摘要：预计3月17日-19日晴天间多云，空气干燥，昼夜温差大，早晚清凉，白天温暖，其中17日气温13℃-21℃。

嗨，亲爱的朋友们

经历了昨天（3月15日）的雷雨大风

今天迎来了好天气

大家有没有出门溜达呢

来看网友分享的

“雨后春笋”

蒸着煮着都好吃~

图源网络

今天（3月16日）全市最高温度

普遍只有19℃-20℃

并且在干燥的偏北风影响下

天气一改本周初的温暖潮湿

变得晴朗干燥

3月16日全市最高气温分布

这么舒适的天气还会持续多久呢？

预计3月17日-19日

冷空气持续补充影响

晴朗干燥依然在线

白天体感舒适

早晚天气较凉

大家好好珍惜这种天气

这或许是冷空气在今年上半年

最后一波“发力”了

明日深圳天气

以及全方位的出行适宜指数

小创已经准备好了

无论晴天雨天

小创都会陪你一起

迎接每一个美好的明天~

预计3月17日-19日晴天间多云，空气干燥，昼夜温差大，早晚清凉，白天温暖，其中17日气温13℃-21℃。

3月20日-23日持续晴天干燥，气温逐日回升。天气渐趋干燥，请注意用火用电等安全管理。

日出时间

6:32

日落时间

18:34

骑自行车预报

很适宜

跑步预报

很适宜

晨练指数

较适宜

早晨气象条件较适宜晨练，但晨练时会感觉有点凉，建议晨练着装不要过于单薄，以防感冒。

穿衣指数

薄外套

建议着薄外套、开衫、牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。

路况指数

干燥

天气较好，路面比较干燥，路况较好。

化妆指数

保湿

风力不大，建议用中性保湿型霜类化妆品，无需选用防晒化妆品。

防晒指数

较弱

紫外线强度较弱，建议涂擦SPF在12-15之间，PA+的防晒护肤品。

雨伞指数

不带伞

天气较好，您在出门的时候无须带雨伞。

洗车指数

适宜

较适宜洗车，未来一天无雨，风力较小，擦洗一新的汽车至少能保持一天。

如何正确烹饪野菜？

1.野菜的烹饪方法要注重保持它的野味，吃野菜前首先需要浸泡、焯水等，从而减少其中可能含有的毒素。比如草酸，草酸如果吃多了会跟钙结合形成草酸钙，容易形成结石。

2.野菜富含维生素类的营养物质，所以烹饪野菜一般采取急火快炒或者是开水汆烫的方法，这样可以最大程度地保留营养成分，减少营养流失。野菜洗切和下锅烹调的时间不宜过长，避免造成维生素和无机盐的损失。

3.在烹饪方式上，野菜可以凉拌、清炒、炖菜、煨汤，也比较推荐做成饺子、包子等主食，荤素搭配，营养也更加全面。

爱吃咸可能是变老的表现

在众多衰老信号中，有一个变化容易被忽略：味觉退化。爸妈做的菜容易咸，可能并不是他们不知道要少放盐，而是真没尝出来。人的味觉60岁左右开始逐渐下降，70岁以后退化得更明显，还可能会影响食欲。

你听过“公园20分钟理论”吗？

这指的是

在公园里待20分钟

即使什么都不做

都能让状态变好

网友@plutox向小创推荐桂湾公园

那里不仅有花有草

还有好看的落日

网友@长毛猪安利了深圳湾公园

在那骑行很舒服

有空就去逛公园

放松身心充充电吧

你平时是通过做什么

来恢复能量的呢？

一起来评论区聊聊~

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今日南山晴雨已播报

此刻更想倾听你的阴晴圆缺

——晒出你的街角咖啡、阳台花开

让琐碎日常点亮彼此

来源 |南山区融媒体中心 人民网科普

深圳气象局 深圳天气 丁香医生

编辑 | 黎茵

校对 |董非

审核 | 田晨夕

监制 | 戴洁

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