摘要：△ 8月23日傍晚，市民在湘江边玩水。长沙晚报全媒体记者 郭雨滴 摄

热热热热热

连日的高温

让不少市民选择玩水消暑

这个夏天

在长沙银盆岭大桥附近

一到傍晚就经常能看到划着桨板

潇洒驰骋的身影

湘江上五颜六色的桨板

如繁星点缀着江面

划水声、欢闹声此起彼伏

△ 8月23日傍晚，市民在湘江边玩水。长沙晚报全媒体记者 郭雨滴 摄

除了湘江上划桨板

浏阳桨板烟花

也在社交媒体上广泛出圈

△ 小红书截图

桨板运动（Stand Up Paddle）近年来在全球范围内风靡，由于其高参与度和易上手性而成为越来越多水上爱好者的选择。

△ 市民们在湘江上划桨板，但有少数市民并未规范穿着救生衣。

记者发现

虽然大多数人玩桨板均有穿戴救生衣

只在岸边亲水平台附近划动

但也有部分游玩者并未规范穿着救生衣

并不时有桨板驶入湘江航道

一旁有长沙市交通运输综合行政执法局

水上执法大队的执法船只来回巡逻

劝离靠近航道的游玩者

提醒！

7月28日，长沙市水旱灾害防御中心发布一起紧急救援案例——2名市民夜间在湘江玩桨板意外落水，在水中漂浮了将近1个小时之后才被成功救起。

据了解，长沙市交通运输综合行政执法局水上执法大队继续延长工作时间，每天下午至晚间开展专项巡航，对靠近通航水域市民进行劝离；同时联合公安、农业农村、体育、环保等执法部门，对湘江、浏阳河主城区通航水域定期开展巡航巡查。

湘江水面看似平静

实则暗流涌动

玩桨板务必穿戴救生衣

新手需专业陪同

避开深水区和航道

玩桨板

请收好这份安全指南

↓↓↓

一定要配备安全装备：救生衣、桨板脚绳、通讯设备（哨子）等，不要随意解开。

前往安全的开放水域，不要私自前往禁止下水区和人烟稀少的水域。

天气恶劣时不能下水，新手从静水区（湖泊）开始练习，不要去激流或有浪的海湾区域。

开放区域无安全员或管理设备，要么结伴出行，要么教练陪护，熟练掌握技巧，再考虑独自出行。

不要拿桨当打闹玩具，桨是重要的安全装备，一定要抓在手里。

观察附近水域变化。若是不小心进入激流或浪大区域，请及时退出。

玩桨板落水如何处理

保 持 冷 静

当桨板意外翻覆时，我们要保持冷静，不要惊慌失措，惊慌只会消耗更多的体力，增加危险系数。记住，只要你穿着救生衣，就会极大地降低溺水风险。

正确的做法是立即放松身体，不要在水中挣扎，以免呛水，同时迅速判断周围的环境，确定桨板和桨的位置。

重 新 上 板 方 法

尝试从桨板的中部重新爬上桨板，具体做法是，先抓住位于桨板中部的把手，或双臂伸直压在板上，让身体放松，双脚朝身后漂浮，利用腿部打水的力量让身体向上挺起，同时双臂用力向身下拉桨板，使身体逐渐爬上桨板。在此过程中要注意保持平衡，避免再次翻板。

如果未能一次成功上板，不要着急，可以休息片刻，调整呼吸后再次尝试。如果感觉自己无法独立重新上板，可以向周围的同伴或附近的救援人员求助。

玩桨板不仅是一种夏日潮流

更是一项能亲近自然、锻炼身体的运动项目

只要选对水域、穿好装备、掌握技巧

与伙伴结伴而行

每个人都能在水上尽情享受桨板的乐趣

在保障安全的前提下

收获畅快淋漓的运动体验

来源 | 国家应急广播

编辑 | 秦茜

校对 | 陈丹

审核 | 梁涛

三湘禁毒速递

禁毒宣传也“出摊”！永州“禁毒小摊”点亮夜市，守护平安烟火气

8 月 23 日晚，永州市公安局禁毒支队、市禁毒协会，冷水滩区禁毒宣教中心、区禁毒协会及永州市义工协会联合“经营”的“禁毒小摊”在永州市网红“打卡地”湘江西路婚纱草坪正式“营业”。

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此次宣传精准把握周末晚间沿江地段人流密集的黄金时段，融入本地文旅消费活动，有效扩大了宣传覆盖面。活动期间共计发放各类宣传资料逾千份，送出禁毒主题礼品两百余件，市民们在轻松愉悦的氛围中，自然而然地接受禁毒教育，共同营造出全民积极参与禁毒的良好社会风尚。

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来源：湖南禁毒