摘要：其实担心癌复发，早期是正常心理反应，但是长期或过度担心癌复发（FCR）则是一种心理和精神疾患。FCR可表现为焦虑、抑郁和恐惧。频繁就医和医学检查给家庭和社会带来了很大负担。大量研究表明，FCR在乳腺癌患者中有许多特殊危险因素。首先，年龄

转自：邯郸日报

李振生

做过肿瘤手术的人频繁和长期担心癌复发，这种现象在乳腺癌幸存者中非常常见，文献报道高达50%-70%。这到底是咋回事，患者和家人又如何面对呢？

其实担心癌复发，早期是正常心理反应，但是长期或过度担心癌复发（FCR）则是一种心理和精神疾患。FCR可表现为焦虑、抑郁和恐惧。频繁就医和医学检查给家庭和社会带来了很大负担。大量研究表明，FCR在乳腺癌患者中有许多特殊危险因素。首先，年龄

一些研究表明中国乳腺癌人群中FCR更为常见，推测可能和文化有关联。在我国，癌症常和死亡联在一起，即使痊愈了，也不愿意说患乳腺癌病史，避免引发焦虑和孤立。另外，中国女性在家庭中有核心责任地位，乳腺癌复发会再次加重经济或情感负担。另外，社交媒体有关乳腺癌预后错误信息常见，负面故事也过多，缺乏心理健康科普宣传力度。

值得说明的是，FCR不容易自己消失，但有些措施是行之有效的。首先，患者个人和家庭成员承认FCR存在。担心乳腺癌复发是正常反应，轻度时，要接受和处理这些情绪，让患者知道，其他许多患者也有类似经历。第二，定期随访和增加对医生及检查结果的信任，采取健康生活方式（如均衡饮食、锻炼等），避开FCR触发因素。第三，患者制定适合自己的应对策略。研究表明，通过冥想、深呼吸或瑜伽等练习是有效的，也可通过写日记，记录恐惧感觉来帮助缓解FCR。第四，建立支持自己的核心团队。除了医生以外，及时和家人、朋友、病友联系以获得情感支持也能够有效控制FCR。要选择固定时间，专注自己热爱的活动，转移恐惧心态。第五，及时寻求心理精神专业人士帮助，通过心理谈话、药物治疗和其他治疗手段，能够明显缓解严重的FCR。

来源：新浪财经