摘要：手机的日程表排得满满当当，从睁眼到深夜，像个永不停歇的陀螺。可夜深人静时，心里却空落落的，仿佛一整天的忙碌，只是为了填补内心的荒芜。

朋友，你是否也有过这样的瞬间？

手机的日程表排得满满当当，从睁眼到深夜，像个永不停歇的陀螺。可夜深人静时，心里却空落落的，仿佛一整天的忙碌，只是为了填补内心的荒芜。

我们好像什么都想要，却又好像什么都没抓住。

这，便是这个时代最普遍的“流行病”——无效忙碌。

看过一句话，深以为然：“最深的绝望，不是贫穷，而是看不到未来的忙碌。”

当一个人长期被琐事推着走，没有时间抬头看路，他的大脑就会悄悄被“格式化”。

他会习惯于被动接收信息，而非主动思考； 他会满足于完成任务，而非追求创造； 他的世界会变得越来越小，小到只剩下眼前的“一亩三分地”。

这种状态，比身体的劳累更可怕，我们称之为“心盲”。

就像作家周国平说的：“许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。”

别让日复一日的奔波，耗尽你对生活的所有热情。

真正的成长，不是做加法，而是懂得做减法，把时间留给更重要的事情。

什么是“凝神”？

不是发呆，不是放空，而是把分散的精力收回来，像激光一样，专注在一件事上。

晚清名臣曾国藩，无论军务多繁忙，每天雷打不动要坚持两件事：静坐和写日记。

这便是他的“凝神”之法。在静坐中反思得失，在日记中剖析自己。正是这份超凡的定力，让他在波诡云谲的乱世中，始终能保持清醒，做出正确的抉择。

人生如棋，真正的高手，都懂得在关键时刻“长考”。

当我们沉下心来，深度思考一个问题，阅读一本好书，甚至只是专注地品一杯茶，我们就在进行“凝神”的练习。

在这个过程中，浮躁的心会变得安宁，混乱的思绪会变得清晰，解决问题的智慧也会油然而生。

所谓“静能生慧”，便是如此。

如果说，“凝神”是向外求索的智慧，那么“修心”，则是向内探寻的力量。

大文豪苏轼一生颠沛流离，被一贬再贬。换作常人，早已被命运的洪流击垮。

可他呢？在黄州，他修出了“一蓑烟雨任平生”的豁达；在惠州，他修出了“日啖荔枝三百颗”的乐观；在儋州，他修出了“我本海南民”的随遇而安。

环境越是恶劣，他的内心越是丰盈。这就是“修心”的力量。

修心，修的是一颗平常心，一颗能在风浪中稳住自己的心。它让我们明白，生活中的大多数烦恼，都源于我们看待事物的方式。

当你内心强大，外界的风雨，便很难再淋湿你的世界。

这颗安定的心，就是我们行走于世间，最坚实的底气。

亲爱的朋友，从今天起，别再用“我很忙”作为借口，去忽略灵魂的渴求了。

人生不是一场百米冲刺，而是一场马拉松。跑得快不重要，跑得久、跑得稳才最重要。

请允许自己，每天有20分钟的“留白时间”。

去散散步，听听风的声音；去看看书，和有趣的灵魂对话；或者干脆什么都不做，就和自己待一会儿。

你会发现，当你的脚步慢下来，你的世界，反而会变得更加广阔、更加清晰。

愿我们，都能在快节奏的生活里，找到属于自己的慢时光，活成一棵安静而有力量的树，向下扎根，向上生长。

与朋友们共勉。

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来源：蕊蕊