摘要：觉知就是扯掉了蒙在你眼睛上的那层布，没有找到觉知的人，即使每天觉得自己睁着眼在认真活着，也不过是自欺欺人的梦游，只有当你找到自己的觉知，才知道之前的生活真是蒙着眼睛瞎过的。没有觉知的人，所有的行为都被习气和惯性推着往前走，而拥有觉知的人，能清晰感受到自己的每个
觉知就是扯掉了蒙在你眼睛上的那层布，没有找到觉知的人，即使每天觉得自己睁着眼在认真活着，也不过是自欺欺人的梦游，只有当你找到自己的觉知，才知道之前的生活真是蒙着眼睛瞎过的。没有觉知的人，所有的行为都被习气和惯性推着往前走，而拥有觉知的人，能清晰感受到自己的每个决定，就像开车时始终清醒地握着方向盘，虽然路上会有颠簸，但你知道自己要去哪里。
觉知是意识觉醒的起点，人绝大部分行为受无意识驱动，处于自动化反应状态。觉知的回归，使一个人从被动的 “经历者” 转变为主动的 “观察者” ，这种主体性的换位，是灵魂脱离机械性生存模式的标志。
找到觉知，可以让你超越你的念头，你的情绪，你的头脑，当你超越这三个层面，你的生命就来到了更深更高的维度，生命中所有因念头、情绪、头脑引发的问题，都可以被你轻松超越，请注意，是超越而不是解决，没有去解决然而一切却轻轻松松脱落。
我们常常被身体、头脑和外界的标签（比如职业、身份、外貌）所定义，误以为这些就是“我”，但找到觉知后，你会发现，这些只是外在的东西，真正的 “我”，是那个能观察、能感受、能思考的觉知，这种认识会让你更清晰地了解自己，不再被外界的评价和标准所束缚。
各种情绪如愤怒、焦虑、悲伤等，常常让我们感到痛苦，甚至做出不理智的决定。但当你找到觉知，你会发现，情绪只是头脑中的一种波动，是一种起伏的能量，而不是“你”本身。觉知就像一面镜子，它能让你冷静地观察情绪，而不被情绪牵着走。这样，你就能更好地管理情绪，而不是被情绪管理。
很多人觉得自己被生活推着走，比如工作压力、家庭责任、社会期待等。但找到觉知后，你会发现，这些外在的压力并不能真正定义“你”。觉知让你意识到，你有选择的权利——你可以选择如何回应这些压力，而不是被动地接受。这种自由感会让你活得更加从容和自信。
生活中总有各种烦恼和困扰，比如对过去的后悔、对未来的担忧。但觉知能让你回到“当下”，因为觉知只存在于此时此刻。当你专注于觉知，你会发现，过去的已经过去，未来的还没到来，唯一真实的就是现在。这种专注当下的状态，能让你摆脱焦虑，找到内心的平静。
很多人的人际关系问题，源于对“自我”的误解。比如，我们常常因为别人的一句话而生气，或者因为别人的评价而自卑。但找到觉知后，你会明白，这些反应其实是你头脑中的想法，而不是“你”本身。这种觉察能让你更客观地看待他人和关系，减少冲突，增加理解。
找到觉知后，你会更清楚地知道自己真正想要什么，而不是被外界的诱惑（比如金钱、地位）所迷惑。你会更关注内心的感受和价值观，而不是盲目追求别人眼中的成功。这种内在的清晰感，能让你活得更加真实和有意义。
尚未找到觉知的人，是处于一种心神分离割裂的状态，大部分时间不是被“习气+惯性”操纵的体现木偶，要不就沉浸于自己的 “过去+未来的心理时间中旅行” ，这样的生命状态完全就是一种“梦游态”。
觉知就是给自己脑壳里装一个监控摄像头，24小时直播头脑中见不得人的小动作。如果把个人习气看作是初始植入代码+祖传代码，那么，觉知便是强制给旧系统格式化，更新升级的升级软件，毕竟，每个人不会想着活这辈子，是来给习气和欲望当一个提线木偶的！
日常生活中的烦恼，都是练习觉知在线的好材料：洗碗时感觉腰酸，这时候普通人会烦躁，但练功夫的人会把这当成观察身体的机会；和家人吵架气得手抖，这时候不是急着争对错，而是先注意呼吸怎么变急促、喉咙怎么发紧，这种观察是像医生检查病人那样仔细，时间久了，人就会明白：原来生气不是别人害的，是自己心里早就埋着火药，外界的刺激只是导火索。
举个具体例子：你正在为孩子的成绩着急上火。这时候修行不是让你马上放下焦虑，而是让你先观察自己：身体是不是在发烫？心里是不是像被石头压着？脑子是不是在不停想象孩子考不上大学的情景？当你把这些感受像看天气预报一样看清楚，就会发现焦虑其实是由身体反应、胡思乱想、过去的记忆拼凑起来的，就像拆开闹钟看齿轮怎么转动，看清了，就知道该修哪里。
一个人还没有自主觉察这些模式的时候，是不会有主动意识去观察并产生主动意识去干预的。所有，没有找到觉察，不会觉察的人，整个人就是一个“习气人”，而这个自己独有的习气，就是自己看世界的滤镜。遇到事情，这个滤镜就自动把信息筛一遍，按老路子处理，这时候，人就会按照“习气固定模式”说话办事，自己都察觉不到。
找到觉知，觉察时刻在线的状态，也不是什么高深莫测的状态，而是指一个人完全看清了自己的惯性模式，看穿了惯性的运行轨迹，不再被惯性牵着鼻子走。没有这个功夫的人，遇到讨厌的事，就像条件反射一样生气，事后又后悔。
这种功夫的练习，不需要特殊天赋，要的是像锻炼肌肉一样的坚持。刚开始可能只能事后回想：“刚才发火时好像心跳很快”。练得多了，就能在生气时同时观察自己。这个过程就像学游泳：刚开始在水里乱扑腾，慢慢就能边游边调整呼吸。到最后，人就能在生活洪流里保持平衡——该努力时努力，该休息时休息，既不压抑自己，也不被情绪淹没。
这种 “借事炼心” 的智慧与“烦恼即菩提”的观照异曲同工，就像莲花需从淤泥中汲取养分，觉知在线的训练正是在与外境的碰撞中淬炼出质感，当你超越你的念头，你的情绪，你的头脑，超越这三个层面，你的生命就来到了更深更高的维度，这种升级是直接跃迁至更高维度，看清一切代码。正如《金刚经》所言：“一切有为法，如梦幻泡影”，当亲证外境与心性本自一体，便能在生灭纷扰中如如不动，因为早已识破虚拟，回归了“程序员”的本来面目。
觉悟者深谙“一切所见皆心相”，因此，以无常世相为拭镜布，在每一帧际遇中打磨心性明觉，于无声处考验觉知绵密，让静定安详穿透生活的琐碎，以最高维度清醒，觉照人间三千境，心镜常明映大千。
来源：北评车事
