摘要：据国家卫健委统计，我国每年约有54万人因急性心血管事件猝死，其中很多都是原本看起来“挺健康”的人，甚至前几天还活蹦乱跳，结果突然倒地不起。其中相当一部分人，在发病前都曾出现过“腰痛”或“胸闷”的症状，却被误认为只是疲劳、闪了腰，甚至以为是“风湿犯了”。

每年都有不少人因为“小毛病拖成大麻烦”进了医院，有些人甚至连医院门都没迈进去，就永远倒下了。

据国家卫健委统计，我国每年约有54万人因急性心血管事件猝死，其中很多都是原本看起来“挺健康”的人，甚至前几天还活蹦乱跳，结果突然倒地不起。其中相当一部分人，在发病前都曾出现过“腰痛”或“胸闷”的症状，却被误认为只是疲劳、闪了腰，甚至以为是“风湿犯了”。

人不是机器，出点声音、冒点烟，它是在求救。

腰痛，不一定是腰出了问题。它是心脏在远程报警。

有个中年男子，下班回到家，抱孩子时突然觉得腰一阵抽痛。他以为是搬东西使劲过猛，闪了腰。于是他贴了膏药、趴在床上休息，想着睡一觉就好了。第二天，他还勉强去上班，坐了一上午觉得腰越来越沉，晚上回家倒头就睡。第三天清晨，家人发现他已经没了呼吸。

送到医院时，医生摇头叹息：心肌梗死，已经延误了最佳抢救时间。

很多人都以为心脏出了问题，一定是胸口痛得像压了块石头。其实不是。

有一类心梗，叫“无典型症状心梗”。它不像电视里演的那样捂着胸口倒地，而是以肩膀痛、后背痛、下颌痛、甚至腰痛等方式出现，尤其是一些年龄大的、糖尿病患者，或者平时不怎么运动的人，这种“非典型心梗”特别容易被忽视。

腰痛只是表象，真正的危险藏在血管里。

心脏的血管一旦堵住，心肌就像断了水的田地，很快就会“干死”。有研究显示，心梗的黄金抢救时间是发病后90分钟内。超过这个时间，死亡率会大幅上升。而像这位男子这样，误以为闪了腰，耽误了两天，连抢救的机会都没有。

很多人说，腰痛还能和心脏有关系？是的，关系大了。

心肌缺血的时候，疼痛信号可以投射到身体的其他部位，这叫“牵涉痛”。有的人表现为左肩胛骨痛，有的人甚至表现为胃胀、恶心，还有的就是腰部隐痛。尤其是下背部中线靠上的区域，紧贴脊柱那里，如果持续发闷、酸痛，合并乏力、出冷汗，就要高度警惕。

别把“腰痛”想得太简单，它可能不止是坐姿不对。

从医生角度讲，像这种“误以为闪了腰”的病人每年都会遇到。一个五十多岁的工人，平时干活挺利索，突然觉得腰酸背痛，还以为是搬水泥搬多了，结果一查，心电图异常，心脏酶升高，已经是急性心肌梗死。

医生想救，可患者自己都没意识到自己有病。

这就像一辆车，前一天还能跑高速，第二天突然爆胎。不是今天坏的，是之前已经磨损严重，只不过一直没人注意。

心脏的病，最怕的不是突发，而是悄无声息地发展多年。

很多人不做体检，不关注血压、血脂、血糖，觉得自己“挺能干”的，什么都靠硬抗。等到身体撑不住了，就像绷紧的弓弦，一下子断了。

国家心血管病中心提供的数据指出，我国成年人中近40%患有高血压，而知晓率不足50%。

也就是说有一半人根本不知道自己血压高。

更可怕的是，很多人有高血脂、高血糖，三高加在一起，血管像老旧水管，随时可能因堵塞或破裂而“爆管”。

可惜的是，大部分人都觉得自己“还能扛”，直到一扛不起。

心血管病不是老年人的专利，它的目标是“生活不规律”“三高人群”“压力大”“熬夜”“抽烟”“喝酒”“不运动”这些现代生活的关键词。

再说白一点，不是你年龄大才会得病，而是你生活方式“老得快”。

曾经有个三十出头的小伙子，天天熬夜加班，还嗜好喝能量饮料，结果某天在健身房跑步时突然倒地不起，送医时心跳已经停止。后来的检查显示，他有严重的冠状动脉粥样硬化，血管像沙漏一样细，一口气都过不去。

你以为年轻就是资本，实际上，年轻反而更容易忽视身体的警告。

心梗、脑梗、猝死……不是一步到位的“死神抽签”，而是日积月累的生活债。

腰痛、头晕、乏力这些看似“小毛病”的信号，其实是身体在说：“我真的撑不住了。”

腰痛不只是骨头事，千万别只往骨科想。

如果是突然出现的、持续不缓解的腰部钝痛，合并胸闷、出汗、恶心、走路气喘、心跳加快等表现，就得赶紧去医院做心电图、抽血化验心肌酶，必要时还要做心脏彩超、CT血管造影。

医生不怕病人多，就怕病人拖。

说到底不是医生不救命，而是很多命被误解耽误了。

腰痛的背后，是心脏在尖叫。

你看起来像是闪了腰，实际上可能是心脏在说：“我快撑不住了。”

有些病，不是疼得厉害才危险，而是疼得“莫名其妙”。

血管堵了90%，你可能一点感觉没有；堵到95%，你以为是胃不舒服；堵到99%，你觉得是腰闪了；等到彻底堵住，心脏停跳，才发现已经来不及。

身体是诚实的，它不会无缘无故找你麻烦。

熬夜、暴饮暴食、久坐、情绪波动大、加班不规律，这些事你做得越多，血管就堵得越快。等到哪天突然一阵“腰痛”，可能就是命运关上门的前奏。

预防心梗，不是靠吃保健品，而是靠养好日常。

多喝水、多走路、少吃油腻、控制情绪、规律作息、定期检查，这是最靠谱的“保险单”。

别再说“我没事”“我也不胖”“我年轻”这些理由了。猝死不会先打招呼，也不会挑人下手。

心脏病最怕的不是它本身，而是你不把它当回事。

真正的健康，不是你今天没病，而是你每天都在对身体负责。

别等到腰痛了，才意识到心出了问题；别等到倒下了，才后悔没有早一点去医院。

生活再忙，也别拿命去拼。钱花完了还能再挣，命没了，什么都没了。

别让“以为只是闪了腰”成为你人生的最后一句话。

哪怕只是一个小小的腰痛，也值得认真对待。

如果你今天读到了这里，请记住这句话：疼痛不是敌人，它是身体最温柔的提醒。

参考文献：

［1］中国心血管健康与疾病报告编辑委员会. 中国心血管健康与疾病报告2023概要[J]. 中国循环杂志, 2024, 39(03):209-220.

［2］王伟忠, 刘建民. 心肌梗死非典型症状临床特点分析[J]. 临床心血管病杂志, 2023, 39(10):879-882.

［3］国家卫生健康委员会. 2023年中国居民健康状况统计公报[R]. 国家卫健委官网, 2024.

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来源：岐黄张大夫科普