摘要：今天是2025年8月15日，星期五，这段时间虽说室外的太阳很大，但是在室内丝毫感觉不到闷热。我在一楼开着电风扇，就觉着四周都是凉爽的。下午15点左右，我听到房顶有噼噼啪啪的声音，仔细一听，原来是老天爷又在赐雨，而且是大雨。这下好了，又要凉快几天了。照这个样子看
今天是2025年8月15日，星期五，这段时间虽说室外的太阳很大，但是在室内丝毫感觉不到闷热。我在一楼开着电风扇，就觉着四周都是凉爽的。下午15点左右，我听到房顶有噼噼啪啪的声音，仔细一听，原来是老天爷又在赐雨，而且是大雨。这下好了，又要凉快几天了。照这个样子看，接下来的日子应该不会很热了。
昨天，我在网上看到一条新闻，辽宁省有一名女主播突发脑溢血离世，年仅27岁。据了解，女子是一名声播，也就是无需露脸，仅凭声音与观众进行互动的主播，她的直播内容包括娱乐、游戏、唱歌，24小时不间断，游戏包含传声筒、接龙、绕口令、正反话。
27岁，年纪轻轻的，就这样离开了人世，让人无限惋惜。不难想象，女子的父母该有多么伤心，白发人送黑发人的悲剧有谁能承受呢。脑溢血这个病，来得快，抢救不及时只有丢命，即便抢救过来，后续也有其他并发症。我以前听一个朋友给讲述，她有一个亲戚也是脑溢血抢救过来的，没过多久还是因为其他疾病死了。我老家以前也有一个男子，在广东突发脑溢血被抢救回来了，命虽是保住了，可也成了躺在床上的植物人，没过几年，还是去世了。
我查询了一下，脑出血这个病被老百姓称谓脑溢血，是指非创伤性脑内血管破裂导致血液在脑实质内聚集。脑溢血发病急、进展快。1个月的死亡率高达35%~52%，发病6个月仍有80%存活患者遗留残疾。绝大多数的脑溢血，是大脑内硬化的小血管破裂所引起的，而罪魁祸首往往是高血压。大脑内的小血管硬化，在长期高血压的影响下，血管壁变得像玻璃一样脆，而且越来越薄。一旦血压突然升高，如酗酒、生气、熬夜工作等，就容易破裂，进而导致脑溢血。
为什么脑溢血这种老年病越来越年轻化了？随着如今物质生活的丰富，生活方式的改变，高血压、高血糖、高血脂等高危因素在年轻人中越来越普遍。再加上不良的生活习惯，如熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、吸烟饮酒等，这些因素都在不断增加年轻人发生脑溢血的风险。
回过头来看，现在年轻人突发脑溢血，我认为是他们的生活习惯不好，比如上面那位女主播，长期熬夜，作息不规律导致了她的身体被整垮掉了。正是因为有类似的生活习惯，才有越来越多的年轻人得病去世。6月份的时候，我有个朋友的弟弟在江苏省也是突发脑溢血去世的，朋友的弟弟是在酒吧上班，白天休息，晚上工作，加之经常喝酒，就这样，才37岁就把自己送走了。像上面的例子，在网上和我们身边有很多，只可惜很多人没有引起重视。
无数年轻生命的逝去，令人唏嘘惋惜。作为活着的人来说，不要在悲剧发生后，才顿感生命的珍贵，才懂得健康的重要。关于生命和健康，我有几点感受不得不说：
第一、人生无常，生命很脆弱。人不是得病才会死，也不是到老才会死，而是随时随地都会死。人生没有来日方长，只有世事无常。这段时间，我看新闻，有很多年轻人因病离世，35岁的歌手突发心梗去世，38岁的医学教授患癌离世，23岁的研究生抗癌失败离世。如今这个社会，猝然离世的已经不是新鲜事。意外和明天，谁都无法预料哪个先来到身边。我听过有人今天还好好地，第二天就死在床上的。不管是谁，没有哪个人能预测自己能活多少岁的。
第二、赚钱的同时，多关注自己的身体。人在世间生存，金钱是必需的。可你在拼命赚钱的时候，一定要多关注自己的身体，时刻倾听身体的呼唤。钱是赚不完的，可人的命是有限的。今天我读到一篇非虚构的长文，主人公是一名70后的男子，年轻时为了赚钱，不顾身体，透支健康，后来被查出癌症，他的右脸被切除，可后来癌细胞扩散，还是没有被救活，死世才47岁，他拼命赚的钱，一场癌症就化为泡影。文章的作者，也就是他的姐姐说弟弟是用透支健康换取了鼓起的钱包。人可以拼命赚钱，但赚的钱是不能买到命的。就像我上面说的那个朋友的弟弟，在夜场上班确实赚钱，可健康也失去了。
第三、对自己负责，对家人负责。我常说，人不仅是为自己而活，也是为父母，孩子，爱人而活。一个鲜活的生命突然离世，对至亲来说，是毁灭性的打击。人只有善待自己，才有善待他人的能力。你自己不爱惜健康，不保重身体，最后弄垮了身体，失去了健康，最伤心的是你的父母，是你的妻子（丈夫）和孩子。一个真正有责任心的人，应该懂得爱惜自己就是对家庭负责。你把身体整垮，让健康失去，还谈什么去爱家人呢？说句不当的话，你糟践自己的身体，挥霍着健康，本身就是一件极其自私的行为。
第四、危害身体健康的工作不要长期做。前段时间，我遇到一个年轻人，才20岁，目前在北京的夜场上班，这次因为有事回老家。他给我讲，他们的工作确实赚钱，但陪客人喝酒是常事，加班熬夜更是家常便饭，睡觉都是凌晨四五点左右。听到他的讲述后，我提醒他，昼夜颠倒，长期喝酒的工作最好不要做。在聊天的过程中，他似乎知道这种工作对身体不好，并说做两年打算换工作。在我的意识里，一直认为凡是危害身体健康的工作，尽量不要去做，或者说不要长期做。比如：经常久坐类的工作、长期熬夜的工作、长期喝酒的工作、每天接触有毒有害物质类的工作、高风险类的工作、身处不健康环境类的工作、影响心理健康类的工作、长期接触负能量类的工作。什么四川28岁的白酒销售员在酒局上把自己喝死了；还有杭州22岁女孩做直播运营，长期熬夜加班，最后猝死在工作岗位。上面我说的这些案例，其实网上一大把，数不胜数。文章开头说的那位22岁的辽宁女声播，不是长期熬夜加班，最后导致突发脑溢血去世的吗？
无数沉痛的教训应该要引起我们的重视。不要再认为你很年轻，身体扛得住，疾病不会找上你。纵观现在的社会，老年人反而爱惜自己的身体，他们早睡早起，饭不过饱，而年轻人却在透支身体，熬夜酗酒，胡吃乱喝，纵情享乐是常事。人的精、气、神都是有限的，当你耗尽身体所有的精、气、神时，那也就是你的生命走向终点之时。
珍惜身边人，爱惜健康，保重身体吧。请你记住：你这辈子唯一值得炫耀的只有你的健康。什么名利钱财只有当你拥有健康时，它们才会产生应有的价值，否则，一切都如镜中花水中月。
来源：非凡咖啡