的神经学家埃马德·埃斯特马利克(Emad Estemalik)说，并补充说许多偏头痛药物都含有咖啡因作为成分。

对一些人来说，可乐中的碳酸可以帮助缓解胃部不适和恶心。“恶心是延长偏头痛的因素之一，”新泽西州哈肯萨克子午线健康中心(Hackensack Meridian Health)的神经学家阿德尔·阿齐兹(Adel Aziz)说。对于那些偏头痛由低血糖触发的人来说，可乐中的糖可以帮助预防偏头痛发作。

然而，这种方法可能并不适用于所有人，在某些情况下还可能使偏头痛恶化。“每个人的偏头痛本身都不同，”阿齐兹说，并补充说偏头痛的诱因可能因人而异，甚至每次偏头痛的诱因也可能不同。

喝苏打水是有害还是有益，取决于偏头痛的诱因以及饮用量。例如，少量咖啡因可以帮助缓解偏头痛，但习惯性摄入过多实际上可能导致偏头痛。如果电解质失衡导致偏头痛，那么摄入盐可能有帮助——但过多的盐会导致脱水，这是常见的偏头痛诱因。

最后，虽然苏打水可以帮助缓解低血糖，但如果你的具体问题是高血糖，它只会让情况更糟。“每个患者都是独特的，”埃斯特马利克说，并补充说成功管理偏头痛的要素之一是识别个人诱因。