摘要：刷完3小时短视频后，连看完一篇长文章都吃力，“电子失忆症”成为社交热词，人工智能的思考过程取代了我们的自主思考……斯坦福教授的实验显示，每天被算法投喂信息的人，决策力比系统阅读者下降47%。

刷完3小时短视频后，连看完一篇长文章都吃力，“电子失忆症”成为社交热词，人工智能的思考过程取代了我们的自主思考……斯坦福教授的实验显示，每天被算法投喂信息的人，决策力比系统阅读者下降47%。

当心智原地踏步，大脑日益迟钝，这将不是简单的注意力危机，而是一场蔓延的认知退化。

我们怎样思想，就有怎样的生活，当代人重建深度思考的能力已经迫在眉睫——唯有不断进化的人，才能在快速变化的世界中找到方向，生活终将迎来向上出发。

今天，推荐你读这8本书！从了解心智出发，以升级大脑为目标。这不是传统意义上的书单，而是一场自我的系统升级。

在这个算力即权力的时代，你的认知优势永不贬值！这一切，从神秘的“心智简史”开始。

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进化

01.《心智简史》

这是一本恰逢其时的好书，用于对抗正弥漫中的“人工智能狂躁症”与技术带来的恐慌，并提供了独到见解。

这是一本用浅显易懂的语言，介绍心智在自然界中如何进化的科普书。全景再现了30亿年心智从无到有的演化历程，最珍贵的是首次揭示了让心智不断创新的四大原则，其实你所疑惑的、好奇的、恐惧的所有问题，其实都围绕着我们的心智展开。

读完本书，你将重新思考数字时代下人类自我，存在的意义与价值，找回掌控感，找到自己的人生路。

启发

02.《心智的10大模型》

这是一本很有雄心的书，作者林赛试图用10个数学模型来回答“生物大脑的计算机制究竟是什么”。这也是一本安静的书，不适合那些想从脑科学中“淘金”，拿去人工智能领域“变现”的匆匆过客。

不要担心数学模型的深奥，正文里没有一个公式！

本书给出了有关下一代人工智能的启发和思考，不仅是一部科学史，也是一本前沿的神经科学指南，启发读者思考大脑建模与心智建模之间的关系及其未来的发展方向。

构建

03.《从细菌到巴赫再回来》

在《从细菌到巴赫再回来》中，伟大的哲学家丹尼特指引我们寻找一个至关重要的答案——人类这种碳基生命，是如何获得心智的？

正是产生了心智，才使得我们认知、理解并应对世界，管理情感和情绪，涌现出创新与创造力，建立秩序以及维护关系，实现自我意识和自我反省。

而仿生智能，恰恰正是通过模仿自然思维和大脑(无数世纪进化的产物)来构建认知功能和支持智能的过程。

我们对心智越了解，就能对智能越了解。

探索

04.《心智探奇》

人类的思维是如何运作的？这本心智科学领域的革命性著作回答了这个问题。

史蒂芬·平克结合了认知科学、进化生物学、人工智能等多个领域的知识，从心智计算和自然选择两个角度阐述了心智如何进化而来。他详细剖析了心智的四大能力：视觉感知、推理、情感和社会关系，为我们开启了一扇窥视人类心智的窗户。

“心流”之父希斯赞特米哈伊如此评价本书，“能写出如此伟大作品的恐怕只有史蒂芬·平克了！他在本书中得出的众多结论，恰似黑暗中的一盏明灯！”

更新

05.《排毒吧！大脑》

现象级畅销书《谷物大脑》作者震撼新作！

在信息过载的时代中，如何拯救大脑？本书将带你发现生活中那些显而不易见的污染源，并为你的大脑提供一次全面检查和系统排毒。

这本书阐述了饮食、睡眠、运动和人际关系等因素如何塑造大脑功能，以及信息过载、即时满足的生活方式如何让大脑“中毒”。

同时，作者将神经科学引入日常生活场景，设计成一份全面易上手的10天大脑排毒计划。为你找到一个行动的起点，帮你重新掌控自己的思维、决策和行为。

提升

06.《自我升级的大脑》

科学研究表明，人类的智力水平由基因和环境共同决定，即使成年之后，大脑也具有很强的可塑性。而人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法，未必对你有效。

本书为我们每个人量身定制了实现大脑升级的科学方法，介绍了20种不同的自我实验方案，并包含详细的操作说明，让你稳步提升认知能力，让你注意力更集中、思维更清晰、情绪更稳定、精神状态更佳。

当提高了4种关键的心智能力，你将成功实现大脑升级。升级大脑是一个持续的过程，本书能帮你走得更远。

超越

07.大卫·伊格曼“自我进化”四部曲

大脑是活的机器、活的网络，神经元之间的连接时刻在主动变化，以应对不确定性，让我们用自己的智慧改造世界。

这种动态重连，正是今天的人工智能所望尘莫及的。

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应用

08.《大脑喜欢这样工作》

全书从大脑固有的运作机制出发，归纳出10条工作中的大脑习性，并对应地提供了与大脑愉快合作（而非傻傻对抗）的种种方法，带读者轻松提升工作效率与职场幸福感。

从书中，你可以了解到大脑在职场上喜欢什么、不喜欢什么，容易做什么、不容易做什么，以及由此产生的奇妙效果。

梅迪纳在开篇便指出，人脑仍保留着远古时期的模式和习惯。学会根据大脑的认知特点来改造工作环境、改变工作方式，让“活”在远古时代的大脑，顺利融入现代职场。

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本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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来源：荆轲次秦