摘要：年纪轻轻，就被查出癌症，这事搁谁身上都得懵住。可偏偏不是老年人，不是中年人，而是两个还没走出校园的孩子——一个12岁，一个才9岁。眼看着他们本该蹦蹦跳跳、无忧无虑地长大，却突然被命运摁下暂停键。

年纪轻轻，就被查出癌症，这事搁谁身上都得懵住。可偏偏不是老年人，不是中年人，而是两个还没走出校园的孩子——一个12岁，一个才9岁。眼看着他们本该蹦蹦跳跳、无忧无虑地长大，却突然被命运摁下暂停键。

不少人听到这类新闻，第一反应是震惊，第二反应是质疑：小孩怎么也会得癌？现在的病，是不是都不讲基本法了？

其实癌症从来不挑年纪。只不过，大多数人都误以为，癌症是“老年套餐”，年轻人最多是“感冒套餐”。更别说孩子了，大家总觉得他们皮实、底子好，怎么可能和“癌”这个字沾边？

问题来了，这两个生病的孩子，究竟有啥共同点？他们又是怎么一步步走到癌症面前的？背后的真相，可能比你想象中更贴近生活。

很多父母口中的“没事”，其实早就埋下了雷

大人总喜欢说，孩子嘛，身体素质好，熬夜打游戏、吃点垃圾食品、肥一点瘦一点都没事。可现实是，孩子的身体就像一棵刚发芽的小树，看起来有活力，实则脆弱得很。

那两个被查出癌症的孩子，都有一个共同点：长期摄入高糖高脂饮食、缺乏运动、作息紊乱。

听起来是不是很熟悉？不就是很多家庭的日常生活？炸鸡、奶茶、薯条、宵夜，一顿不落；手机、平板、电视，轮番轰炸；睡觉时间呢？十一点前躺下的算自律，十二点后睡的才是“常态”。

很多家长嘴上说着“孩子还小，长身体呢”，可真正的长身体，是长肌肉、长骨骼，不是长脂肪、长肿瘤。

我们一直在“喂养”未来的疾病，却浑然不觉

你知道吗？现在中国儿童超重和肥胖率已经超过20％，部分城市甚至更高。有研究表明，童年期肥胖影响外貌和心理健康，更会增加成年后患癌的风险，这个风险在童年时期就已经开始积累。

儿童时期的脂肪细胞一旦过度增生，将来即使减肥，细胞数也不会减少，只会缩小。就像你家冰箱里越堆越多的东西，哪怕你不常用，它一直都在，占着地方，耗着电。

高糖高脂饮食+久坐不动+熬夜=癌症“预备役”

癌细胞不是一夜之间冒出来的，而是在长期的不良生活方式中被“养”出来的。糖分过高，会刺激胰岛素水平波动，胰岛素过高本身就是促癌因素。脂肪摄入过多，增加体重，还会引发慢性炎症，而慢性炎症可被视作“癌前状态”。

再加上孩子们现在常年坐着不动，体育课成了“放松课”，上下学都靠接送，周末不是补习班就是看动画片。运动量严重不足，免疫系统变得迟钝，癌细胞一旦冒头，抵抗力立马掉线。

更别说熬夜。孩子的生长激素多在夜间深睡时分泌，长期晚睡会打乱激素节律，影响免疫修复机制，潜移默化地削弱身体的“自我修复”能力。

别等身体“报警”才后悔，癌细胞从不吆喝

癌症最可怕的地方，不是它来得快，而是它藏得深。对孩子来说，早期的信号太容易被忽略。你以为他只是消瘦了点，他可能已经营养不良；你以为他只是脸色差了点，实际可能是贫血甚至骨髓问题。

很多家长把症状当成长身体的“正常反应”，结果一拖再拖，等到检查时，已经晚了。

有人说孩子怎么会得癌症？他们没抽烟、没喝酒、没熬大夜。可你想过没有，现在的生活方式，对孩子来说，早已构成了“慢性毒素”。我们给他们的是电子设备、含糖饮料、外卖快餐，而不是新鲜空气、规律作息和运动习惯。

城市化生活，把孩子困在“病的温室”里

你可能没注意，现在的孩子，户外活动明显减少。一项上海地区的儿童健康调查显示，每天户外活动不足一小时的孩子比例高达70％以上。阳光晒不够，维生素D水平低，免疫系统发育差，容易感染、慢性疲劳，甚至影响骨骼生长。

还有空气质量问题。长时间在室内活动、缺乏通风，增加了环境污染物在体内的积累。甲醛、苯、二手烟，甚至一些家用清洁剂，都可能成为潜在的致癌因子。

你家是不是也常年关着窗户，用香薰、空气清新剂“伪装”空气清新？可那闻起来香的味道，可能正是健康的“隐形杀手”。

癌症不是突然袭来的“霉运”，而是生活方式的“复利”

很多人把得癌当成“点儿背”。可在医学上，癌症的发生往往是多种因素长期作用的结果，从细胞突变，到免疫逃逸，是日积月累的“慢性积债”，不是一夜之间的“运气不好”。

这两个孩子的悲剧，其实是现代生活方式早已写好的“伏笔”。他们不是特例，而是越来越多孩子的缩影。

真正的预防，不是等生病后补救，而是从生活习惯中“断根”

想保护孩子远离癌症，并不需要什么高科技。

第一，把孩子从屏幕前“拽”出来，多去户外晒太阳、跑跳、玩耍，不是比赛成绩，而是出点汗、喘口气，激活免疫系统。

第二，吃饭别图省事，远离高糖高脂的外卖套路，学会做简单、干净的家常菜。饭桌上少摆饮料，多上蔬果。

第三，睡觉别马虎，把睡觉当成头等大事，别为了作业牺牲健康。身体发育和免疫修复，晚上才是关键时段。

第四，定期体检，别等身体出问题才想着检查。哪怕只是抽血、测个微量元素，也能提前发现不少隐患。

第五，也是最容易被忽视的：家长身教重于言传。你自己天天刷手机、吃外卖、熬夜，还指望孩子自律？别傻了，孩子最擅长的是模仿。

癌症不是老年人的“专利”，它正在悄悄盯上下一代

别再以为“孩子还小、扛得住”。现代社会的生活方式，早已改变了疾病的年龄边界。癌症不再是“退休前的烦恼”，而是可能在青春期前就埋下种子。

那两个孩子的故事，或许只是冰山一角。真正值得我们警惕的，是生活方式的“慢性自杀”，是我们一边喊着“为了孩子好”，一边把他们推向危险的边缘。

不怕你现在慌张，就怕你继续麻木。孩子的健康不是天注定，而是“养”出来的。

［1］中国国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）[R]. 北京: 国家卫生健康委员会, 2020.

［2］中华预防医学会. 儿童青少年身体活动指南（2021年版）[R]. 北京: 人民卫生出版社, 2021.

［3］张晓兰,李雪莹,王莉. 儿童肥胖与成人癌症相关性的研究进展[J]. 中华肿瘤防治杂志,2024,31(04):289-293.

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

来源：岐黄张大夫科普