摘要：各大医院的神经内科门诊常有受困于这个问题的同学前来求医，多数情况下，医生只会给出“注意劳逸结合“”多休息“等建议。

当我们背书的时候，有没有发现脑子好像在发热？背书时间久了，脑壳似乎还会有点痛。

各大医院的神经内科门诊常有受困于这个问题的同学前来求医，多数情况下，医生只会给出“注意劳逸结合“”多休息“等建议。

今年三月份，一项发表在《Nature》的研究报告称，记忆是通过破坏并修复DNA来实现的。

简单点说，就是在形成记忆的过程中，大脑海马体神经元簇中的DNA会断开，经相应受体介导修复后，再形成带有记忆的神经元簇。

记忆形成的过程，就是部分神经元重塑的过程。

背书是一种短期内高频率的记忆行为。背诵过程中，我们大脑中数亿神经元中的DNA忙着分裂再修复，非常活跃，就可能会导致我们感觉到自己的脑子热热的，偶尔有点疲惫的疼痛，这都是正常的。

但是请注意，正常状况下，背书引发的“头脑发热”只会引起轻微的升温与疼痛，并且在我们停止背书后，这种感觉会很快消失。

如果头痛已经影响到你的正常生活，还是应该及时寻求医生的专业诊断。

现在，我们知道了背书会引发大脑细胞产生什么反应，接下来我们进一步了解背诵，尤其是死记硬背，在我们学习中会起到什么样的作用。

文章来源：https://www.verywellmind.com/rote-memorization-8350717

Does Rote (死记硬背)Memorization Actually Help Us Learn New Things?

死记硬背真的能帮我们学习新东西吗？

memorization n 记忆 （memory + -ize + -ation）

我们都过这样的经历：你有很重要的信息需要记住，并愿意尽一切努力将这些信息留在大脑中。在这种情况下，死记硬背可能是你最好的 —— 甚至是唯一的 ——选择。但你真的有很多收获吗？

the forefront n 最重要的地位

如果你曾使用过死记硬背的方法，你可能会想知道，从长远来看，这种方法是否会给你带来很大助益。

employ [熟词生义] v 应用；使用

in the long term 长期来看

01

What Exactly Is Rote Memorization?

到底什么是死记硬背？

死记硬背，就是通过不断重复一段信息直到我们记住它。字母表就是一个很好的例子。我们小的时候，不一定理解我们的语言是由A到Z的字母组成的。但我们会按照特定的顺序记忆这些字母，因为我们被教导要这么做，然后，我们就懂得字母表了。

be composed of 由……组成

任何东西都可以通过重复来记忆。你可能通过死记硬背记住了历史事实、乘法表、效忠誓言，甚至是如何完成你的工作。死记硬背是一种学习形式，但并不意味着这么做能深刻理解某个主题。它只是重复某件事的行为次数足够多，最终，我们的大脑就会将这件事保存下来。

repetition n 重复（repeat + -tion）

the Pledge of Allegiance （尤指在美国学校里，孩子们在每天一早要做的活动）宣誓效忠美国

signify v 表示；说明（sign + -fy）

hold on to something 保留；保存

02

Does Rote Memorization Actually Help Us Learn and Understand Information?

死记硬背真的能帮助我们学习和理解信息吗？

在某些情况下，死记硬背是有帮助的。神经心理学家Aldrich Chan博士说：“在某些情况下，死记硬背是个有用的学习工具，但其有效性取决于所学信息的类型以及如何应用这些信息。”他告诉我们，死记硬背可以作为我们在备考、学习基础知识（如词汇或数学公式），以及学习新事物的初始阶段的一种有用学习工具。

effectiveness n 有效性；效力（effect + -ive + -ness）

当然，死记硬背并不等同于深刻理解，记住事实也并不意味着你真正学会了某个科目。Chan指出，“死记硬背通常不会促进我们对材料的深刻理解。学习者或许能够背诵事实或信息，但却没有真正理解它们的含义或重要性。”

03

These Are the Benefits of Rote Memorization

死记硬背的好处

死记硬背在我们的日常生活中占有一席之地，特别是当我们需要学习新东西或快速学习时。在需要我们照搬信息的情况下，即使死记硬背不会让我们深刻理解那些信息，它也能使我们将信息依样复述出来。以下是死记硬背的优点：

place n 地位

in a … fashion 以……方式

info n 消息；资讯

易于获取信息：Chan说，“死记硬背可以帮助你快速回忆起基本事实、数据或公式。这在如考试或工作中需要立即获取信息的情况下特别有用。”

高效：当你需要知道某人的电话号码时，并不需要你深入理解它 —— 你只需要让你的大脑去调取一串数字。Chan告诉我们，“对于某些类型的信息……死记硬背通常比通过其他方式获得信息更有效率。对于经常使用的数据，死记硬背可以节省时间和脑力。”

mental effort 脑力

你的大脑是活跃的：死记硬背比完全不使用大脑要好。一项研究发现，采用死记硬背方法的老年人比那些不采用此法的老年人具有更强的神经可塑性。

plasticity n 可塑性（plastic + -ity）

保护文化：书面文字并非一直存在，即使现在也有人可能无法接触到纸张或互联网。Chan解释说：“记忆一直是保存文化和历史知识的传统方法。口头传诵、史诗和宗教教义都是通过记忆代代相传的。”

pass sth down 使世代相传；流传

04

Disadvantages of Rote Memorization

死记硬背的缺点

The act of memorizing through repetition, as you may suspect, also has itsdown sides. This is why it isn’t always the solution to every problem. These are the disadvantages of rote memorization.

正如你所怀疑的那样，通过重复来记忆的行为也有缺点。这就是为什么死记硬背并不是解决所有问题的方法。以下是死记硬背的缺点。

易忘：通过重复记忆事实并不一定能长期保存在大脑中。Chan说：“通过死记硬背记住的信息通常在短期内能保留下来，但如果不积极地使用，可能很快就会被遗忘。”

肤浅的理解：死记硬背不一定能让你获得多么深刻的理解。Chan说：“死记硬背最显著的缺点之一是，这么做往往不会促进我们对材料的深刻理解。学习者可能记住了事实或信息，却没有真正理解其含义或如何将其融入更广泛的背景之中。”

drawback n 缺点；不利条件

对思维无益：死记硬背不能教会你如何独立思考。Chan解释说：“死记硬背往往侧重于记忆事实和过程，这可能会遏制批判性思维或解决问题的能力。”

discourage v 阻拦；阻止

05

What’s the Difference Between Rote Memorization and Meaningful Learning?

死记硬背与有意义学习之间有何区别

死记硬背和有意义学习都各自有其作用。最重要的是要记住这两者是不同的，死记硬背不能代替真正的学习。仅仅因为你记住了某件事，并不意味着你理解了它，也不意味着你能够使用这些信息做除了背诵之外的任何事情。

死记硬背的用途并不像深度学习那样广泛。Chan说：“死记硬背就是反复记忆信息，而不是深刻理解其含义，这通常导致记忆时长短暂和应用方式有限。”另一方面，他解释说：“有意义学习侧重于理解根本概念和原则，鼓励批判性思维，并促进将知识整合到更广泛的背景中。有意义的学习会促进长期记忆和灵活运用知识的能力。”

underlying adj 根本的

facilitate v 促进；促使

flexibly adv 灵活地（flexible + -y）

如果你即将参加一场大考，或者要记住参加聚会的来宾名单，那么死记硬背可能会对你有帮助。它无法取代有意义的学习，但也有其适用之处。

检测

构词法：根据提示，写出单词的正确形式。

1. memory (n 记忆力) —— (v 记忆；记住)

2. situate (v 使位于) —— (n 情况)

3. effect (n 影响；结果) —— (adj 有效的)

4. prepare (v 使做好准备) —— (n 准备；预备)

5. efficient (adj 效率高的) —— (n 效率)

6. courage (n 勇气) —— (v 鼓励) —— (v 阻拦；阻止)

7. apply (v 申请) —— (n 申请；申请书)

8. able (adj 能够) —— (n 能力)

9. attend (v 出席；参加) —— (n 出席；参加)

10. history (n 历史) —— (adj （有关）历史的)

查看答案

▼

1.memorize; 2. situation; 3. effective; 4. preparation; 5. efficiency; 6. encourage; discourage; 7. application; 8. ability; 9. attendance; 10. historical

来源：维词一点号