摘要：每天100次抬头“吻天花板”，抬高下巴！既能紧致脸部轮廓、淡化颈纹，还能缓解颈椎压力 办公、追剧时随手做，坚持一周，下颌线清晰到惊艳～

总羡慕别人“五官精致”？其实不用医美，每天做这4个小动作，悄悄让脸蛋变高级✨

一、练抬头：下颌线“雕刻术”

每天100次抬头“吻天花板”，抬高下巴！既能紧致脸部轮廓、淡化颈纹，还能缓解颈椎压力 办公、追剧时随手做，坚持一周，下颌线清晰到惊艳～

二、鼓嘴巴：法令纹“橡皮擦”

嘴唇合拢，鼓腮向外撑皮肤，每天5分钟！改善腮部循环、淡化法令纹，还能锻炼面部神经。午休前做一组，脸蛋越鼓越嘭弹

三、转舌头：法令纹+声音“双升级”

顺时针+逆时针各转舌头20圈，紧致口腔&脸部肌肉，法令纹悄悄溜走！更惊喜的是——舌头变灵活，说话声音都变好听，自带“播音腔”✨

四、按鼻子：鼻型“自然微调”

每天轻揉鼻梁+山根，控制好力度！坚持下来，鼻型精致立体，侧脸直接封神 护肤时顺手做，轻松get“妈生好鼻”～

这些动作简单到“零成本”，却藏着变美的大秘密！每天花10分钟，悄悄雕刻五官，不出30天，身边人都会问你“怎么越来越好看”

来源：博学奶茶xt