摘要：最近后台被粉丝留言轰炸了——"嗓子像砂纸磨墙，半夜咳醒三回！""脸上起皮能搓出雪花，涂三斤面霜都不顶用！"哎呦我的老宝贝们，这哪是春天啊，分明是身体在拉警报！您猜怎么着？中医早就说过"春燥多风先伤肺"，肺这个"人体加湿器"一罢工，喉咙干痒、皮肤脱皮、眼睛酸涩全
最近后台被粉丝留言轰炸了——"嗓子像砂纸磨墙，半夜咳醒三回！""脸上起皮能搓出雪花，涂三斤面霜都不顶用！"哎呦我的老宝贝们，这哪是春天啊，分明是身体在拉警报！您猜怎么着？中医早就说过"春燥多风先伤肺"，肺这个"人体加湿器"一罢工，喉咙干痒、皮肤脱皮、眼睛酸涩全找上门！今儿就教您用厨房里5块钱的食材，把春天"润"进身体里！
春燥的隐形杀手：肺干=全身干
知道为啥春天涂再多保湿霜都白搭吗？皮肤是"面子"，肺才是"里子"！《黄帝内经》说"肺主皮毛"，肺就像人体里的智能加湿器，它要是不出活儿，您往脸上泼水都锁不住水分。更扎心的是——肺还管着呼吸道和免疫力！那些总感冒、春困睡不醒的，八成是肺在喊"渴"！
这时候千万别狂灌水！水喝多了反而加重肾脏负担。中医讲究"滋阴生津"，得用银耳这类自带锁水功能的食材，搭配黄金搭档把水份"焊"在细胞里。
厨房里的润肺双雄
① 银耳+百合=熬夜党救星
熬夜追剧、失眠多梦的看过来！银耳里的植物胶质能修复黏膜，百合安神助眠，这对CP炖一锅，比敷10片面膜都管用。
懒人做法：半朵银耳泡发撕碎，加15克百合干，丢进养生壶选"甜品"模式。出锅前撒枸杞，血糖高的把冰糖换成桂圆肉，香甜还补血！
② 银耳+马蹄=烟嗓克星
家里有老烟枪或主播老师的注意了！马蹄又叫"地下雪梨"，搭配银耳能灭掉嗓子眼的"小火苗"。广东阿婆的秘方是加茅根和甘蔗，煮成甜汤放保温杯，比胖大海管用十倍！
快手版：银耳切碎和去皮马蹄扔进破壁机，加温水选"米糊"模式。打出来像奶昔，早晨喝一碗润肠通便，上厕所都带劲！
闭目转眼操：5分钟赶跑眼干涩
天天刷手机的眼干星人，眼药水越滴越干吧？教您个老祖宗的护眼绝活——坐着就能练！
① 搓热掌心捂眼睛（感觉像给眼球蒸桑拿）
② 眼珠跟着手指上下左右慢慢转（想象在画"米"字）③ 用力眨眼10次（听见"啪嗒"声就对了）
重点来了！转眼睛要像打太极一样慢，千万别学网红快速转眼球，当心转出飞蚊症！每天晨起、午休、睡前各做1遍，坚持半个月，看东西都比以前亮堂！
这年头，会养生的都是聪明人！花大价钱买保健品，不如把银耳百合煮出胶；涂千元眼霜，不如每天转眼5分钟。转发给家族群，让儿女们看看——咱中老年人养生，照样玩出高性价比！
P.S. 下期揭秘"过敏星人春季救命食谱"，被花粉折磨的记得点"在看"催更！来源：元宝说