【直播预告】世界睡眠日专场直播——睡眠那点事：睡不醒，睡不香怎么办？

摘要：在快节奏的现代生活中，睡眠似乎成为可以牺牲的“奢侈品”。然而，睡眠并非可有可无，它是维持生命、促进健康、提升生活质量的基石。你是否经常被睡眠问题困扰？晚上睡不着，白天睡不醒，即使睡了也不解乏？睡眠问题已经成为现代人的通病。长期睡眠质量差会导致免疫力下降、代谢紊

在快节奏的现代生活中，睡眠似乎成为可以牺牲的“奢侈品”。然而，睡眠并非可有可无，它是维持生命、促进健康、提升生活质量的基石。你是否经常被睡眠问题困扰？晚上睡不着，白天睡不醒，即使睡了也不解乏？睡眠问题已经成为现代人的通病。长期睡眠质量差会导致免疫力下降、代谢紊乱、心血管疾病风险增加，以及情绪不稳定、认知功能下降等问题，严重影响日常生活和工作效率。

早上起床困难，有什么方法可以让自己更容易醒来？睡眠浅、易醒，有什么方法可以改善？有没有快速入睡的小技巧？如果长期睡不醒，是不是可能患有睡眠障碍？如何判断？本场直播邀请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院睡眠障碍医学中心副主任黄晶晶，带领大家详细解读睡眠问题的成因、危害以及实用的改善方法。