菜刀蘸碘伏，边杀边消毒

摘要：今天早上6点多我就醒了，焦躁得睡不着，感觉有好多deadline在向我招手，要干的事儿实在太多了，但我愣是从6点发呆到9点，啥正事也没干。

文 | 十三姐

今天要给大家表演一个如何利用心理学实施自救。

首先说点倒霉事，让大家开心开心并理解背景。

今天早上6点多我就醒了，焦躁得睡不着，感觉有好多deadline在向我招手，要干的事儿实在太多了，但我愣是从6点发呆到9点，啥正事也没干。

我又罗列了一次手头的一大堆to do list，心态更崩了。想着干脆先放松一下吧，刷会儿手机，第一个蹦出来的视频是“这些藤校到底有多难进”，唉，还不如不刷，想把手机砸了。

玩手机也治不好我，干脆写一篇文章发个公众号吧，这对我来说已经是眼下最轻松的事。

气氛烘托到这儿了，先分享一下我的deadline们。

看，这是我的「每周作业」，心理学最后一门“顶点课程”，简直要人命。光是每周搞定5篇合格的文献感觉已经把我薅秃了，还要写阅读笔记。每周5篇，六周就是30篇......这还不算，更虐的是还有个"研究计划报告"要交，我的阅读障碍又发作了。

其实光写这些玩意也就算了，顶多就是费点脑子和时间，我这个人别的没有，脑子和时间挤一挤都有。但更捉急的是，还要定期跟老师一对一汇报研究设计。

眼看这第一周已经过半，所有的东西我还一点没动，一脸懵逼地只想先把这些要求看明白......不是我不想早点开始搞作业，实在是屋漏偏逢连夜雨，所有事好像赶到一块儿了！比如我今年的出版计划，恰好也在这个时间段同时进入了deadline。周一我没干活就是因为出版社老师一大早启动“催稿专用群”模式，然后一整天我们都在聊稿子的事。

周二我没干活是因为我去参加了一个活动，领了个奖。

周三，也就是今天，我应该干活了，但众所周知，没有一个人是可以自律到说干就能干的，总要有一些铺垫吧，思想上要先过了自己这一关，才能在行动上过了自己这一关。讲真，要是光弄这些事也还能熬，毕竟都是我自找的，而且已经贱在弦上，不贱也得贱了，慢慢贱总能贱好的。然而，我突然想起来——我还有工作。公众号要更新吧，要更新就得想选题吧，想选题就得费脑子费时间吧......视频号也要发吧，结婚生娃的100个好处昨天又被催更八百次......甲方爸爸的投放要执行吧，说好的直播要播吧，除非直接退休，否则还得继续996......我又突然想起来——我还有个儿子啊。你们不知道这高三学生临近高考有多少乱七八糟的事要忙活，比如昨天，光是弄一个学校的申报，填表就填了一晚上，还没搞完，还要让娃写自述，还得给他录视频，弄完还得再上传，搞错了就直接玩儿完......吓人不吓人，我现在就像一个力不从心的宫女，各种主子都在磨刀霍霍，一天一个新刀法，催我干活，我还不能疯，因为疯了就要去冷宫。