摘要：或许没有人会想起脑机接口——但它正将要改变着人类的部分身体，也或许没有人想起观赏影音作品时仿佛置身其中的震撼——但那些感官同样延展着我们的身体。
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#身体革命#
提到「身体」你会想起什么？
是愉悦的体验，痛苦的健身，气血充足的舒适感，还是苛刻的尺寸要求？
或许没有人会想起脑机接口——但它正将要改变着人类的部分身体，也或许没有人想起观赏影音作品时仿佛置身其中的震撼——但那些感官同样延展着我们的身体。
最近，“体重管理年”又一次兴起了人们对于自我身体的关注。我们早已步入“身体视觉”时代，被迫和自制力对抗，不吃碳水、16+8、坚持运动，但自制力的崩盘总来得猝不及防。其实，或许我们的身体还活在原始社会，但生活方式已经进入智能时代。
这是当代人对身体主权的深层焦虑。也正因如此，AI来得越快，我们越应该前所未有地开始关注自己的身体——不仅仅是健康，还有听觉、汗水、力量，这是人之所以为人的凭证。
真正的「身体革命」不在健身房或手术台，而在于真正的了解与使用你的身体。
今天，推荐你读8本好书！确认、感受、掌控、延展，你的身体将在这份书单里获得真正的生长。身体是自我认知的起点，祝你经此掌握通往意义和自由的地图。
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▶了解你的身体：确认「存在性」
- CHEERS -
身体，正是我们感知世界的原始界面，你的具身经验构建了"我在世界中存在"的根本认知。何为痛觉，何为舒适，饮食、睡眠、运动……这或许是人之所以为人的佐证。
身体的机能如何运作，如何更好，在这个意识可上传、肉体可强化的时代，回归身体的生物节律或许是我们最需要关注的事情。
今天推荐你这两本书，请你多多了解自己的身体！
01
《知己》
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先知身体，再知世界。想了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义，没有比这本书更合适的了！
在《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。每章以中医最基本的词汇入手，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人所需要的。
02
《人体的故事》
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哈佛大学进化生物学教授丹尼尔·利伯曼的权威著作，从进化、健康与疾病的相互关系审视人体命运。
书中揭示了过去的600万年如何塑造了人类身体的每个部分——我们的头部、四肢，以及新陈代谢。通过阅读这本书我们可以了解到，人类进化史不仅仅关乎我们的生存，还是我们理解当前人类面临的诸多困境和人类未来的重要途径。
读这本书，倾听600万年的人体进化简史，了解人体每个部分的进化源头，寻找现代疾病的进化良方。
▶科技身体：数字时代的身体重构
- CHEERS -
每天戴着智能手表，你的身体变成“行走的数据包”，VR设备、脑机接口……日益发展的技术设备正在拓展我们的身体，科技能骗过你的感官，让大脑相信科技创造的“第二个身体”的体验。
医疗的深度进化，让我们的生命得以拓宽和延长。从精准诊疗到全生命周期管理，数字时代正在重构我们的身体。
是时候做好准备——今天推荐你这两本书，请你及时拥抱新时代赋予你的“新身体”，延长生命周期，提升生命体验。
03
《脑机革命》
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神经可塑性这种现象可以拓展到什么程度？尼科莱利斯自1998年起便开始了他在这一领域的研究工作。10年前，他在巴西举行的世界杯上展示了一项令人瞩目的成就：他设计的“脑控下肢外骨骼”使一位瘫痪的巴西青年得以完成世界杯的开球仪式。
在著作《脑机革命》中，尼科莱利斯教授不只关注如何连接大脑和计算机的具体技术，他开始思考人脑和宇宙、人脑和计算机之间的核心关系。
04
《深度医疗》
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人工智能作为一种革命性的工具，对医疗行业的改变将是深远而全方位的。人类智慧与人工智能结合起来，可以将医疗推向一个新的高度，这就是“深度医疗”。
全书共包括13个部分：深度医疗的模型、浅度医疗的概况、人工智能对医疗诊断的影响、人工智能的成功先例、深度学习的局限、人工智能对三类“有模式”医生的影响、人工智能对“无模式”医生的影响、人工智能在心理健康领域的应用、人工智能对医疗系统的影响、人工智能如何改变生物医学、人工智能在个性化饮食方案制定上的应用前景、虚拟医疗助手的发展现状，以及深度共情如何让医疗回归人文。
未来的“深度医疗”不仅仅是深度数字化、深度学习，更是深度共情。
▶坚持运动：夺回身体的掌控权
- CHEERS -
消费主义通过制造身材焦虑，将本来私人的身体管理转化为持续的消费需求：蛋白粉、私教课、健身APP会员......人们自愿为塑造"合格身体"支付超额成本。
但必须如此吗？当然不是。运动帮我们拿回电子屏幕中的时间，突破日益迟钝的感官，流汗、奔跑、大口呼吸，直角肩、“双开门”变得不再重要，健康的体态与内在体验将成功对抗身体的外观审美。
今天推荐你这两本书，请你尽情享受运动，让身体感受重新获得的自主权。
05
《长跑启示录》
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热爱运动的人，都该读这本让人热血沸腾的著作！不仅仅是一本关于跑步的书，更是一本关于如何面对生活中的挑战、激发内在潜能的书～
人生的长跑需要一次次地“右转”！本书不仅为跑步爱好者提供了灵感，也为那些在个人成长和职业发展中寻求突破的人们提供了宝贵的指导。
布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向，探索未知运用到职业生涯中，从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。
06
《锻炼》
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本书破解了关于锻炼的12个谬误——其中关于久坐、睡眠、减肥等行为的新发现，可能会彻底颠覆你的运动观。
哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度回答了比如“每晚都需要睡够8个小时吗？每天走一万步能减肥吗？”等一系列有关人体的问题，教我们正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。
▶从身体出发，超越当下的感受
- CHEERS -
艺术就像给你的身体感官开了个外挂——歌曲的旋律能带着你的大脑闪回到17岁的课堂，电影的画面能让你的眼睛骗过大脑，让你觉得自己真飘在太空。
听觉、视觉、触觉等诸多感官，正由我们的身体感受出发，延伸至更广阔的现实边界。
今天推荐你这两本书，祝你自由徜徉于感官之间，用「有限」的身体，尽享「无限的自由」。
07
《音乐三千年》
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听觉，是身体感受最重要的组成部分之一。如何“听出价值”，是这本书中最重要的事情。
本书突破传统音乐史作品编年体的结构，采用“主题”式的书写方式。记录了音乐史上10余个永远改变人类文明的爆炸性时刻，全面讲述了人类音乐3000年的变革史。
噪音是如何变成美妙的音乐的？记谱法的发明源自怎样曲折的故事？爵士乐为何会从美国一路火到巴黎？中国古代哲学又如何影响着世界音乐进程？所有关于音乐的问题都能在这本书里得到解答。
08
《艺术家看到的比你多在哪》
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一天中，从睡醒开始，视觉就是身体感官上最持续运转的功能。“视觉智能”并非艺术家才有的特长，而是一种能够通过锻炼培养的能力，学会看见真正重要的信息，足以改变你和他人的人生。
我们只能看到留心去看的那些东西，如果只是匆匆一瞥，就会错过很多。
十多年来，本书作者赫尔曼训练美国各领域的专家提升视觉智能，这本书中的方法不仅能带你发现遗漏的事物、减少因沟通不良而付出的昂贵代价；还能让你突破各种“非注意盲视”，提升记忆力、专注力、决策力、洞察力以及更好的发挥大脑的功能。
本期策划：芦丁
编辑：芦丁
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来源：古琴荟
