摘要：可儿子就跟听不到他爸的声音一样，依旧麻木地继续洗手，好像手上有什么洗不掉的脏东西。

“你能不能不要再洗手了？你是有什么毛病吗！”

凌晨三点，我老公忍无可忍地冲进卫生间，对着儿子大声质问。

可儿子就跟听不到他爸的声音一样，依旧麻木地继续洗手，好像手上有什么洗不掉的脏东西。

我老公血压本来就高，当时眼前就黑了，站都站不稳。

送到医院检查，医生说是心脏大血管撕裂。

经过在icu一夜抢救，老公的命保住了。

可儿子的问题依旧没解决。

我们也不知道他是怎么了，从小品学兼优的孩子，在上初中以后，突然就跟“中邪”了一样。

失眠、身体发抖、胡言乱语，好好一个正常人，突然就染上了不停洗手的毛病。

即便是在学校，也要每隔半小时洗一次，连正常的上课都没办法做到。

我觉得不对劲，把他送到医院检查。

医生说是得了重度抑郁焦虑症，并伴有强烈的强迫症状。

回头看这一路，正常备孕怀孕，产检一路绿灯，家庭和睦父母恩爱，家里条件也不错，两家都没有精神病史……

我想不通啊，到底哪里出了问题，天下孩子那么多，为什么偏偏是我的孩子出问题？

我到底做错了什么！

01

儿子从小就爱哭

我和老公都是国企正式员工，经人介绍认识，恋爱半年就结了婚。

婚后，我积极备孕，没过多久就怀孕，生下了儿子。

为了不耽误工作，白天儿子基本都是由奶奶带，只有晚上我会陪他玩一会儿，睡觉也是跟奶奶睡。

我对儿子童年的最大印象就俩字：爱哭。

明明一个小子，性格却跟个小姑娘一样，遇上点事就哭鼻子。

尤其我上班的时候，他扯着我的袖子，哭得满脸鼻涕泡：

“妈妈别走，妈妈……”

我直接就把儿子的小手拽开了。

明明晚上就见面了，我真不知道这小孩在矫情什么。

上小学以后，儿子的成绩明显跟不上其他人，属于班级中下游的水平。

我对这事有点紧张，做梦都是儿子以后考不上大学被邻里取笑的画面。

于是我找家教，给儿子报辅导班，甚至下了班亲自给儿子辅导作业。

小孩子做作业的速度，辅导过的父母都知道。

那真是“一个字半天落不下，半块橡皮能玩大半晌”。

我不喜欢打骂和体罚孩子，最多就是板下脸跟他讲道理。

但儿子连这都受不了，我一严肃，他的眼泪立马就掉下来，哭着喊“奶奶”。

“奶奶也救不了你！今天这作业做不完，咱俩都别想睡觉！”

我凶巴巴地说。

儿子被我逼着拿起笔，哭着把作业做完了。

之后的每一天，都是这样重复。

直到儿子上了初中，可以独立完成作业，我才对他放松警惕。

也是在那时候，儿子在学习上终于“开窍”。

不仅能完成作业，认真听讲，成绩还从班级中后，一点点摸到了前几名的位置。

就在我以为终于培养出个学霸苗子时，疫情爆发了。

学校停课，小区封控，任何人不能走出家门，学生也只能在家上网课。

即便这样，亲戚朋友还是一个接一个“中招”。

为了把感染的风险降到最低，我勒令老公孩子一天起码洗三遍手，而且步骤一定要正确。

有一天晚上，就是在儿子洗手的时候，传来了婆婆去世的消息。

儿子从小是奶奶带大的，听到这个消息，当即就要冲出家门去找奶奶。

我和老公把儿子拉住，强行关进了卧室里，不让他出家门。

后面婆婆的葬礼也没办，火化完就进入了下葬环节。

等儿子终于能到奶奶跟前祭拜，都已经是第二年的夏天。

当时疫情虽然还是严重，但学校总算陆续开学，儿子也收到了返校通知。

返校那天我交代了儿子很多话，比如一定要戴好口罩，多喝水，一天洗三遍手……

儿子闷闷地点头，精神状态不太好，显然还没从奶奶去世的悲伤里走出来。

我虽然担心，但也没多想，看着他进入学门就离开了。

没想到当天中午，儿子学校就传出一个惊天消息。

有一个患抑郁症的学生，中午趁着师生都去吃饭，从教学楼的顶楼跳下去了……

那学生还是儿子的同班同学。

我赶紧去学校接儿子。

本来以为儿子只会受到点惊吓，可没想到，儿子非常崩溃。

他举着自己的手，哭着一直重复：“妈妈我中午没洗手，我中午没洗手！”

“没洗就没洗啊，哭什么！”

我看不懂儿子的反应，强行把他带回了家。

后面等学校的风波平息了，我才把他送去上课。

就是那么一送，我们全家的噩梦来临了。

儿子突然像“中邪”了一样，每天沉迷洗手，一洗就停不下来。

即便老师讲课，他也会突然冲出教室洗手，严重影响了课堂秩序。

班主任忍无可忍，让我把他带回了家，等毛病改了再回学校。

我开始还没太当回事，觉得儿子可能就是嫌手不干净。

直到他在家也洗手，连续洗了超过四个小时！我终于崩溃了！

“明明你的手很干净了，你为什么还要洗？”

我问儿子。

儿子摇着头，喃喃自语：“要把所有步骤都做对才行，如果步骤不对，会死人的。”

后面他爸被他气进icu，我本以为他会因此悔改。

可没想到，儿子洗手的频率更多了，还哭着说：“都怪我，是我步骤没做好，爸爸才会出事。”

也是那个时候，我终于意识到儿子的精神可能出了问题。

我把他带去医院，专门到精神科做检查。

检查结果出来：重度抑郁焦虑症，并伴有严重强迫症状。

我差点就要昏死过去。

我真的想不通了。

为什么很多人养孩子连孩子的温饱都解决不了，孩子却出落的样样出色，样样活泼。

为什么我养孩子殚精竭虑，提供给孩子最好的生活，最好的教育，孩子却得了心理疾病？

能不能来个人回答我，这究竟是为什么！

02

儿子抑郁焦虑的原因，竟和童年缺乏“依恋关系”有关？

检查结果出来以后，医院给儿子开了药。

但药物似乎没有太大的作用，儿子依旧每天不受控制地洗手。

老公怕自己被儿子气死，出院就搬到单位宿舍了。

我闺蜜听说了我家的情况，觉得我们家的教育方式绝对出了问题，就推荐给我一个家庭教育机构。

在和咨询师对接上以后，我就像找到一个“树洞”，把自己的不解、茫然、委屈，一股脑都倒给了对方。

“你快点教我怎么让我儿子恢复正常！多少钱我都可以付！”

可咨询师既没急着收钱，也没急着教我做事，而是让我把儿子的联系方式给了她。

咨询师先是给儿子发了短信消息，介绍过自己的身份，把资质发给了儿子看，再争取和儿子电话沟通。

儿子一开始还是有点警惕的，并没有接受咨询师的请求。

后面不知道咨询师下了什么工夫，过去有一星期，儿子居然真的能通话聊天了。

聊了几天后，咨询师发给了我她和儿子的聊天记录，说已经征得了儿子的同意。

咨询师：“所有的强迫行为，本质上都源于焦虑。”

“强迫症患者在焦虑的驱使下，不断重复某一动作或思维，只是因为在做这些、想这些事的时候，能最大程度地缓解自己的焦虑。”

咨询师：“孩子之所以会变成这样，是因为他不想再面对死亡，过去种种经历，让他对死亡的恐惧突破了他的心理防线。”

“在他的认知里，他必须要做点什么，才能阻止死亡的发生，如果不去做，他就会产生巨大的焦虑。”

“不断的洗手，就是他对抗焦虑的方式，”

听完咨询师的话，我呆住了。

我想过无数种可能性，就是没想到是这种原因。

“这个孩子就是因为太善良，责任心太强了。”

咨询师叹息。

我泪流满面，哭着问咨询师：“那我现在应该怎样救我的孩子？”

03

当我学会重建与儿子的“依恋关系”，儿子终于走出抑郁，返回校园

咨询师告诉我，所有焦虑感背后的元凶，都是因为缺乏安全感。

而根据马斯洛基本原理概论，人只有满足了基本的安全需求，才能朝着更高需求的方向出发。

图片源自网络

咨询师：“孩子缺乏安全感的原因有很多，最主要的原因，就是童年没有建立好依恋关系。”

依恋关系：

依恋关系是指婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间存在的一种特殊的情感联结 ，它对个体的情感发展和社会性发展有着深远的影响。

依恋关系一般在婴儿出生后的前几年内逐渐形成，其中6个月到2岁是依恋关系形成的关键时期。

在这一阶段，婴儿对照顾者产生了特殊的情感需求，并通过各种行为表现出来，如微笑、哭泣、追随等，以此来与照顾者建立亲密的联系。

如果依恋关系没有建立好，可能会对孩子产生多方面的负面影响，贯穿其整个成长过程，长大后更容易出现各种心理健康问题。

如何与孩子重建依恋关系？

01无条件接纳孩子的情绪

抑郁的孩子内心往往充满了不安和恐惧，觉得自己不被理解、不被接受。

无条件接纳能让他们感受到无论自己处于何种状态，都有家人、朋友或他人的支持，

就像在黑暗中找到了一个温暖的避风港，有助于缓解他们内心的焦虑和孤独感。

方案确定的第一天晚上，我再次被水龙头的声音吵醒。

不出所料，儿子依旧在洗手。

如果是之前，我肯定会在此刻崩溃痛哭，问他到底怎么了，是不是要把我逼死才安心？

但经过咨询师的指导以后，我什么表现都没有，只是静静待在儿子的身边。

一直过去两个多小时，儿子终于平静了。

我才上前用毛巾把他的手擦干净，又给他涂上护手霜。

“没关系，妈妈会一直陪着你。”

原本沉默寡言的儿子，在那一刻哭出了声，问我：“妈妈，你是不是觉得我是个疯子？”

我说：“妈妈十月怀胎生下的你，怎么会那样想你？我的宝贝只是有点不舒服而已，放心，都会好起来的。”

我把儿子送回房间，看着他入睡。

原本我以为儿子会像以前一样，睡不了多久就惊醒，然后疯狂洗手。

但没想到，有我在床前守着，儿子居然一觉到天亮。

02创造轻松愉悦的家庭氛围

长期处于紧张、压抑的家庭环境中，孩子的身体会分泌过多的应激激素，影响身体健康。

而轻松愉悦的家庭环境，能有效降低孩子的压力水平，有助于维持身体的内分泌平衡，增强免疫力，减少患病的几率，更少出现焦虑、抑郁等负面情绪。

自从孩子休学在家，我的精神就一直紧绷着，家里的氛围也特别压抑。

在这样的环境中，大人都要抑郁了，又怎么指望孩子来变好？

在咨询师的指导下，我开始用「自我关怀阶梯训练」帮助自己重建心理能量。

每天睁开眼，就去想美好的事物，洗脸时对着镜子里的自己说：“你辛苦了。”

并且每天晚上都花几分钟时间，回顾自己当天做得好的事情，无论大小，都要对自己进行肯定。

比如，“今天我按时完成了工作任务，很棒”“我主动帮助了同事，很有爱心”等。

通过不断地自我肯定，增强自信心和自我价值感。

在这样的潜移默化下，我的心态一天比一天好。

不仅每天坚持出门锻炼，回来的路上还能买一束鲜花，装点家里。

儿子感受到我的转变，似乎受到我的影响，慢慢地也有了变化。

比如以前除了洗手，他从来不吃房间门，吃喝拉撒都在自己房间。

但因为我每天在客厅放音乐听歌，儿子也逐渐走出房门，愿意到客厅吃饭。

03父母正确且“高质量”的陪伴

缺乏父母陪伴或陪伴质量不高的孩子，更容易出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。

而高质量的陪伴可以为孩子提供情感上的滋养，帮助他们更好地应对生活中的压力和挫折，降低心理问题的发生风险。

我先是把儿子的变化告诉老公，老公不信，我就把他拉进了咨询群，让咨询师和他说。

经过沟通后，老公相信了咨询师，也愿意搬回家，配合方案执行。

咨询师还为我们梳理了“高质量陪伴”的类型：

1日常相处中的高质量陪伴

1.共享用餐时光：一家人围坐在餐桌旁，一边享用美食，一边轻松地聊天。

2. 一起做家务：邀请孩子参与到家务劳动中来，如一起打扫房间、整理衣物、做饭等。

2情感交流方面的陪伴：

1. 倾听孩子的心声：每天安排专门的时间，让孩子分享他们一天的经历、感受和想法。

2. 表达对孩子的爱：经常对孩子说出“我爱你”等表达爱意的话语，让孩子明确知道父母对他们的爱是无条件的。

3共同参与兴趣活动：

1. 户外运动：一起参加各种户外运动，如散步、跑步、骑自行车、登山等。

2. 共同阅读：每天抽出一定的时间，和孩子一起阅读书籍。可以是故事书、科普读物、文学作品等。

我和老公按照方案教的，重新学习去和儿子相处。

可能是有我们的陪伴，儿子的焦虑明显好转许多。

加上我们俩经常带他去户外，参加爬山之类的活动，儿子的注意力被转移，洗手的频率降低了不少。

有一次，儿子再次发起病来，但是野外根本没有水龙头，把他焦虑得几乎要哭出来。

我老公抱住他说：“儿子别怕，没事的，你就信爸爸一次，看看不洗手会怎样。”

儿子咬着牙坚持，浑身发抖。

一个小时过去，儿子的身体平静下来。

我笑着对他说：“你看，没有意外发生，爸爸妈妈都还在你身边。”

那一刻，儿子仿佛卸下了千斤重担，趴在我怀里大哭出声。

之后的日子里，我和老公形影不离地陪着儿子，不断鼓励他，开导他。

两个月后，儿子到医院复查，重度抑郁已经转为中度，而且强迫症状已经好转非常多。

又过去一个月，儿子提出返校。

“妈，我觉得我好像没那么害怕了。”

我问他为什么。

儿子接着说：“因为我知道，无论发生什么，你和爸爸都一定会在我身边，保护着我。”

我泪如雨下。

儿子童年缺失的那份“安全感”，终于被我弥补回来了。

回首这一路，绝望过，挣扎过，崩溃过，万念俱灰时，甚至想过轻生……

我不知道像我家这样的情况有多少，但我知道，愿意为孩子付出一切的父母，从来不在少数。

当孩子带着那声清脆嘹亮的啼哭呱呱坠地，初为人父母的我们，就如同接过了命运馈赠的一颗珍贵种子。

这颗种子，蕴含着无限的可能与希望。

为了给孩子提供最贴心的照顾，我们如饥似渴地学习各种育儿知识，从每一次喂奶的温度把控，到换尿布时的轻柔手法。

我们深知，为人父母，不仅是一份责任，更是一门需要终身学习的课程。

这一课程，没有终点，只有一个个新的起点；

没有固定模式，只有那份对孩子的无条件的爱与责任，在岁月中熠熠生辉。

来源：纽扣家庭教育