摘要：▲图片来源：网络所以姐妹们，平时多吃点新鲜果蔬，什么苹果胡萝卜芹菜，再加上适量的坚果，不仅质地硬还健康，能帮助你更快瘦下来哦~OK，今天的缓解焦虑的11lab就到此结束了，希望这些方法能够切实帮助到各位辛勤打工人！如果你身边也有久坐不动、总吃夜宵的朋友，赶紧把
原创 六团队 第十一诊室图片: 黄仔 | 撰稿: 浮游炮 | 责编: 海芋原创文章，未经许可，请勿转载HI，大家好！今天又是带给你们欢乐的浮游炮~以往，我们经常给大家科普生活中那些不良习惯带来的危害，什么久坐啊、吃夜宵啊、不运动啊……但是说归说，很多条件受限或是因为懒，我们也很难去彻底改变这些坏习惯。那么，今天浮游炮就给大家带来一些关于不良生活习惯的补救措施，希望能够大大缓解你们的焦虑！久坐危害大，但做这件事除外？打工人福音！坐着抖腿就能有效燃脂？吃夜宵会胖？那可不一定嚼口香糖提高基础代谢！靠吃减肥有望了？
▲图片来源：网络所以姐妹们，平时多吃点新鲜果蔬，什么苹果胡萝卜芹菜，再加上适量的坚果，不仅质地硬还健康，能帮助你更快瘦下来哦~OK，今天的缓解焦虑的11lab就到此结束了，希望这些方法能够切实帮助到各位辛勤打工人！如果你身边也有久坐不动、总吃夜宵的朋友，赶紧把文章 转发 给ta让ta开心吧~早安，我爱这个世界。参考文献[1] Raichlen DA, Klimentidis YC, Sayre MK, Bharadwaj PK, Lai MHC, Wilcox RR, Alexander GE. Leisure-time sedentary behaviors are differentially associated with all-cause dementia regardless of engagement in physical activity[J]. Proc Natl Acad Sci U S A. 2022 Aug 30;119(35):e2206931119.[2] Hamilton MT, Hamilton DG, Zderic TW. A potent physiological method to magnify and sustain soleus oxidative metabolism improves glucose and lipid regulation[J]. iScience. 2022 Aug 5;25(9):104869.[3] Ruddick-Collins LC, Morgan PJ, Fyfe CL, Filipe JAN, Horgan GW, Westerterp KR, Johnston JD, Johnstone AM. Timing of daily calorie loading affects appetite and hunger responses without changes in energy metabolism in healthy subjects with obesity[J]. Cell Metab. 2022 Oct 4;34(10):1472-1485.e6.[4] van Casteren A, Codd JR, Kupczik K, Plasqui G, Sellers WI, Henry AG. The cost of chewing: The energetics and evolutionary significance of mastication in humans[J]. Sci Adv. 2022 Aug 19;8(33):eabn8351. 来源：走进健康之门
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