摘要：近年来，游泳耳机市场持续升温，越来越多的泳者希望通过蓝牙耳机提升水下训练的乐趣和效率。然而，伴随市场快速扩张，各类不专业产品也层出不穷！

近年来，游泳耳机市场持续升温，越来越多的泳者希望通过蓝牙耳机提升水下训练的乐趣和效率。然而，伴随市场快速扩张，各类不专业产品也层出不穷！

部分耳机在防水设计、佩戴稳固性以及音质调校上存在明显短板，例如一些所谓“暴力清洁型”水下耳机，其震动过强、佩戴不贴合、容易漏水等问题频繁出现，直接影响训练体验，甚至损坏设备，引发大量负面反馈。那到底游泳耳机哪个牌子最好用？哪款防水耳机真正值得入手？本文将深度测评剖析2025年游泳防水耳机推荐品牌排行榜前十名，并分享选购技巧，希望帮助大家挑选到可靠的水下音乐伙伴！

游泳耳机到底值不值得买？哪个品牌才靠谱？游泳耳机之所以受到喜爱，主要在于它能提供清晰音质、佩戴稳固、操作便捷，同时在水中训练中显著提升乐趣和效率。但如果选择不专业的耳机，不仅音质模糊、佩戴不舒适，还可能出现漏水或短路问题，影响训练效果甚至缩短耳机寿命。

在对2025年十大防水游泳耳机的核心性能进行实测评估之前，为了让大家快速锁定心仪款式，我们整理了游泳耳机的选购避坑指南，希望这个选购指南能帮助大家明确需求，找到最适合自己的游泳耳机。

一、游泳耳机选购小贴士

01｜稳妥选专业品牌，别被“网红包装”迷惑

游泳耳机对防水结构、材料工艺和声学调校要求极高，不是随便一款漂亮外观就能用得好的。优先挑选在音频或运动耳机领域有研发积累的品牌，这类厂商在防水性能、做工细节和售后保障上更靠谱。相比之下，一些网红品牌多为贴牌代工，体验和耐用性可能大打折扣。

02｜佩戴稳固最关键，人体工学设计不可忽视

水下运动时耳机会受到水流冲击，佩戴不稳容易移位甚至掉落。骨传导耳机或挂耳式设计普遍更贴合头部，轻量化、流线型、亲肤硅胶材质（如母婴级）更舒适，戴泳镜或泳帽也不受影响。稳固佩戴不仅舒适，也能保证训练时不受干扰。

03｜音质要靠谱，看专利和水下调音技术

水中声音传输会受阻，普通耳机可能听起来模糊。优先选择拥有水下音效优化、低频增强或专利骨传导算法的耳机，避免被花哨的硬件参数或营销话术误导。音质清晰不仅提升体验，还能帮助把握训练节奏。

04｜防水等级不等于真正防水，要看工艺

IP68只是标准名义，不同厂商执行差异大。真正能长时间泡水、经得起水压考验的耳机，通常配备磁吸接口、内部胶封、整机一体化防水腔体等工艺。千万别只盯着数字，基础测试过关不代表日常使用不进水。

05｜耐用性要考虑，抗老化设计很重要

游泳耳机高频率接触水和汗液，易受腐蚀或结构疲劳影响。优质耳机会在外壳、芯片布局、连接件上做抗衰减设计，如抗盐腐蚀材质、密封焊接芯片、柔性连接结构等。否则，用几个月就可能出现音质下降、耳挂松动甚至无法开机的情况。

二、游泳耳机推荐款式

下面，就让我们直接进入实测环节，看看这些耳机在水下表现如何吧！

✔游泳耳机推荐1：南卡Runner Pro5

防水等级：IP69深度防水

内存容量：32GB本地播放

核心技术：第4代響科技®、OT降漏音5.0、灵动耳挂设计

#专业品牌：专注骨传导，听力保护获丁香医生推荐

市面上不少骨传导耳机浮于外观、堆砌参数，实测体验却问题频出。而南卡作为深耕骨传导技术的专业品牌，始终聚焦“高性能+不伤听力”的硬核路线。Runner Pro5是其最新旗舰款，专为游泳、骑行、健身打造，深得傅园慧、刘畊宏、郭丹等冠军级运动员认可。

#音质黑科技：全频清晰、水下依然澎湃

南卡Runner Pro5搭载自研第4代響科技声学系统，相比上代震感下降35%，音质提升90%，实测即使水下也保持清晰饱满。OT闭合降漏音技术5.0+AI语音降噪系统，让你在海边、泳池等环境中依然听得清晰。

#真·IP69防水认证：水压+热蒸气全场景无惧

不同于市面常见的“实验室级”IPX认证，Runner Pro5通过专业IP69标准实测，游泳、桑拿、热水冲洗都能稳定使用。配合磁吸式充电设计，结构更紧凑、防水更扎实。

#佩戴舒适：久戴不痛、贴合稳固

采用母婴级液态硅胶材质+EAA 2.0悬停技术，整机轻盈贴合不夹耳。可调节35°灵动耳挂设计，能根据脸型调节佩戴角度，不挑人，跑跳游都不掉，游泳时还能显著降低水阻。

✅推荐理由总结：

l 音质表现行业顶尖，水下依旧清晰

l 真IP69防水认证，支持全场景极限使用

l 久戴不痛，挂耳稳固，配眼镜也无压力

l 支持独立播放，无手机也能畅听音乐

l 荣获丁香医生推荐，冠军级运动员同款

如果你想要一款真正适合游泳与日常佩戴的全能骨传导耳机，Runner Pro5绝对是值得优先考虑的专业选择。

✔ 游泳耳机推荐2：南卡Runner 4

防水等级：IP68级专业防水

内存容量：16GB本地播放

核心技术：響科技3.0、OT降漏音3.0、低泄漏导音结构设计

#专业品牌：专注骨传导，持续打磨舒适与实用性

南卡Runner 4是南卡数字系列中兼顾性价比与稳定性能的代表产品，适合日常运动、骑行、游泳等多种需求场景。

#音质技术稳定可靠：水下听歌也有层次细节

Runner 4搭载南卡自研的響科技3.0专利技术+DWA水下潜游音效，实现更好的音质密度与清晰度。结合OT降漏音3.0技术和低泄漏导音结构，在降低漏音的同时兼顾用户隐私和通勤场景下的听感舒适。

#IP68级防水认证：泳池畅游、汗水雨水均无忧

支持IP68防水等级，机身采用无孔结构+纳米涂层设计，可在浅水泳池场景中稳定使用，满足跑步、健身、游泳等多种高湿度环境，属于实测可下水的全场景耳机。配合磁吸充电接口，整机密封性进一步加强，使用更安心。

#佩戴舒适：轻量亲肤，运动也稳固不掉

采用柔软亲肤的液态硅胶材质，整体轻盈不夹耳，适合长时间佩戴不胀痛。耳挂结构贴合度高，即便在运动、跳跃、游泳状态下也能稳固贴合，不易滑落。

✅推荐理由总结：

l 音质清晰，漏音控制合理，适合通勤与运动双场景

l IP68级防水，支持浅水游泳、骑行、雨天健身等高湿环境

l 久戴舒适，耳挂稳固贴合，不夹不勒不挑脸型

l 支持本地播放，16G内存可存3000首歌曲，无手机也能听歌

l 高性价比款式，技术积累成熟，售后保障可靠

如果你希望在预算合理的前提下，找到一款可用于游泳、骑行、通勤的全场景骨传导耳机，南卡Runner 4是最值得入手的选择。

✔ 游泳耳机推荐3：墨觉Terra

防水等级：IPX8级防水

内存容量：32GB本地播放

核心技术：蓝牙5.3、创意触控操作、心率监测功能

#设计创意突出：触控操控+心跳监测，科技感拉满

墨觉Terra作为墨觉品牌新推出的旗舰款式，在操作方式上大胆采用了全触控交互设计，相比传统按键更具科技感。耳机支持心率监测功能，虽然准确性不高，但在佩戴过程中能提供一定的健康参考数据，算是一种创新探索。

#音质表现一般：低音量清晰，高音量松散震感偏大

墨觉Terra整体音质在低音量下表现尚可，细节保留得不错；但在音量升高时，容易出现声音松散、不够集中，且震感明显增强，长期佩戴会略显疲劳。

#IPX8级防水：日常无忧，但实测表现有一定局限

官方宣称支持IPX8级防水，适用于游泳场景，但实测中在浸水后偶有进水情况，对于需要在泳池中长时间佩戴的朋友而言，建议注意配戴时间与水下深度。

#佩戴舒适度一般：外形偏大，女生或小头型用户需谨慎选择

整机重量约35g，属于骨传导耳机中偏重的一类。外观采用了传统横向音舱设计，稳固性在剧烈运动中略显不足。耳机采用塑料+硅胶组合结构，但贴耳处为硬质塑料材质，舒适性略打折扣，长时间佩戴会有压迫感。

✅推荐理由总结：

l 创意触控操作新颖，搭配心率检测有一定科技亮点

l 支持IPX8防水，日常运动防汗无压力

l 内置32G内存，支持离线播放，无需依赖手机

l 蓝牙5.3连接稳定，响应快速

如果你希望尝试一款在操作方式和健康功能上做了创新尝试的游泳耳机，墨觉Terra是一个值得体验的耳机，但若你更重视佩戴舒适性或防水极限性能，或许还需多对比几款产品后再决定。

✔ 游泳耳机推荐4：韶音 OpenSwim Pro

防水等级：IPX8级防水

内存容量：32GB本地播放

核心技术：蓝牙5.4、PremiumPitch™2.0+声学技术、双模式切换

#小巧外观+高颜值：多色可选，风格突出

OpenSwim Pro延续了韶音一贯的简洁设计风格，整机采用双拼色系，相比前代星空灰版本，这代配色更亮眼，整体看起来活力十足、辨识度高。机身仅重27.3g，配合柔软硅胶材质，佩戴上耳后基本无明显压迫感，适合轻运动或日常佩戴。

#佩戴稳定性略弱：轻巧之余略有晃动感

虽然轻量化让佩戴舒适度不错，但缺少耳挂或固定结构，在游泳或剧烈运动中易出现晃动甚至滑动的情况，尤其是头部动作较大时更为明显。

#音质出色：低频表现突出，适合动感音乐

搭载PremiumPitch™ 2.0+声学系统，在同类骨传导耳机中属于音质表现较好的机型，特别是在DJ、电音、摇滚类音源中，低频表现饱满，沉浸感强。不过在中高频的细节还原上略显保守，不属于全频清晰型耳机，偏向氛围感。

#功能全面：双模式切换+IPX8防水，应对多场景

OpenSwim Pro内置蓝牙5.4芯片+32GB本地内存，支持蓝牙与MP3双模式切换，游泳时可使用本地播放，日常出行则可连手机听歌。防水等级为IPX8，适合游泳、淋浴等湿水环境使用，实测短时间下潜无明显问题，但不支持高温环境如桑拿，使用时需注意环境限制。

✅推荐理由总结：

l 音质低频突出，动感音乐体验良好

l 佩戴轻盈无压迫，配色亮眼

l 蓝牙+本地双模式切换，使用灵活

l IPX8防水可水下使用，适合日常游泳

l 稳固性偏弱，剧烈运动易滑落；中频细节一般

如果你想找一款轻便小巧、适合休闲游泳听歌的骨传导耳机，OpenSwim Pro是一个设计感与功能性兼顾的选择；但若你更注重长时间游泳运动时的佩戴稳固性，可能还需再斟酌下。

✔ 游泳耳机推荐5：JBL Reflect Flow Pro

防水等级：IP68级防水防尘

内存容量：无本地内存

核心技术：双重稳固设计、混合主动降噪、蓝牙连接

#佩戴稳固性出色：双重结构设计，适合剧烈运动

JBL Reflect Flow Pro采用了羽翼支撑+塑胶耳塞双重结构，无论是跑步还是游泳划水过程中，都能保持较好的固定性。即便是颠簸剧烈的环境中佩戴，耳机也不会轻易脱落。耳腔体略大，佩戴偏紧，适合习惯紧贴佩戴感的朋友，但对于部分耳道较小的人群来说，长时间游泳使用会有轻微不适。

#续航非常强：满电10小时，重度使用也够用

在所有入耳式游泳耳机中，Reflect Flow Pro的续航表现算是非常突出了。满电状态下可连续使用10小时，即使开启主动降噪，也能维持8小时以上的使用时间，适合长时间游泳或全天候佩戴需求。

#防水性能出色：IP68等级，游泳可用但需搭配手机

耳机具备IP68级防水防尘能力，在实际游泳、冲浪、淋浴等场景中表现稳健，不惧水汽和短时浸泡。但由于耳机不支持内存本地播放，需要在游泳时搭配支持蓝牙信号的设备使用，这对于无法携带手机的游泳环境来说，是一大局限。

#音质与降噪表现：主打实用风格，声音均衡不过于强调细节

音质方面，JBL一贯的调音风格让Reflect Flow Pro声音偏重低频氛围感，适合运动时增强节奏感。配备混合式主动降噪系统，在健身房、地铁等日常环境中有不错的隔噪效果，但在水中效果受限，游泳时降噪功能几乎无法发挥作用。

✅推荐理由总结：

l 佩戴牢固，适合跳跃、剧烈运动

l IP68防水，游泳可用

l 续航时间长，支持一整天使用

l 支持主动降噪，提升日常听感

如果你看重耳机的佩戴稳定性和续航表现，同时可以接受游泳时额外搭配防水MP3或蓝牙发射器使用，那这款耳机依然值得考虑。但需要注意的是，蓝牙在水下无法正常传输，所以如果你希望在游泳时完全摆脱手机和额外设备，建议选择内置内存的骨传导耳机，会更方便也更实用。

✔ 游泳耳机推荐6：颂拓 Aqua

防水等级：IP68级防水

内存容量：32GB离线存储

核心技术：骨传导听音、泳姿识别、疲劳监测、头部动作控制

#防水能力突出：多重密封结构，水下使用更安心

颂拓Aqua在防水设计上下了不少功夫，采用了内外双层密封+双止口+三重防护结构，防水等级达到IP68，即使在游泳或潜水状态下，也能确保耳机稳定运行。不过，密封结构偏紧密，也导致在长时间佩戴过程中耳挂部分略有夹持感，舒适性不算好。

#蓝牙+本地双模式：适配多种使用环境

支持蓝牙连接和离线播放两种方式，可以在游泳时脱离手机独立听歌，也能在日常场景中通过蓝牙播放音乐。模式切换可通过耳机按键或Suunto App完成，切换逻辑稍显复杂，首次使用需要适应一段时间。

#32GB内存：储存足够，管理略复杂

颂拓Aqua配备了32GB的大容量内存，大约可存储8000首歌曲，对于频繁在水下训练的用户来说非常实用。不过目前离线音乐的导入需要依赖Suunto App，管理方式不够直观，且格式兼容性有限，部分音频文件可能需转换格式才能正常播放。

#佩戴舒适度中规中矩：35g机身+亲肤硅胶

耳机整体重量为35g，采用了轻柔的硅胶包覆设计，上手触感不错，但佩戴紧实，佩戴久了耳后略有压迫感，尤其在长时间佩戴或变换泳姿时，需要调整位置缓解不适。

#操控方式先进：支持头部动作控制

耳机支持通过点头/摇头等动作进行操作，比如接听电话、切歌等。虽然功能新颖，但在实际使用中易受环境干扰误触发，对于需要精准控制的使用者来说并不完全友好。

✅推荐理由总结：

l IP68级防水，支持游泳及复杂水下环境

l 支持本地播放，32GB容量适合长时间运动

l 骨传导设计佩戴透气，开放双耳更安全

l 智能功能全面，适合训练型运动用户

如果你希望耳机除了听音乐之外还能提供一些基础的运动辅助功能，颂拓Aqua是一个功能比较齐全的选择，适合日常运动和简单的训练使用。

✔ 游泳耳机推荐7：索尼 NW-WS623

防水等级：IPX8级防水，IP6X防尘

内存容量：内置MP3播放器（4GB）

核心技术：环境声模式、蓝牙连接、快充技术

#防水与防尘：适合日常游泳，水下表现稳定

索尼NW-WS623主打IPX8级防水能力，可以承受一定深度和时间内的水下使用，适用于游泳、淋雨和其他涉水运动。额外的IP6X防尘保护，也使得它在沙滩等多尘环境下表现不错。不过值得注意的是，它在海水中使用时建议及时清洗耳机以避免腐蚀，长期浸泡后密封件可能出现老化，建议定期检查。

#本地MP3+蓝牙双模式：功能够用，切换略显繁琐

内置4GB存储空间，支持MP3/WMA等音频格式，满足日常听歌需求，适合游泳时脱离手机使用。蓝牙模式可用于连接手机，但两种模式不可同时使用，且模式切换需要长按物理按键，逻辑相对复杂，首次使用需适应。

#快充功能实用，但单次续航相对一般

NW-WS623提供快充功能，只需充电3分钟就能播放1小时，非常适合临时出门或短时间训练使用。

#佩戴牢固，舒适度中等

采用挂耳式一体结构设计，运动中稳定性较好，不易脱落。耳机主体相对厚实，对头型的贴合度较高，但也因此在部分头型上略显紧绷，长时间佩戴会造成轻微不适。耳塞部分有专门的防水硅胶套件，但塞入式结构在游泳时仍可能造成耳压感，不如骨传导耳机那般开放舒适。

#环境声模式：保障户外运动安全

NW-WS623配备了环境声通透技术，即便在播放音乐的同时，也能听到外界的声音。这对骑行、慢跑等户外运动尤为重要。不过在实际游泳过程中，由于水流遮蔽，该功能的效果不如陆地上明显，需要提高安全意识。

✅推荐理由总结：

l IPX8防水，支持泳池日常游泳使用

l 蓝牙+MP3双模式，适合多种运动场景

l 快充功能便利，临时使用不受限

l 环境声模式提升户外安全性

如果你是一名以游泳为主，偶尔跑步健身的使用者，并希望在一个价位适中的产品中获得蓝牙和MP3的双重体验，索尼NW-WS623是一个还可以的选择。

✔ 游泳耳机推荐8：索尼 WF-SP900

防水等级：IPX8级防水（支持水下使用），IPX5级防泼水

内存容量：内置4GB本地存储（支持MP3播放）

核心技术：NFMI稳定连接、环境声模式、蓝牙+MP3双模式

# 防水性能可靠，但水下蓝牙不可用

WF-SP900具备IPX8等级防水能力，官方支持2米水深30分钟的使用，适合泳池日常训练。同时通过IPX5泼水测试，可应对日常汗水与雨水环境。

但和大多数产品一样，蓝牙信号在水下无法使用，游泳时需切换为本地MP3播放，略显不便。

# 真无线设计自由，但佩戴稳固性存在个体差异

作为少见的支持游泳的真无线耳机，WF-SP900采用入耳+耳撑结构，配合附送的防丢挂绳，多数情况下佩戴稳定。但在跳水或激烈划水动作下可能出现轻微松动。入耳结构易产生耳压感，佩戴舒适度依赖个人耳型，长时间使用存在疲劳风险。

# 音质清透，中频突出，水下听感适中

索尼调音风格偏向清亮，中频人声清晰，适合流行、轻音乐。水下MP3模式音质尚可，低频略弱但不混浊。

# 4GB内存+APP管理：够用但不算便捷

内置4GB存储约可存900首歌曲，支持MP3播放，满足日常训练需求。

通过Sony App可调整音效，但传歌需连接电脑，无法无线传输，使用体验偏“复古”，而且APP只有安卓手机能使用。

# 续航略显普通，水中操作不够灵敏

MP3模式单次续航约6小时，蓝牙模式下约3小时，总续航配合充电盒为约21小时，中规中矩。但由于是触控操作，在湿手或水中环境下常出现误触或识别失败，实用性不高。

✅ 推荐理由总结：

l IPX8防水等级，适合泳池短时训练

l 真无线设计，佩戴自由不束缚

l 内置MP3播放器，脱离手机独立播放

l 支持APP扩展调节，功能丰富

如果你需要一款能在游泳时播放音乐、平时也能使用的耳机，索尼WF-SP900是一个功能比较全面的选择，用起来也算顺手。

✔ 游泳耳机推荐9：小幽 X7Pro

防水等级：IPX8级防水，IP6X防尘

内存容量：内置32GB存储空间，支持MP3播放

核心技术：骨传导发声、蓝牙5.3连接、开放式聆听设计

# 高等级防水防尘，泳池使用稳定

小幽 X7Pro 配备了IPX8级防水与IP6X防尘性能，具备良好的密封性，可在游泳池中使用，支持短时水下播放，日常雨天或汗水侵袭也能轻松应对。

# 骨传导结构佩戴轻盈，久戴不压耳

采用挂耳式佩戴+开放骨传导设计，整体重量较轻，搭配亲肤硅胶材质，贴合头型不易滑落。适合游泳、慢跑等场景，即使长时间佩戴也不会有明显的不适感。

不过在剧烈跳跃或快速翻滚泳姿下，佩戴稳定性稍打折扣，建议搭配泳帽增强固定。

# 32GB大容量内存，离线播放足够日常训练

耳机内置32GB本地存储，可存放上千首歌曲，支持常见音频格式，摆脱手机限制，适合水下专注听歌。传输歌曲需连接电脑拷贝，不支持无线推送或APP同步，操作略显传统，首次使用可能需要适应。

# 骨传导音质尚可，水下表现中规中矩

搭载基础骨传导发声单元，在陆地播放时人声清晰，低频偏弱，水下听感属于“够用不惊艳”。相比中高端产品如南卡Pro5、韶音OpenSwim Pro，其在抗漏音和音质解析力方面差的有点远，但作为一款主打实用的入门级耳机，这一表现还算是勉强可以接受。

# 蓝牙连接稳定，续航表现较出色

日常使用支持蓝牙5.3连接，连接手机通话、听歌流畅，抗干扰能力良好。MP3模式下实际单次续航可达8小时左右，蓝牙模式大概约6小时，满足中短时运动需求。

✅ 推荐理由总结：

l IPX8防水等级，支持泳池使用，具备IP6X防尘保护

l 32GB内存空间，水下播放无需手机

l 骨传导佩戴轻便，适合运动长时间使用

l 蓝牙5.3连接稳定，续航可满足日常训练

总结：

小幽 X7Pro 是一款基础功能比较全面的骨传导游泳耳机，日常运动或游泳用都能应对，整体表现还算不错。

三、实测总结

本次测评中，南卡 Pro5 凭借 IP69 防水、第 4 代響科技及灵动耳挂设计，在音质、防水和佩戴舒适度上表现卓越，是预算充足用户的首选旗舰款。若预算有限，南卡 Runner 4 同样出色，百元价位搭载 IP68 防水、16G 内存和響科技 3.0，兼顾稳定性能与舒适佩戴，性价比远超同价位竞品。两款耳机均展现南卡的技术底蕴，是游泳爱好者的可靠之选。

来源：吃货的菜谱