摘要：人与人之间，并非总是拥抱与善意，更多时候，有的是能量的博弈和隐秘的索取。

作家水木丁曾有句令人警醒的话：

人与人之间，并非总是拥抱与善意，更多时候，有的是能量的博弈和隐秘的索取。

有的关系如同树与藤，一方茁壮，另一方枯萎。

你付出的时间、情绪、自信和好运，无形中变成了对方的“肥料”，自己却日渐失色。

这样的相处方式，是每个人成长路上的暗礁。及时抽身，才是清醒生活的开始。

01 掏空你精力的关系

先分享一个真实的小故事：

从前身边有位朋友，各种事都喜欢让人帮忙：订饭、跑腿、资料，对他来说几乎不存在“亲自去做”的选项。

每次出门，总能听到他的“顺路帮我带点吧”、“帮我处理下可好”之类的话。

有一次甚至让我顶替他参加重要会议，连发言稿都是我准备。

起初觉得大家互助无妨，可次数多了，我逐渐发现本应属于自己的时间被悄悄侵占，内心愈发疲惫。

终于在他又一次理所当然地“支使”时，我选择了拒绝。

他转头冷脸，说什么友情不复存在，但我释然了。

成年人的世界，精力宝贵，经不起反复无端的消耗。

如果永远忍让，谁又能保全你的生活呢？

三毛在留学生涯中，也碰到类似难题。

外籍舍友总是依赖她收拾房间、打理卫生，甚至连洗衣都一并推给她。

当三毛坚定说“不”，摔掉温和外壳后，才终于恢复自由。

心理学称这类人为“能量黑洞”。长久地为别人当“电源”，自身必然枯竭。

保护自己的活力边界，才是成人世界里真正的修养。

02 损耗你自信的关系

有个著名实验：“怪兽试验”。

美国爱荷华大学的研究人员，对22名孩童持续“纠正”不存在的口吃问题。

结果原本流利的孩子，被长期否定和批评后，出现严重口吃，心灵封闭，留下心理阴影。

这种来自外在的贬低，就像无声的手，扼住人的信心，每天都让你怀疑和自我攻讦。

就像那句话：终日被审判的人，很难走在光亮中。

生活中也有人，惯于用冷漠眼神和苛刻言语践踏别人的价值。

他们不断指出你的短板，否定你的努力，其实是在掩饰内在的焦虑，而你却因此愈发卑微、踟蹰不前。

著名漫画家臼井仪人，最初因为画风独特常受老师打压，全班面前一次次被羞辱。

幸好后来凭机会被专业杂志赏识，其作品《蜡笔小新》横扫亚洲，这才找回被碾碎的热情。

心理学“罗森塔尔效应”揭示：鼓励产生动力，否定成就废墟。

珍惜每一份认可，远离让你低头的声音。哪怕亲密如家人、恋人，也要为自己的自信划下明确防线。

03 拖累你运气的关系

曾听一位朋友讲述：她有位挚友，几乎每天都在吐槽——工作不顺、家庭琐碎、人生无望……

白天微信轰炸、晚上电话“重击”，抱怨成了日常。

久而久之，原本积极的她，也沦为负能量的传播者，生活节奏越来越混乱黯淡。

心理学证实，情绪会形成看不见的场，圈子的人越悲观，越容易让你丧失希望。

李笑来也有过类似经历。他意识到，当自己频频被朋友的焦虑渗透时，负面的磁场开始主导头脑。毅然疏远，是对自己最大的成全。

人到中年，精力有限，把自己变成别人的“垃圾桶”，只会让好运翩然远去。

守护自己的正念磁场，主动靠近乐观、阳光、踏实的人，一起走向更广阔的天地。

04 人际“绞杀效应”

自然界中，藤蔓缠绕大树时，表面共生，实际暗中掠夺。

人际相处也有如此模式——有人消耗你的激情和耐心，有人用冷嘲热讽蚕食你的价值，还有人把你当成倒情绪的壶。

倘若不能觉醒、远离，长期被牵制的人，最终只会像那棵大树，奄奄一息。

别再用全部生命维持错误的关系，要坚决清理内耗型的人和事，把热情和信任留给那些真正滋养你的人。

唯有这样，你才会拥有强健的内心和明亮的未来。

如果你也有共鸣，不如点个赞，将这份清醒分享到你的小世界。

愿你早点远离消耗你的人，和每一位懂得彼此滋养的！

来源：湘姐情感分享