摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

66岁确诊肺癌，他每天抽烟超过15根，一周最少百根，医生看着检查报告直摇头，早就提醒过多次，可就是不听。

很多人都觉得，抽烟嘛，谁不抽？身边人有人抽了一辈子也没事，自己怎么可能这么倒霉？可真到了确诊的那一天，才发现，原来“轮到自己”的速度比想象中快得多。

吸烟到底有多伤身体？不仅是肺癌，心血管疾病、慢性阻塞性肺病、胃癌、食道癌，甚至白内障，都跟它脱不了干系。

有人说：“我爷爷抽了一辈子不也好好的吗？”但别忘了，每个人的体质不同，就像有人天天吃高糖饮食没事，而有人随便喝点甜饮料就查出糖尿病一样，风险不能赌，后果一旦出现就很难回头。

现在的问题是，为什么明明知道抽烟有害，还是有这么多人不肯戒？更关键的是，一天抽多少根烟，才算真正把肺“抽废”了？

人的肺本来是粉红色的，像个充满活力的海绵，负责把氧气运送到全身，可是一旦吸烟，情况就不一样了。

香烟的焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质，会在肺里沉积，让原本弹性十足的肺泡逐渐丧失弹性，变得像泡过油的抹布，黑乎乎的，沾满了焦油残渣。

你可能觉得，这只是个形象的比喻，但事实上，吸烟者的肺在病理切片下看，就是布满焦油样沉积物，血管也比正常人更脆，随时可能堵住或者破裂。

一位长期吸烟的卡车司机，年仅58岁，因为呼吸急促去医院检查，发现肺部大部分已经纤维化，无法顺畅吸入足够的氧气，他说：“以前抽烟的时候，只觉得嘴巴里有股苦味，没想到肺早就‘泡’坏了。”

他的情况已经无法逆转，医生告诉他，未来几年，可能连走几步路都会喘不过气来。

很多人以为，只有一天抽两包烟、烟瘾大的人才危险，但真正让人防不胜防的，是那些一天只抽几根、但坚持了几十年的人。

这类吸烟者因为数量不大，短期内不会有明显的不适，甚至几年体检都没查出问题。

可是一旦出现症状，往往就是肺癌晚期。因为肺癌的特点就是早期无明显症状，等到咳嗽、咯血、胸痛才去检查，大多数已经扩散了。

一位67岁的退休教师，每天只在饭后抽一根烟，坚持了40多年，他自认为比那些一天抽几十根的“烟枪”健康。

直到有一天，他因为嗓子沙哑了三个月去医院，检查后发现喉癌已经侵蚀到声带，必须立刻手术。他自己都不敢相信，几十年来，他几乎没什么咳嗽、气喘的毛病，怎么就这么突然？

医生告诉他，这就是低量长期吸烟的“隐蔽杀伤力”，它不会马上让你不适，但长期积累的致癌物质，已经在体内播下了恶果。

不少老烟民都会有个误区，觉得喝点“清肺茶”、吃点润肺的东西，就能把烟毒洗掉。但真实情况是，肺不像胃肠道，能够通过消化、排泄排出毒素。

烟草中的有害物质沉积在肺泡和支气管里，不是喝点汤、吃点药就能“洗干净”的，这些焦油、苯并芘等致癌物，渗透进了肺组织，和肺泡细胞混在一起，想靠食疗排出，根本不现实。

一个54岁的建筑工人，抽烟30年，他听说“罗汉果泡水清肺”，于是每天都喝。

他以为这能缓解自己的晨咳，结果还是被确诊了慢性阻塞性肺病，肺功能已经下降到60%，医生告诉他，他的肺现在就像一块硬化的橡皮，无法复原了。他后悔不已，但已经晚了。

很少有人知道，吸烟不只是伤肺，还会让骨头变得更脆。这是因为烟草中的尼古丁会干扰钙的吸收，导致骨密度下降，尤其是老年吸烟者，更容易骨折。

而且，香烟里的有害物质还会影响骨细胞的生长，让骨折愈合变慢。

一个66岁的退休工人，年轻时干体力活，觉得自己身体硬朗，没想到有一天只是轻轻摔了一跤，就骨折了。

医生检查发现，他的骨密度已经比同龄人低了30%，而他唯一的“坏习惯”，就是每天抽一包烟。

很多老烟民觉得，自己身体扛得住就行，但实际上，二手烟、三手烟的危害，远远比想象中更可怕。二手烟的焦油浓度甚至比直接吸入更高，长期暴露的家人，患肺癌、哮喘的风险大幅增加。

而三手烟，就是附着在家具、衣物上的烟草残留物，这些物质能在空气中持续释放有害气体，对孩子、孕妇的影响尤其大。

一个长期吸烟的父亲，因为工作忙碌，经常在家里抽烟。他以为只要不对着家人抽，就不会有影响。

直到他的妻子被查出肺癌，医生告诉他们，长期待在有烟味的环境里，就算不吸烟，致癌风险也大幅增加。

很多人关心的问题是，一天抽多少根烟才算“危险”？其实没有安全上限，哪怕只是一根，也会对细胞造成损伤。

研究显示，哪怕每天只吸一根烟，患肺癌的风险也比不吸烟者高出9倍，而吸一整包烟，风险能翻到25倍以上。

长期吸烟的人，哪怕后来戒掉，肺癌的风险也不会完全归零，但越早戒烟，身体恢复的可能性越大。

一个已经戒烟10年的老烟民，以为自己“脱离危险”了，结果一次体检发现肺部有阴影，确诊为早期肺癌。医生告诉他，虽然他已经不抽烟，但过去几十年的积累，仍然可能在体内引发癌变。

吸烟的后果，从来不是抽多少决定的，而是累积的时间和暴露的频率。

那些觉得“反正每天才抽几根，没事”的人，往往是最容易出事的那批。到头来，等到真正发现问题的时候，后悔也来不及了。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于抽烟危害您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

来源：于医生健康杂谈