摘要：在人生的旅途中，每个人心中都有一盏灯，它象征着希望、梦想和信念。这盏灯照亮我们前行的道路，指引我们走向未来。

在人生的旅途中，每个人心中都有一盏灯，它象征着希望、梦想和信念。这盏灯照亮我们前行的道路，指引我们走向未来。

然而，生活中难免会遇到风雨和黑暗，有些人可能会因为挫折、压力或他人的否定而选择吹灭自己的灯。但请记住，无论遇到多大的困难，永远不要吹灭自己的灯，因为它是你前行的动力和希望。

尽管心中的灯如此重要，但在现实生活中，我们常常会遇到各种挫折和压力，这些因素可能会让我们产生放弃的念头，甚至吹灭自己的灯。

现代社会的快节奏和激烈竞争让我们承受着巨大的压力。工作压力、经济压力、家庭压力等都可能让我们感到喘不过气来。在重压之下，我们可能会选择放弃梦想，吹灭心中的灯。

压力是不可避免的，但我们可以学会减压。通过运动、冥想、阅读等方式，释放压力，保持身心健康。只有保持良好的心态，才能更好地面对生活中的挑战。

觉得很累的时候，不妨看看这几段话。

无论你有多么成功，身边有多少朋友，都会有感到孤独的时刻，一个人的时候孤独，一群人的时候依然有孤独。

面对孤独，我们并不是无能为力，我们要做的就是正视孤独，学会独处，独处时光，才是生活最真的模样。

学会独处，不盲目追求世俗的标准，不刻意满足别人的期待，找到自己的热爱，控制自己的节奏。

你会发现，人生最美好而难忘的时光，大抵都是与自己独处之时。

这个世间从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈，当你内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你。

好起来的从来不是生活，而是你自己，坦然接受，然后继续去热爱生活，日子在慢慢向前，事情也会慢慢变好。

生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持就过来了。

能将你从低谷拖出来的从来不是时间，而是你心里的格局和发自内心的释怀。

在经济条件允许的情况下，你一定要学会取悦自己。有些钱看似是乱花，其实是在防止自己抑郁。

俗话说“只要快递还在路上日子就有奔 头”。喝咖啡、买衣服、买点没用的小东西，其实是维系我们心理健康的必要开支。

一个人没有物欲，那么离抑郁就不远了。

不必太过克制，也不必太过奢侈。不要因为花了点小钱就愧疚不已，自己的身心健康，有幸福感才是最重要。

成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。

学会跟自己相处，与自己和解是一件很重要的事，成长最难的部分大概就在这里了。

自己得学会消化情绪，大家挺忙的，没有那么多感同身受，朋友再亲近也只能偶尔给予安慰，只有自己才能治愈自己。

把所有想哭的冲动都憋回去，把愤怒和抱怨化作前行的动力，再平静地去做自己该做的事。

告诉你一个秘密:其实90%的疾病是可以治愈的，你越快乐，免疫力就越强大经脉就会越通畅。记住:事缓则圆，人缓则安，从现在开始好好善待自己吧!

世界上最好的养生，是情绪稳定，大怒伤肝、大悲伤脾、大忧伤肺、大恐伤肾暴躁会留在子宫里，郁闷就会留在乳房里，压力会存在肩颈里，委屈就会留在肠胃里看似只是在生闷气，实际在伤害身体。

万病由心生，心转病则移，这个世界上最好的放生就是:放过自己，心情杂乱时，要学会梳理自己。好的情绪才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。

越是到了一定年纪，越会明白，这个世界上很多东西都是可有可无，可去可留的，剩下的越来越少，留下的越来越重要，追不上的就不追，追不动的就放下，看不惯的就删除。

不属于自己的就不要，总有一天，你也会像个局外人一样，回首自己的过往，然后笑着摇摇头。

能够治愈自己的从来不是时间，而是心中的那份释然与明白，无力拿起的欲望，放下便是安好，无法解开的心结，释然便是重生。

余生，守好自己的节奏，过好自己的生活，便是最好。

来源：咖喱橙子