摘要：村口老槐树又落了一层叶。张婶坐在树下剥豆子，看邻居们凑堆说东家长西家短。她突然起身回家，从此再没加入过那些闲聊。后来她在日记里写，七十岁才明白，日子是过给自己看的。人到晚年，行囊里该装的是清晨的露水和黄昏的霞光，不是别人的闲言碎语和无尽索取。有些关系，早断早轻

前言

村口老槐树又落了一层叶。张婶坐在树下剥豆子，看邻居们凑堆说东家长西家短。她突然起身回家，从此再没加入过那些闲聊。后来她在日记里写，七十岁才明白，日子是过给自己看的。人到晚年，行囊里该装的是清晨的露水和黄昏的霞光，不是别人的闲言碎语和无尽索取。有些关系，早断早轻松。

正文

社区医院的李医生见过太多老人。他们来就诊时总说心慌失眠，细问之下，多半是被家里的烦心事缠得脱不开身。有位退休教师，退休金全被侄子以各种名义借走，自己看病要靠儿女补贴。每次想拒绝，侄子就哭穷说家里揭不开锅。三年下来，老人瘦了十几斤，血压总也降不下来。这类人就像藤曼，看似柔弱地缠绕，实则在悄悄吸走你的养分。他们记不住你帮过多少次，只记得你最后一次没帮。

小区棋牌室有群常客。王大爷曾是其中之一，后来再也不去了。有人背后说他孤僻，他听了只是笑笑。之前总有人在牌桌上议论他儿子离婚的事，添油加醋说得像亲眼所见。有次他忍不住辩解，反倒被怼“老糊涂了护短”。那些议论你的人，从不在乎真相。他们需要的是一个话题，让自己平淡的日子有点波澜。你过得好，他们酸溜溜找碴；你遇着坎，他们嚼舌根助兴。

社会学家林楠在《老年社会学》里提到，60岁后保持心理健康的关键，是建立“情感护城河”。过滤掉消耗性关系，才能让正向情绪流动。上海有位赵奶奶的做法很受启发。她给手机通讯录设了个分组，只给常联系的五位老友开放朋友圈。有人打电话来借钱，她会说“我退休金刚到账就被儿子取走交医药费了”。不是故意撒谎，是用温和的方式划清边界。

结语

夕阳把影子拉得很长时，该学会和自己和解。那些让你夜里辗转难眠的人，那些让你莫名烦躁的关系，都是时候留在昨天了。菜市场的黄瓜新鲜，公园的舞曲轻快，家里的茶还温着。把时间分给这些具体的美好，比耗在不值得的人身上更有意义。人老了，最大的智慧不是活得面面俱到，是懂得及时止损。轻装上路，才能在余生的风景里，笑得更舒展。

来源：林林情感