摘要：在求职过程中，履历是打开面试大门的「第一把钥匙」。根据国际人力资源顾问公司 Robert Half 调查，平均每份履历在人资桌上停留的时间不到7秒，如何在短短篇幅内吸引目光，成为求职者的关键挑战。随着数位工具与 AI 辅助的普及，履历撰写不再只是文字排列，而是
在求职过程中，履历是打开面试大门的「第一把钥匙」。根据国际人力资源顾问公司 Robert Half 调查，平均每份履历在人资桌上停留的时间不到7秒，如何在短短篇幅内吸引目光，成为求职者的关键挑战。随着数位工具与 AI 辅助的普及，履历撰写不再只是文字排列，而是一场信息设计、策略思维与专业表达的综合演练。以下为你整理了6大技巧，并搭配免费工具资源，帮助求职者打造更具竞争力的履历。
履历制作技巧 1：
锁定职缺关键字
许多企业使用 ATS（Applicant Tracking System）系统进行初步筛选，若履历缺乏职务描述中的关键字，极可能在人工审阅前就被淘汰。因此建议在履历开头清楚标注与该职缺最相关的技能与经历，并避免冗长无关的描述。这不仅能增加系统辨识机率，也能让主管快速捕捉重点。
履历制作技巧 2：
用 STAR 原则展现成果
在描述工作经历时，建议采用「STAR 原则」——情境 Situation、任务 Task、行动 Action、结果 Result。例如：在行销项目中（S），负责规划社群活动（T），带领团队设计互动机制（A），最终提升粉丝数 30%（R）。这种框架能让贡献具体化，并凸显职场价值。
履历制作技巧 3：
避免版面千篇一律
模板虽然方便，但过度制式化会让履历淹没在众多相似文件中。专家建议，尝试在段落中加入「小标题」或具故事性的描述，例如「跨部门协作推手」或「数据驱动的项目经理」，不仅凸显特质，也能在面试官脑海中留下深刻印象。
履历制作技巧 4：
善用 AI 工具辅助
随着生成式 AI 的普及，履历撰写变得更有效率。根据2023年一项研究指出，当履历在算法辅助下完成时，求职者获得面试机会的比率平均提升约8%，且雇主对履历质量的评价并不逊于人工撰写。
履历制作技巧 5：
挑选合适的免费模板平台
视觉设计对于提升履历专业感至关重要。Canva 提供多款免费模板，操作直觉，适合初入职场的求职者；CakeResume 与 Yourator 则整合在线生成与分享功能，方便快速投递。不过，若应征跨国企业，需注意模板中的图片、照片可能影响 ATS 辨识，应优先考量内容完整性。
履历制作技巧 6：
重视个资与文化差异
履历应避免过度揭露与专业无关的信息，如年龄、婚姻、宗教等，以免造成「潜在歧视」，也符合《就业服务法》相关规范。至于是否附照片，则需依应征地区文化决定：部份亚洲企业习惯附上照片，但欧美公司普遍倾向「去识别化」，以减少偏见。
履历就是你的「营销企划书」
在竞争激烈的求职市场中，一份优质履历不仅是经历的清单，更是一份营销企划书，必须兼顾清晰度、专业度与策略性。从抓住关键字、强调成果，到善用 AI 工具与免费模板，再到避免不必要的个资揭露，这6大技巧构成完整攻略。对于求职者而言，投递前多花一些时间检视与调整，不仅能提升面试机率，更能展现专业态度，为职涯开启更亮眼的起点。
履历制作常见问与答
Q1：履历应该控制在几页？
A1：一般建议以1至2页为佳。人资平均花在一份履历的时间不到7秒，过长的篇幅反而削弱重点。若经历丰富，可利用小标题归纳，避免冗长叙述。
Q2：履历和自传有什么差别？
A2：履历偏重「事实与数据」——学历、经历、技能与成果；自传则着重「个人故事与动机」，用来展现价值观与特质。两者搭配，能让雇主快速理解「你是谁」与「能带来什么」。
Q3：履历是否需要附照片？
A3：视地区文化而定。在部份亚洲企业，附照片属于常见做法；但在欧美国家，则因避免歧视偏见，有些企业会建议不附。若附照片，应选择专业且自然的形象照，而非日常生活照及自拍照。
Q4：AI 工具产生的履历会不会被发现？
A4：目前企业难以单纯分辨履历是否由 AI 撰写，关键在于内容是否贴合职缺需求。建议将 AI 当作辅助工具，再加以修改与个人化，确保履历不失真、不流于制式。
Q5：要不要在履历里写上期望薪资？
A5：除非职缺公告明确要求，否则不建议主动标注。薪资谈判通常在面试或录取后进行，过早提出可能影响机会。履历应专注于「展现价值」，而非「开价」。
来源：murasaki紫一点号