摘要：站在这里，我看到每个座位上都坐着两代人：一个是正在成长的你，一个是正在凝视你的影子。这个影子可能是父母过度保护的溺爱，是游戏里无限续命的虚拟角色，是短视频里永远刷不完的下一帧画面，是手机里24小时待命的即时快感。今天，我们要亲手打破这些甜蜜的囚笼。

亲爱的同学们：

站在这里，我看到每个座位上都坐着两代人：一个是正在成长的你，一个是正在凝视你的影子。这个影子可能是父母过度保护的溺爱，是游戏里无限续命的虚拟角色，是短视频里永远刷不完的下一帧画面，是手机里24小时待命的即时快感。今天，我们要亲手打破这些甜蜜的囚笼。

领奖

当父母把生活的苦楚全部挡在门外，我们就失去了品尝真实人生的味蕾；当游戏承诺"失败可以重来"，我们就遗忘了真实世界没有存档点；当短视频把知识切割成15秒的碎片，我们的大脑就退化成只会吞咽的婴儿；当毒鸡汤说"努力不如运气"，我们就亲手埋葬了改变命运的锄头。这些看似温柔的陷阱，正在用糖衣炮弹摧毁我们感知痛苦的能力，而痛苦，恰恰是生命成长的刻度尺。

真正的自律不是与手机为敌，而是学会与科技共舞。那个在凌晨三点关掉游戏直播开始背单词的你，那个卸载短视频APP却在电子书里邂逅星辰大海的你，那个把手机调成专注模式后解出数学难题的你，才是这个时代真正的数字原住民。就像古人用烛光照亮典籍，我们要让科技成为照亮求知路的火把。

在湖南的大山深处，有个叫小芳的女孩每天走四小时山路求学，她书包里装着母亲用旧衣服缝制的笔记本；在东京奥运会的泳池边，汪顺用二十年的坚持把"不可能"变成了领奖台上的国歌。这些故事告诉我们：生命的光彩永远绽放在战胜诱惑的裂缝里。当我们挣脱溺爱的襁褓，关掉虚拟世界的滤镜，那些被我们重新发现的、带着粗糙质感的真实世界，才是培育梦想最好的土壤。

戴大红花

同学们，请记住这句话：你怎样对待时间，时间就怎样雕刻你。从今天开始，把手机调成黑白模式，让虚拟世界褪去浮华；在书桌前放一个沙漏，看着时光以具象的形式流淌；每天留出半小时与经典对话，让思想的根须穿透娱乐的浅层土壤。当我们学会在喧嚣中守护内心的净土，那些被短视频割裂的注意力终将重新凝聚成穿透知识岩层的力量。

最后，请允许我用《肖申克的救赎》中的台词结束今天的演讲："有些鸟儿是关不住的，它们的羽毛太鲜亮了。"愿我们都能成为那只穿越迷雾的鸟，用自律作翼，以知识为风，飞向属于自己的辽阔天空。

谢谢大家！

学习

来源：阳光绿色共享