还原10个复吸高危情境!尽早远离!

B站影视 内地电影 2025-03-13 20:15 2

摘要:在毒品问题综合治理面临的众多挑战中,复吸问题是比较突出的难点之一。复吸现象受到生理、心理和社会因素的共同影响,做好防复吸工作,降低复吸率,对于推进戒毒人员延伸帮扶一体化建设,维护社会安全稳定具有重要意义。本报特联合贵州省黔东强制隔离戒毒所、浙江拱宸强制隔离戒毒

在毒品问题综合治理面临的众多挑战中,复吸问题是比较突出的难点之一。复吸现象受到生理、心理和社会因素的共同影响,做好防复吸工作,降低复吸率,对于推进戒毒人员延伸帮扶一体化建设,维护社会安全稳定具有重要意义。本报特联合贵州省黔东强制隔离戒毒所、浙江拱宸强制隔离戒毒所推出特别策划,结合实践案例梳理出10个复吸高危情境与应对方法,重建认知“防火墙”,共同探究预防戒毒人员复吸的路径策略。

高危情境一

身临吸毒场景

案例

解戒人员张某和朋友们吃饭,朋友们趁着酒兴拿出海洛因吸食,其中一个朋友随手递给张某一包。当时,张某内心既渴望毒品,又充满挣扎,思考再三,还是拒绝了朋友的“好意”,果断离场。

回到家后,张某脑海里不停出现朋友们吸毒的场景,尤其在晚上睡不着的时候,他很想去朋友那里找点毒品过瘾。每次出现这样的冲动,张某就会反问自己:如果再次吸毒家人和孩子怎么办?权衡吸毒后所付出的代价,他一次次打消了复吸念头。由于吸毒的念头不断出现,张某害怕控制不住自己。他平时喜欢钓鱼,便决定与妻子一起去外地垂钓,远离熟悉的环境。通过一周的调整,张某对毒品的渴求感减轻了许多。

应对方法

远离吸毒的朋友,避免看见或谈论吸毒情景诱发对毒品的渴求。想到吸毒情景则立即停止联想,做一些自己喜欢的事情,想办法让自己忙碌起来,转移注意力。如果还是很渴望毒品,则决定延迟一小时后再吸食。在等待的过程中,通过深呼吸训练或转移注意力等方法减轻毒品渴求。觉得难以控制时,可与亲友谈论自己目前对毒品的渴求,并可前往美沙酮门诊缓解毒瘾。事后可以写日记记录当时的情绪反应和想法,设想复吸被抓捕的情景和所有后果,巩固防复吸成果。

高危情境二

陷入负面情绪

案例

戒毒人员李某以前喜欢打篮球,未吸毒前曾是当地小有名气的篮球健将。吸毒后,他对篮球失去了兴趣,家庭经济状况不容乐观,妻子和孩子离他而去,生活主要靠父母接济。李某与父母在生活上不断产生一些小摩擦,每次特别烦心的时候,就特别希望吸上两口毒品。

无意中,李某从电视上看到一则公益广告,倡导通过积极运动缓解不良情绪。李某想到了自己曾经喜欢的篮球运动,于是来到小区附近的篮球场。一场酣畅淋漓的对抗结束后,李某感受到一种前所未有的放松和愉悦。此后,每当感到无聊或是心情不好时,李某就去打篮球。通过运动,李某缓解了压力,走出负面情绪,增强了自律能力,至今未复吸。

应对方法

运动对于缓解焦虑、抑郁等情绪非常有效。清华大学心理与认知科学系教授彭凯平认为运动的积极作用在于:能产生有效的神经化学递质,比如说内啡肽,这些物质使人产生愉悦感;能产生积极的心理力量;易产生脑源性神经营养因子,能促进新神经元的生成,从而提高大脑的整体功能,增强学习与记忆能力。

高危情境三

面临就业困难

案例

杨某强制隔离戒毒期满出所后找到一份工作,却又在单位得知其有吸毒史后被辞退。之后,杨某数次求职都没有成功。父母看见杨某天天闲在家里,表现出不满,杨某自己心里也很憋屈。一次,之前的一名“毒友”叫杨某吃饭。两人喝了酒后,这位“毒友”拿出海洛因,问他要不要尝尝。因为一直没有找到工作,杨某本来也有点想吸毒,再加上当时又喝了酒,两人就在车上吸了起来。后来在一次警方抽检中,杨某复吸被发现,再次走进了强制隔离戒毒所。

应对方法

长期失业是戒毒人员面临的重大困难,也是导致复吸主要的因素之一。在长期失业状态下,很多戒毒人员容易产生自我怀疑、自暴自弃,最终复吸。解决失业问题首先要自我分析,找出失业的原因。另外,有就业困难可以向街道和禁毒部门反映,积极参加各个单位组织的招聘活动,学习一技之长,边学习边寻找就业机会。

高危情境四

身边“毒友”较多

案例

崔某从强制隔离戒毒所出来后,为了家人决心不再复吸。因为本地“毒友”多,崔某决定去一个陌生的地方务工。初到外地,人生地不熟,无一技之长的崔某,干的都是体力活儿。白天在工地干活,晚上睡不着,由于不适应这种生活,崔某打算放弃务工回老家,但在一次视频通话中,妻子的嘘寒问暖和孩子的调皮可爱又让他犹豫了。

经过一番思想斗争后,崔某选择了留下,并慢慢地适应了工地生活。现在的崔某已保持操守5年,休假时回家陪伴家人,通过与“毒友”切断联系重回正常生活。

应对方法

离开原来的生活环境,彻底切断联系。更换电话号码、删除“毒友”号码、远离“毒友”,屏蔽以前的社交圈。生活中多和亲属、不吸毒的人交往,维持必要的社交需求。遇见“毒友”时不主动打招呼、不主动留电话。“毒友”向你打招呼时,只需简单回应后立即离开。当出现久别重逢的“毒友”时,要保持警惕,切不可继续交往。培养兴趣爱好,学会独处。

高危情境五

遭遇歧视嫌弃

案例

解戒人员张某与母亲去外地治病,因为没有请假,在高铁站刷身份证时机器出现报警提示,工作人员当即阻止其通行,民警也赶到现场对其进行询问,在场的旅客纷纷向张某母子投来异样的眼光。经过短暂询问,张某母子被放行。张某母亲觉得面子挂不住,当时脸色变得很难看,脸上写满了嫌弃,一路上没有和张某说话。

治病回来后,张某之前的债主又上门讨债,张某父亲一气之下和讨债的人打了起来。对方报警后,因父亲先动手打人被处罚款并承担检查费用和向对方赔礼道歉。至此,父母更加对张某不满,在家时,基本不和张某说话,有时连煮饭都不给张某预留。张某说,最让他感到生气的是社区工作人员来家访时,父亲一直在工作人员面前指责他,说他戒不了毒,邻居都跑得远远的,一家人抬不起头。一气之下,张某联系了以前的朋友,购买了毒品复吸。不久,他们均被公安机关抓获。

应对方法

认识不合理信念。生活阅历和自我反省能提高自身对不合理信念的识别能力。平复情绪。识别不合理信念后需要平静情绪,避免行为冲动引起复吸。接纳别人和自己。吸毒的确对家人造成了伤害,无法改变别人的看法只能接纳。建立正确认知。爱之深,恨之切。认识到正因为家人爱着自己,所以才会说那样的话。从细小改变开始。从简单小事做起,让家人看到自己的改变,建立家人对自己的信心,改变自己。

高危情境六

身体出现疼痛

案例

夏某时常感到牙痛,四肢关节也存在不同程度的疼痛。他一度打算用海洛因缓解疼痛。但是想到自己多年吸毒的痛苦经历和家中困难情况,夏某告诉自己吸毒绝非解决疼痛的正道,最终选择寻求医生的帮助。医生为其开具了止痛药物,并建议其尽快进行牙科治疗,进一步缓解疼痛。此外,夏某还积极调整自己的生活方式,通过规律的作息、适度的运动和健康的饮食来增强身体的抵抗力。他加入社区举办的康复小组,与其他正在经历类似挑战的人分享经验,互相鼓励。在这个过程中,夏某逐渐缓解了身体的疼痛,更重要的是,他坚守了自己的原则,没有因为一时的痛苦而走上复吸这条不归路。

应对方法

海洛因不是缓解疼痛的唯一选择,当身体出现疼痛,应该首选医院或药物治疗。因为吸食海洛因会付出高昂的成本和代价:

给身体健康带来较大伤害;将面临强制隔离戒毒,对本人的人身自由、经济收入、家庭生活等负面影响很大;每一次复吸都会使戒毒信心受到打击,加大戒毒难度。

高危情境七

无聊感觉强烈

案例

朱某强制隔离戒毒期满出所后一直没有找到合适的岗位,整日在家无所事事。一次,感觉太无聊的朱某联系了一位曾经的朋友,该朋友递给其一种能带来“极致体验”的电子烟(含依托咪酯成分),说这种烟能让他不那么无聊。当时依托咪酯还没有被列管,也方便购买。由于吸过毒,惧怕戒毒,朱某对这种电子烟既感到好奇又抱有警惕,客气地拒绝了朋友邀请。

朱某去社区报到和接受毛发检测时,将此事告诉了禁毒专干。禁毒专干向其解释,这种电子烟就是含有依托咪酯的“上头电子烟”,一定不要碰。有了这次惊险的经历,朱某意识到“无事就要生非”的道理,在父母的帮助下,找到一份工作。工作之余,朱某就和好友打线上游戏消磨时间,转移注意力,不去想毒品的事情。

应对方法

建立正确认知。对于绝大多数人来说,生活都是平平淡淡的。尽量让自己忙碌起来,少一些闲思杂虑。建立生活、工作的小目标,设定实现小目标的路径、计划、完成时限等。调节生活。聊天、旅行、运动、做美食、聚会、走亲访友等都可以作为调节手段。学会独处。

高危情境八

面对失眠苦恼

案例

“也许再吸一次,就能睡个好觉了。”这已经是朱某第七个失眠夜,连续几天未合眼的生理极限让他眼球布满血丝。就在朱某烦恼不已,陷入以前用毒品助眠的回忆时,电话突然响起,原来是父亲提醒他第二天一早记得去做尿检。父亲的电话把朱某拉回了现实。“不能再碰这个东西了,想都不要去想,再吸毒就真的全完了。”朱某心里暗自想。

第二天朱某去尿检的时候,把自己失眠严重的情况讲给戒毒所专地融合站的民警,民警建议他立即去医院睡眠专科门诊。医生询问了朱某的病史,建议他每天固定时间上床和起床,不能躺在床上玩手机。另外,可以在下午加强运动,最好让自己有疲劳感。通过一个月的坚持和药物帮助,朱某的失眠得到了缓解,他很庆幸自己没有选择用毒品去缓解失眠。

应对方法

改善睡眠:规律作息时间;适当午睡;睡前避免进食;坚持日常锻炼;适宜的温度,保持室内通风;避免噪音的干扰,尽量遮蔽光线;不要在床上做除睡觉以外的事情。睡眠剥夺疗法:①从第一周开始计算,在原来睡觉时点的基础上,每天推迟一小时上床,第二天提前一小时起床。②床只能用来睡觉,不要提前躺在床上,要坚持按规定时间提前一小时起床,中午不要午休,如有困意就起身活动,这样坚持一周后会感觉到有困意。③到第二周,在第一周睡觉时点的基础上提前30分钟,次日起床的时间相应在上周时间的基础上提前30分钟,保持一周。④到第三周,恢复原来的上床和起床时间。该疗法适用于自律能力较强的人,尤其是每天要坚持按计划时间入睡和起床,通过21天睡眠习惯的改变,逐步形成稳定的睡眠规律。在医生指导下服用药物缓解失眠。

高危情境九

情感出现危机

案例

吴某经过两年的努力,成功戒除了毒瘾。然而,他的婚姻却因其曾经的吸毒经历而岌岌可危。

一天晚上,吴某和妻子又发生了激烈争吵,妻子向吴某提出离婚。吴某感到无比痛苦和绝望,觉得自己无论如何努力都无法挽回妻子的心。在极度的情绪低谷中,他脑海中突然闪过一个危险的念头:“反正一切都无法挽回了,不如再吸一次,至少能暂时忘记痛苦。”此时,吴某5岁的儿子从房间里走了出来。看着年幼乖巧的儿子,吴某知道,一旦再次触碰毒品,不仅会毁掉自己的努力,还会彻底摧毁自己的家庭。吴某回想起戒毒所民警教给自己的防止复吸方法,他拿出一张纸,写下再次吸毒可能带来的后果,如失去妻子的最后信任、毁掉自己的健康、让孩子和家人彻底失望等。第二天,吴某主动向妻子道歉,并坦承自己昨晚的挣扎。妻子被他的真诚打动,两人决定一起接受婚姻咨询,努力修复关系。经过一段时间的努力,吴某和妻子的关系逐渐改善,他也成功抵制了复吸的冲动。

应对方法

向值得信任的人倾诉烦恼,把情绪宣泄出来。反求诸己。总结自己在这段婚姻中除了吸毒原因外,还有哪些不足。寻求心理咨询师的帮助,帮助处理负面情绪。

高危情境十

吸一次没啥关系

案例

2022年9月10日,戒毒人员袁某和牌友一起打麻将到凌晨,之后大家一起去吃宵夜、喝酒。酒后回家的袁某路过曾经开房吸毒的宾馆,不禁联想到了以前自己和朋友常在这家宾馆吸毒的场景,产生了强烈的毒品渴求感。当时是凌晨3点左右,袁某想:“反正这个时候偷吸一口也没人发现,家人睡了,派出所民警不会知道,而且戒断过了3年也不会再去做检测了。”于是,他联系一名毒贩买了海洛因。

回到家里,袁某犹豫了,可转念又想,毕竟花钱买了,只过一下瘾……因为复吸,袁某被处以强制隔离戒毒。

应对方法

戒毒是一个长期的过程,需要长年坚持。戒毒人员偶吸后,应做到:

学会分析原因。分析本次发生偶吸的具体原因是什么,今后再次出现应怎样应对。避免偶吸的关键在于怎样预防。立即停止。当产生吸毒渴求感时,先远离当下的环境,连续多次做深呼吸,保持冷静后回顾本次操守期间取得的种种改变。不可自暴自弃。即使偶吸后也要相信自己,每一次成功拒绝都会增加戒毒信心,保持操守时间越长,毒品渴求感就越低,随着时间的推移而消失。

(贵州省黔东强制隔离戒毒所供稿)

案例探析

藏在生活点滴中的防复吸策略

杨某强制隔离戒毒期满出所后,重拾生活的信心,按时报到、定期配合检查。戒毒所民警电话回访了解到,杨某保持良好操守,投身公益事业,加入本地水域搜救队,并担任副队长。

杨某坦言,在离开戒毒所后,有多次身陷高危情境,面临复吸的挑战。比如,过去的“毒友”又联系他,或者路过以往吸毒的场地,抑或遭遇挫折和压力时产生了消极心态。杨某是如何应对高危情境,保持良好操守的呢?

策略一:融入“新圈子”

一次和朋友的聊天过程中,杨某了解到当地水域搜救组织人手紧缺,他抱着试试看的心态,开始接触这支团队,慢慢地融入其中。杨某说:“对于我来说,好多东西都是新鲜的,需要一个一个去接受,桨板、冲锋舟、潜水都要学,都要练,渐渐地就不会去想其他事情了。”

策略二:筛选朋友

对于一名吸毒人员能否戒毒,身边的朋友很重要,杨某认为,喝酒之后自控力下降时,是复吸的高危情境。为此,他非常认真地筛选了朋友,只有与非常信得过的朋友在一起才会小酌几杯。

策略三:设置紧急联系人

还是以喝酒这个场景为例,喝酒的时候,杨某尽量控制饮酒量,觉得适量就让大家停止劝酒。为了再加一道“保险”,他还把喝酒的时间、地点、和谁一起这些信息告诉妻子,并与妻子约定,如果过了某个时间点,自己还没有回家,妻子就要到喝酒的地点来接他。

策略四:学会倾诉

杨某认为,身边有一些能说说心里话的人,对自己走出低谷也是重要的支撑。当杨某碰到一些事情,或是想不通的时候,就会约他们一起吃饭或是喝茶,让他们指点一下。

通过杨某的案例可以看到,戒毒之路绝非坦途,但也不是回头无岸。对于高危情境的识别和警惕,都蕴藏在日常的点点滴滴中。除了自己要树立信心、坚定信念,还要对心瘾有科学的认识,同时还要联合自己的家人和朋友,筑起多道“防护墙”,在内心野兽开始涌动,向着毒品悬崖狂奔的时候,将其堵截下来。

(浙江省拱宸强制隔离戒毒所供稿)

来源:平安巴南

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